فلسطين اليوم - فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل

فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل

فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل
القاهرة ـ فلسطين اليوم

ينتظر كثيرون هذه الفترة من العام للتمتع بطعم الفول السوداني أو كما يعرف بفستق العبيد كونها موسم اقتلاعه من الارض ويشجع خبراء التغذية ذلك لما يمتلكه هذا الفستق من فوائد صحية وغذائية.

وتقول خبيرة التغذية سامية عباس ان لفستق العبيد فوائد كثيرة لصحة الجسم والبشرة ويدخل في تركيب العديد من الادوية ومستحضرات التجميل كما أنه مصدر غني بالطاقة حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية والمضادة للأكسدة.

ويسهم فستق العبيد حسب عباس في تقوية جهاز المناعة لاحتوائه كمية كبيرة من فيتامين ب6 كما يساعد في الحفاظ على صحة الغدد اللمفاوية ويضمن إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تدافع عن الجسم ضد العدوى.

ويفيد فستق العبيد كما تذكر خبيرة التغذية في المحافظة على صحة ونضارة البشرة باعتباره احد مصادر فيتامين إي حيث ينصح به أطباء الجلد والتجميل لبشرة صحية وجميلة لأن الفيتامين الموجود فيه يساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية كما يمثل خط الدفاع الأول ضد الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.

وتنصح خبيرة التغذية مرضى السكري بتناول فستق العبيد نظرا لتوافر الفوسفور فيه والذي يساعد على التخفيف من خطر المرض كما أن احتوائه على مواد مضادة للأكسدة يجعله أحد أهم أنواع المكسرات التي تساعد في الحفاظ على صحة العين خاصة من الأمراض المصاحبة لتقدم العمر.

وتوصي عباس الامهات والحوامل بتناول الفول السوداني نظرا لاحتوائه حمض الفوليك الذي يساعد على ولادة أطفال أصحاء حيث يعمل على وقايتهم من التشوهات الخلقية كما يفيد الأمهات في مرحلة الرضاعة لأنه يساعد في زيادة إدرار الحليب.

وأثبتت العديد من الدراسات حسب عباس أهمية الفستق العبيد ودوره في الحفاظ على صحة القلب حيث يسهم في خفض معدلات الكولسترول في الدم بعد فترة قصيرة فقط من الاستهلاك المنتظم له كما يساعد احتواوءه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة على محاربة الالتهابات وحماية الأوعية الدموية وبالتالي التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما اثبت فوائده في محاربة العديد من أنواع السرطانات كسرطان المعدة والقولون.

palestinetoday
palestinetoday

GMT 20:10 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

فوائد اللوز للحوامل ومرضى السرطان

GMT 19:43 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

السمسم يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم

GMT 17:38 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

فوائد الحلبة الصحية في علاج الأمراض

GMT 14:59 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

البرقوق يحارب الإمساك و يعالج الأنيميا

GMT 13:53 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

الزعتر يفيد في تنقية المعدة والصدر والكبد

GMT 12:47 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

فوائد البصل العلاجية والوقائية

GMT 11:34 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

الفوائد الطبية للأزهار والنباتات
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل  فلسطين اليوم - فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل



 فلسطين اليوم -

بدت مثيرة مع حذاء رقيق عالي الكعب

شاكيرا تروي تجربة ارتباطها ببيكيه في أحدث ألبوماتها

ميامي ـ رولا عيسى
تألقت المطربة شاكيرا (40 عامًا) في حفل إطلاق ألبومها الجديد El Dorado في ميامي في فلوريدا الخميس، وبدت مثيرة في فستان ذهبي قصير لامع دون أكمام كشف عن ساقيها وذراعيها، حيث ضم قطع فسيفساء ذهبية في كل أنحاءه، مع حذاء رقيق عالي الكعب ومخلب صغير في يدها.   وتركت الفنانة العالمية شعرها الأشقر المجعد يتدلى على كتفيها بينما رفعت الجزء الأمامي من شعرها لأعلى، وفي النهاية وقفت مبتهجة لالتقاط الصور مع الحضور في حفل إطلاق ألبومها في The Temple House، فيما ارتدت داخل الحفلة ملابس أخرى مريحة لتقديم عروضها الغنائية، حيث ارتدت جينز ممزق مع توب أبيض وسترة ذهبية، وانضم إليها على المرسح برينس رويس ونيكي غام ، واللذان أمتعا الضيوف بدويتو غنائي في الألبو الجديد لشاكيرا.   وبدأت شاكيرا أول عملها في ألبوم El Dorodo في بداية عام 2016، وأطلقت أغنية Chantaje المنفردة بالتعاون مع المغنية الكولومبية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل  فلسطين اليوم - فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل



 فلسطين اليوم - نشطاء إيطاليا يرفعون شعار " فينيسيا في خطر"

GMT 20:10 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

فوائد اللوز للحوامل ومرضى السرطان

GMT 19:43 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

السمسم يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم

GMT 17:38 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

فوائد الحلبة الصحية في علاج الأمراض

GMT 14:59 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

البرقوق يحارب الإمساك و يعالج الأنيميا

GMT 13:53 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

الزعتر يفيد في تنقية المعدة والصدر والكبد

GMT 12:47 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

فوائد البصل العلاجية والوقائية

GMT 11:34 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان

الفوائد الطبية للأزهار والنباتات
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - فوائد صحية للفول السوداني وغذائية كثيرة خاصة للأمهات والحوامل
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine