العرب اليوم - فوائد الردة لتنشيط الدورة الدموية وتنظيم حركة القولون

فوائد الردة لتنشيط الدورة الدموية وتنظيم حركة القولون

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد الردة لتنشيط الدورة الدموية وتنظيم حركة القولون

فوائد الردة
لندن ـ فلسطين اليوم

الردة غنية بالألياف الطبيعية التى لا تهضم بواسطة إنزيمات الهضم بالجسم ولديها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء ومن هنا تأتى فوائدها المختلفة :

1- مفيدة للامساك : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00 فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء اليومى يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها.

2- مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون العصبى ولذا ينصح من يشتكون القولون بتناول الردة على الزبادي أو السلطات حتى لا يعانون من إنتفاخ القولون والآلام الناجمة عنه.

3- مفيدة لمرضى البواسير فهى تسهيل عملية الإخراج وكذلك تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج.

4- الألياف في الردة تقوم بعملية تنظيف للقولون من المخلفات والرواسب الضارة والمواد السرطانية المعروفة والمجهولة حيث تقوم الألياف بجمعها وطردها خارج الجسم ، وبالتالي فيخلص الجسم من السموم بطريقة طبيعية .

5- تقلل فرصة تكون حصوات المرارة وبالتالي نتفادى أمراض المرارة وآلامها والمشاكل الناجمة عنها .

6- تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية ولانها تنفش في المعدة وتعطى أحساس بالامتلاء والشبع لذا تدخل الردة في العديد من الأنظمة الغذائية والحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن .

7- تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع.

8- تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع ارتفاع الكولسترول الضار في الدم .

9- يمكن تناول الردة تدريجيا وبدون إفراط ويمكن تناولها مع الزبادى أو اللبن الرائب أو الحساء أو السلطة ويمكن تناولها على هيئة خبز أو بسكويت خاص.

10- يساعد في مرض السكري أكد باحثون كنديون من وجود أدلة جديدة تثبت إمكانية الحنطة على إدارة مرض السكري, بحيث يقلل السكر في الدم ببطء أكثر من الأرز ، فالردة تحوي المعادن الضرورية لإفراز الأنسولين، وهذا يفيد مرضى السكري.

11- وهناك دراسات حديثة تؤكد أهمية الردة في الوقاية من السرطان.

12-الردة تعتبر غذاء جيداً للأطفال، ويقيهم من الربو.

13- لها القدرة على تخفيض معدل الإصابة بأمراض القلب خاصة عند النساء ويزيد من النشاط الرجولي .

14- تساعد على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الجلطة في الشريان الاكليلي ويعالج دوالي الأوردة وكذلك يفيد في إزالة التجاعيد وآثار الترهل ومعالجة العقم

15- تحتوي على فيتامين C وهو ضروري جداً لصحة اللثة والأسنان والعظام ويساعد على شفاء الجروح وآثار الندب وكسور العظام وكذلك يقي من مرض الاسقربوط والرشوحات ويساعد على امتصاص الحديد .

16- تعطي مناعة لجسم الانسان تجاه السرطانات الناتجة عن تدخين التبغ وتناول اللحوم بكثرة .

 

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 العرب اليوم - فوائد الردة لتنشيط الدورة الدموية وتنظيم حركة القولون  العرب اليوم - فوائد الردة لتنشيط الدورة الدموية وتنظيم حركة القولون



 العرب اليوم -

خلال حضورها حفلة توزيع جوائز "المصممين"

جين فوندا تبدو رائعة في فستان حرير باللون الأسود

ميلانو - ليليان ضاهر
تألقت جين فوندا، أثناء حضورها حفلة توزيع جوائز نقابة المصممين في بيفرلي هيلز، مرتدية فستانًا حريرًا باللون الأسود. واختارت الممثلة فستانًا مغريًا مع تفاصيل مطوية على طول محيط الخصر، وجزء من خط الرقبة انخفض إلى أسفل على كتف واحد، ليكشف عن صدر فوندا. وتضمن الفستان تنورة طويلة تمتد خلفها على الأرض. وزينت النجمة السبعينية أذنيها بقرطين مرصعين بالماس، وكذلك خاتم مطابق، وحقيبة صغيرة أنيقة. وصففت جين شعرها الأشقر القصير على شكل موجات منسدلة. ووضعت النجمة الحائزة على غولدن غلوب، أحمر شفاه وردي مع ماكياج عيون لامع، وأحمر خدود وردي. وتعكف جين حاليًا على تصوير فيلم Our Souls At Night، والتي تلعب إيدي مور، إلى جانب روبرت ريدفورد، وسيكون هذا الفيلم الخامس الذي تشارك فيه جين البطولة مع روبرت. فقد قاما ببطولة فيلم Tall Story معًا في عام 1960، وتشيس في عام 1966، حافي القدمين في الحديقة في عام…

GMT 02:29 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

مواصفات رائعة لقصر "ماليبو" المعروض للبيع
 العرب اليوم - مواصفات رائعة لقصر "ماليبو" المعروض للبيع

GMT 03:20 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

قوات الجيش تحاصر منزل نائب الرئيس الأفغاني
 العرب اليوم - قوات الجيش تحاصر منزل نائب الرئيس الأفغاني
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -

GMT 00:52 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير

جنات توضح سبب إطلاق "صباح الخير" في عيد الحب

GMT 01:52 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير

نهان صيام تكشف أهم قطع الإكسسوار المفضّلة للمرأة

GMT 05:57 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير

عشرة أشياء يمكن فعلها في سان بطرسبرغ الروسية

GMT 05:36 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد تشرح توقعاتها لأبراج الفنانين في 2017

GMT 15:07 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

"موتورلا" تكشف عن مميّزات هاتف "موتو زد بلاي Moto Z Play"

GMT 02:12 2017 الأحد ,19 شباط / فبراير

نصائح مهمة للحصول على شكل جذاب وأنيق
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم - فوائد الردة لتنشيط الدورة الدموية وتنظيم حركة القولون
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine