لبنى أحمد تكشف عن نصائح بسيطة للنساء ضعيفات الشخصية
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

بيّت لـ "فلسطين اليوم" أبرز التمارين للتخلّص من الخوف

لبنى أحمد تكشف عن نصائح بسيطة للنساء ضعيفات الشخصية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - لبنى أحمد تكشف عن نصائح بسيطة للنساء ضعيفات الشخصية

خبيرة العلاج بالطاقة الحيوية لبنى أحمد
القاهرة _ شيماء مكاوي

كشفت خبيرة العلاج بالطاقة الحيوية والأحجار الكريمة لبنى أحمد، عن مجموعة من النصائح الهامة للسيدات اللواتي يعانين من الضعف وعدم القوة، مشيرة إلى أنّ "الكثير من السيدات اشتكين من الضعف وعدم قدرتهن على التعامل مع من حولهن سواء مع أزواجهم أو في أعمالهن 
.
وقدّمت لبنى أحمد، في مقابلة خاصّة مع "فلسطين اليوم"، بعض النصائح الهامة، مضيفة أنّه "إذا شعرتي بالتوتر، ضعي يدك اليمين على منطقة المعدة، ثم نتنفس شهيقًا وزفيرًا بهدوء ونغمض أعيننا ونتخيل وجود لون اخضر فاتح نقوم بسحبه عن طريق التنفس من الكون من السماء والبحار والشجر وأقوم بإدخاله إلى منطقة المعدة، وهناك تمرين آخر وهو أن أتخيل أن كل الخوف الذي بداخلي يتجمع على هيئة كرة سوداء وأقوم بإخراجه عن طريق المعدة حتى يتلاشى بعيدًا عني".

وأوضحت لبنى أحمد، أنّه "من المهم جدًا أيضًا أن احترم نفسي وأقدّرها فإذا شعرت بعظمة النفس وجمالها وأنها جديرة بالاحترام والقوة ستشعرين بالقوة حينها وعدم التوتر، فكل إنسان ربنا خلقه أفضل في شيء معين فلابد أن تعرفي أنك أفضل من غيرك في شيء معين كأن يكون الطهي أو وضع الماكياج أو أي شيء فضلك الله بك عن غيرك وتقولي لنفسك أنا استحق هذه النعمة، فمن الممكن أن تكوني طبيبة ماهرة جدا ولكن ليس لديك الاستحقاق وتعاملين من الغير بشكل لا يتناسب مع وضعك كطبيبة وذلك لأنك لا تشعرين بالاستحقاق، فلابد أن نردد أنا استحق النجاح أنا استحق التميز أنا استحق الاحترام ونرددها بصوت عالٍ دائمًا وبالتالي يبرمج البرمجة العقلية على ذلك، فاذا كنت أشعر بالخوف لابد أن أردّد "أنا شجاعة" أكثر من 20 مرة في اليوم، فالجسم لا يفهم إلا ذبذبات الطاقة التي تدخل له وهناك طاقة الكلمة ومع الوقت القصير ستجدي نفسك تتحلين بالشجاعة".

وختمت لبنى أحمد، أنّه "لابد أن أردد الصفات التي أريد أن اتحلى بها ولكن بالإيجاب وليس النفي فأقول أنا جميلة أنا شجاعة أنا استحق ولكن لا أقول أنا لا أخاف لأن العقل يسقط النفي وسيبرمج نفسه على كلمة أنا أخاف، لذلك علينا أن نردّد دائما العبارات الإيجابية مثل أنا أستحق الاحترام أنا جميلة أنا شجاعة وهكذا".

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لبنى أحمد تكشف عن نصائح بسيطة للنساء ضعيفات الشخصية لبنى أحمد تكشف عن نصائح بسيطة للنساء ضعيفات الشخصية



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة

GMT 15:31 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو

هبة مشهور تصمم حلوى الكوكيز التي تتناسب مع رمضان
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday