فلسطين اليوم - فوائد الكوساالجوهرة الخضراء

فوائد الكوسا..الجوهرة الخضراء

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الكوسا..الجوهرة الخضراء

الكوسا "الجوهرة الخضراء"
لندن - فلسطين اليوم

يطلقون عليها " الجوهرة الخضراء" نظرا لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان ولإحتوائها على العديد الفوائد التي لا تعد ولا تحصى ومن ضمن فوائدها :

1- يحتوي المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء و 2 غرام بروتين و 2 غرام دهون و 7 غرامات نشويات و غرام و نصف الياف و وغنية جدا بالفوسفور و الاملاح المعدنية و كذلك يتوفر بها فيتامين سي ، و فيتامين أ.

2- تحتوي الكوسا على نسب كبيرة جدا من المعادن على رأسها البوتاسيوم ثم المغنزيوم و الفسفور والعديد من المعادن الاخرى بنسب متفاوتة.

3- الكوسا مفيدة و مهدئة للأعصاب و يوصى بها في حالات الاصابة بالوهن العقلي و النفسي .

4- يحتوى نبات الكوسا على مقادير مفيدة من فولات البوتاسيوم، وفيتامين A وهذه العناصر هامة جدا لجسم الإنسان.
5- يحتوى على فيتامين C وعنصر Lutein وكلاهما مفيد جدا لصحة العين وحماية النظر.
6- يمنع الإصابة بسرطان القولون نظرا  لاحتوائها على مضادات الاكسده.
7- عصير الكوسا يتساوى فى قيمته الغذائية مع الكرات والفجل واليقطين بقدرته الهائلة المضادة لتحول الخلايا.

8- الكوسا تحتوي على نسبة عالية جدا من المياه تصل إلى 95% لذلك تعتبر من الأطعمة التي تقي من الجفاف و تروي العطش.

9- الكوسا مفيد في حالات الاصابة بالالتهابات الصدرية و السعال و هو مولد للبلغم .

10- بذور الكوسا طاردة للديدان المعوية فهو مناسب للاطفال لتطهير أمعائهم.

11- تحتوي الكوسا على نسبة كبيرة جدا من المعادن على رأسها البوتاسيوم ثم الماغنسيوم و الفسفور والعديد من المعادن الاخرى بنسب متفاوتة

12- تعتبر الكوسا من الخضار التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة مما يجعلها حليفا جيدا لرشاقتك و عنصرا أساسا في حمية الاشخاص الذين يريدون انقاص الوزن.

13-  الكوسا ملينة و مفيد ضد الإمساك و في نفس الوقت مدر للبول فتخلص الجسم من الماء الزائد .

14-  تقيك من الإصابة بالسرطان، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

15- الكوسا على الرغم من إن كثيرون لا يعشقونها إلا إنها من أوائل الأطعمة التي يسمح للأطفال بتناولها عندما يبلغ الطفل ستة أشهر حيث أنها من الأطعمة الصديقة للمعدة وخفيفة للغاية فلا تسبب في عسر الهضم للأطفال .

16-  لا ينصح بتقشير الكوسا نظرا لفوائد قشرتها ولكن يمكن كحت قليل من القشرة فقط.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - فوائد الكوساالجوهرة الخضراء  فلسطين اليوم - فوائد الكوساالجوهرة الخضراء



 فلسطين اليوم -

خلال مشاركة النجمة في حفلة "شركة اينشتاين"

نيكول شيرزينغر تبدو أنيقة في فستان وردي رائع

نيويورك _ مادلين سعادة
جذبت المطربة نيكول شيرزينغر، الأنظار عند انضمامها إلى حفلة شركه اينشتاين، برفقة بفلغاري وغراي غوس في بيفرلي هيلز. وظهرت نيكول في ثوب وردي طويل شبه شفاف، ووقفت لالتقاط بعض الصور، وزينت النجمة المولودة في هاواي، فستانها بالشيفون المزخرف بالأسود بشكل أنيق. وبدت النجمة من دون حمالة صدر في الفستان نصف الشفاف، ما كشف عن جمال جسدها وأناقتها.  ووضعت النجمة القليل من المكياج، وأبرزت عينينها بالكحل الأسود مع القليل من أحمر الشفاة، وظهر شعرها الأسود منسدلًا حول كتفيها، وبدت منتعشة على الرغم من قدومها على متن رحلة جوية، إلى نيوأورلينز ليلة الجمعة، وقدمت المغنية الأميركية أداءً جيدًا في الحفلة. واعترفت نيكول عضو لجنة التحكيم في X Factor، أنها تجد "أنستغرام" يضيع الكثير من الوقت، ويمكن أن يسبب انعدام الأمن، مضيفة أن أعمال البوب الحديثة تفتقر إلى الرقي، وتحدثت فتاة فريق The Pussycat Dolls "كنا مجموعة أنيقة وراقية مقارنة بما…

GMT 08:09 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير

شيخ الحامد يحدّد أسباب استقرار الأمن في حضرموت
 فلسطين اليوم - شيخ الحامد يحدّد أسباب استقرار الأمن في حضرموت
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -

GMT 03:44 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير

علا غانم تثني على الأعمال التي جمعتها مع شعبان

GMT 05:36 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد تشرح توقعاتها لأبراج الفنانين في 2017

GMT 15:07 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

"موتورلا" تكشف عن مميّزات هاتف "موتو زد بلاي Moto Z Play"
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - فوائد الكوساالجوهرة الخضراء
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine