العرب اليوم - فوائد اللوبيا

فوائد اللوبيا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد اللوبيا

فوائد اللوبيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم

نوع من البقوليات، وتتميز بوجود عين سوداء على قشرتها الخارجية، وهي من الأطعمة اللذيذة والشهية، أنها "اللوبيا" التى بها العديد من الفوائد للجسم وهي:

1- تعمل اللوبيا على تليين الطحال والمعدة والبنكرياس، وتساعد على التبول وتخفف من حالات البلل مثل توقف إفراز لبن الثدي.

2- الألياف القابلة للذوبان الموجودة في اللوبيا لديها مؤشر نسبة السكر فى الدم منخفض وبذلك هي آمنة  لمرضى السكر.

3- محتوى الألياف العالي أيضا يلعب دوراً هاماً في تحسين مرض السكر.

4- اللوبيا غنية بمركبات "ليجنين"، التي تلعب دوراً في الوقاية من مرض هشاشة العظام، أمراض القلب، وبعض أنواع السرطان.

5- الفلافونويد في اللوبيا قد يساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

6- مادة فيتوسترولس الموجودة في اللوبيا تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي فهي تساعد على إنقاص الوزن.

7- اللوبيا منخفضة في الدهون والصوديوم ولا تحتوي على الكوليسترول.

8- تعزز نمو الشعر وتحد من تساقطه، فهي تمثل حل لفقدان الشعر، كما تجعل الشهر لامعا نظرا لكونها مصدرا ممتازا لمضادات الأكسدة.

9- بها كمية من البروتين جيدة جدا لبشرتنا، فإنها تسرع عملية إصلاح الجلد وتساعد في الحفاظ عليها في حالة صحية .

10- غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين A وفيتامين  C، اللذان يساعدان على إزالة أعراض الشيخوخة المختلفة مثل التجاعيد ، والبقع ،وجميع علامات تقدم العمر.

11- جيدة لتخفيف الوزن لأنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية.

12- تعتبر من العلاجات المهمة للتبول والامعاء, فانها تقضي على مشاكل التبول كمشاكل عدم الارتياح و مشاكل الامعاء.

13- تعالج مشاكل المعدة والأنتفاخات والغازات والقرحة والآلآم .

14- توقف الافرازات المهبلية غير الطبيعية.

15- تساعد فى التخلص من الروماتيزم وآلام المفاصل.

وهناك نوع اخر من اللوبيا وهى اللوبيا الحمراء التى بها العديد من الفوائد حيث انها يكون بداخلها العديد من الهرمونات التي تساعد في نضارة الجلد, كما انها تساعد في تقوية الرؤية لاحتوائها على الزنك الذي يعمل على الوقاية من الرمد و تقوية الرؤية الليلية, ايضا يساعد تناول اللوبيا الحمراء على تقوية الاظافر وسلامتها وحمايتها من الكسير و تعطي للاظافر لمعة جميلة, بالاضافة ان اللوبيا الحمراء لها فوائد عديدة للشعر حيث تساعد على نموه بشكل سريع و تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين جـ و الكولايجين اللذان يحافظان على الجلد و صحته و يساعد في تقوية الذاكرة.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 العرب اليوم - فوائد اللوبيا  العرب اليوم - فوائد اللوبيا



 العرب اليوم -

أثناء حضورها حفلة يونيفرسال ميوزيك في لندن

جيسيكا رايت تبدو رائعة في بذلة زرقاء تظهر مفاتنها

لندن - كتيا حداد
تألقت جيسيكا رايت أثناء حضورها لحفلة يونيفرسال ميوزيك، في لندن، مرتدية بذلة زرقاء رائعة، تكشف عن جسدها المذهل، فيما كانت بخط عنق منزلق. وحلقت جيسيكا نحو الشهرة خلال عرض آي تي في بي، في عام 2010، عندما كانت قصتها المركزية تذكرتها نحو النجومية الموسيقية مع مجموعة صديقتها لولا، قبل أن تكمل العرض وحدها في عام 2012. وقبل جوائز بريت، ليلة الأربعاء، كبار نجوم صناعة الموسيقى تجمعوا في الحفل، وضمنت جيسيكا أنها بدت في أفضل حلة لها. وساعدها في ذلك البذلة الزرقاء الأنيقة، التي أظهرت جميع مفاتنها، وتباهت بمنحنياتها التي لا تشوبها شائبة، فقد بدا جسدها كالساعة الرملية في البذلة من القطعة الواحدة. ومع خط العنق الملفوف، تمكنت من إعطاء مجرد تلميح عن صدرها، الذي خضع لعملية تكبير في عام 2011، مما زاد من حجمه لـ32DD. ولم تعرض البذلة صدرها فقط، بل خلفيتها المثالية أيضا، حيث جاءت ضيقة من…

GMT 00:51 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

ريم وداد منايفي تطرح مجموعتها لشتاء 2017
 العرب اليوم - ريم وداد منايفي تطرح مجموعتها لشتاء 2017

GMT 04:40 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

"ذا بريكرز The Breakers" من أفضل فنادق فلوريدا
 العرب اليوم - "ذا بريكرز The Breakers" من أفضل فنادق فلوريدا

GMT 01:50 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

سهام حمداني تعلن أسرار مواهبها في تزيين الفخار
 العرب اليوم - سهام حمداني تعلن أسرار مواهبها في تزيين الفخار
 العرب اليوم - الرئيس ترامب يعيّن ماكماستر مستشارًا للأمن القومي

GMT 02:18 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

منى عراقي تعلن تحول "انتباه" إلى حلقتين كل أسبوع
 العرب اليوم - منى عراقي تعلن تحول "انتباه" إلى حلقتين كل أسبوع
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -

GMT 00:31 2017 الأحد ,19 شباط / فبراير

أحمد فهمي يكشف سرّ عودته إلى السينما

GMT 08:13 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير

دراسة تشرح أهمية الحفاظ على 5 أصدقاء للمرأة

GMT 05:30 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير

فخامة مطلقة في حمام "باث سبا غينزبورو" الروماني

GMT 05:36 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد تشرح توقعاتها لأبراج الفنانين في 2017

GMT 15:07 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

"موتورلا" تكشف عن مميّزات هاتف "موتو زد بلاي Moto Z Play"
 العرب اليوم -
 العرب اليوم -
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم - فوائد اللوبيا
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine