فلسطين اليوم - فوائد الكابوريا

فوائد الكابوريا

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الكابوريا

فوائد الكابوريا
القاهرة ـ فلسطين اليوم

تعتبر الكابوريا من المأكولات البحرية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومن ضمن فوائدها:

1-تحتوي الكابوريا المطبوخة على نسبة عالية من البروتين ( 20 % ) والقليل من الدهون 5.5% ونسبة بسيطة من الكوليسترول ( حوالي 27 ملغراما ً لنصف كوب من لحم الكابوريا ) وتعتبر دهونها من الدهون المفيدة ولذلك فهو مناسب لتخفيف الوزن.

2-وتعتبر الكابوريا مصدرا ً جيدا ً لعنصر الفوسفور المهم لبناء العظام وتوجد بها نسبة بسيطة من الحديد ( 1.6 % ) الجيد الامتصاص من قبل الجسم و بالتالي فهو ممتاز لمرضى فقر الدم ولمن يعانون من الأنيميا الحادة.

3-يحتوي على نسبة لا بأس بها من حمض الفوليك المهم للأم وصحة جنينها لذا يجب  على المرأة الحامل تناولها.

4-يقلل نسبة إرتفاع سكر الدم لمن يعاني من إنخفاض مستوى السكر.

5- يحافظ على سلامة القلب والشرايين ويحمي من الإصابة بالسكتات القلبية.لذا فهو مفيد لمرضى القلب

6-يحتوي على الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم في القيام بالعمليات الحيوية.

7-لحم الكبوريا يعتبر من  المقويات للمخ و نخاع العظام و مفيد للشعر و الجلد و مقوية و مثيرة للطاقة الجنسية .

8-يحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تقلل من الكوليسترول الضار. ويحافظ على سلامة القلب والشرايين .

9-هناك أنواع عديدة من الكابوريا وهي مختلفة في الحجم واللون  ويفضل  شراء الكابوريا الحية وهذا نادرًا  ما تجدها في الأسواق. تأكد من عدم وجود مواد مخاطية  أو أية رائحة غير مقبولة في الكابوريا فإن ذلك يدل على فسادها. حاول شراء الكابوريا  الذي تباع في أماكن باردة أو مثلجة أما التي تباع في الأسواق المكشوفة فيجب شراؤها  عند جلبها وليس متأخرا ً لأن تعرضها للشمس والغبار قد يقلل من فترة صلاحيتها  ويعرضه للفساد.

10-الكابوريا الطازجة يمكن أن تبقى في الثلاجة لمدة يومين ، إذا كنت تريد أن تحفظها لمدة  أطول فيفضل غلي الكابوريا في الماء حسب المدة المناسبة للطبق المراد تحضيره. وعندما  يتم غليها جيدا ً، أزل القشرة وانزع اللحم وضعها في أكياس بلاستيك محكمة الغلق  واحفظها في المجمدة ( الفريزر ) لمدة تتراوح بين 3 -4 شهور على أكثر تقدير.

11-تناول الكابوريا يفيد البشرة ويجدد الشباب ويجعل بشرة الوجهه نضرة وصافية وليس بها اي نوع من الشحوب او علامات الارهاق نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن .

12-يمكن ان نتناول الكابوريا ضمن حساء المأكولات البحرية حتى نحصل على فائدة أكبر .

13-تتنوع انواع الكابوريا ومع تنوع انواعها فكل نوع له طعم يختلف تماما عن الاخر.

palestinetoday
palestinetoday
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - فوائد الكابوريا  فلسطين اليوم - فوائد الكابوريا



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - فوائد الكابوريا  فلسطين اليوم - فوائد الكابوريا



تحدثت عن تحرش المنتج هارفي وينستين بالفنانات

ليفلي تخطف الأنظار بارتداء بدلة باللون الأصفر

واشنطن ـ رولا عيسى
ظهرت الممثلة الأميركية بليك ليفلي، في برنامج "صباح الخير أميركا" يوم الاثنين، بإطلالة أنيقة ومميزة. وفي أعقاب اعترافات فنانات هوليوود بوقائع تحرش المنتج الأميركي هارفي وينستين بهن، قالت الممثلة البالغة من العمر 30 عاما، أن الوقوف تضامنا مع الضحايا المتضررين لم يكن كافيا، فالناس يجب أن تعترف أن سلوكه كان بعيدا عن حادثة فردية وحسب. وبسؤالها عن كيف يمكن لهوليوود أن تستكمل طريقها بعد الكشف عن الإساءات ضد النساء، أجابت: "أعتقد أنه من المهم أن نعترف أن ذلك لا يحدث فقط هوليوود، انه عالمي جدا، وانه ليس شيئا يحدث للنساء فجأة"،وأوضحت ليفلي أن ذلك يحدث للنساء منذ زمن طويل وليس مفاجأة. الجدير بالذكر أن هارفي المؤسس المشارك لشركة وينشتاين قد تلقى بلاغات بالاعتداء أو التحرش بأكثر من عشرين امرأة ممن يعملون في صناعة السينما، بما في ذلك النجوم الكبار امثال غوينيث بالترو وأشلي جود، وتشمل الادعاءات الموجهة ضده

GMT 07:17 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

مسؤولة في "كيرينغ" تركّز على المعايير الأخلاقية
 فلسطين اليوم - مسؤولة في "كيرينغ" تركّز على المعايير الأخلاقية

GMT 06:26 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أسرار وصول نابليون على متن سفينته إلى غولف جيو
 فلسطين اليوم - أسرار وصول نابليون على متن سفينته إلى غولف جيو

GMT 06:02 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

منزل "ستكد بلانتيرز" يتصدى لقطع الأشجار
 فلسطين اليوم - منزل "ستكد بلانتيرز" يتصدى لقطع الأشجار

GMT 07:09 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

ترامب يوجّه رسالة إلى شومز بسبب الاتفاق مع إيران
 فلسطين اليوم - ترامب يوجّه رسالة إلى شومز بسبب الاتفاق مع إيران

GMT 07:44 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

نيكولا تروي تجاربها المختلفة مع التحرش الجنسي
 فلسطين اليوم - نيكولا تروي تجاربها المختلفة مع التحرش الجنسي

GMT 00:54 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

تيسير خالد يدعو إلى الحذر من مصيدة نتنياهو

GMT 16:55 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس

"السيارة النباتية" أحدث صيحات عالم السيارات

GMT 12:40 2017 السبت ,29 تموز / يوليو

لوتس تطلق أقوى موديلاتها عبر التاريخ

GMT 17:00 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس

فولكس فاغن تقدم Polo الجديدة في فرانكفورت

GMT 17:11 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس

فولكس فاجن تكشف عن T-Roc في معرض فرانكفورت
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - فوائد الكابوريا
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine