فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

حال شربه قبل ممارسة الرياضة في صالة الألعاب

دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

عصير الشمندر
لندن ـ كاتيا حداد

يعمل شرب عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة، على تحسين صحّة المخ، فالجمع بين الشراب مع ممارسة الرياضة يقوّي مناطق معينة في المخ، مما يجعله يبدو أكثر شبابًا، وربما يحول دون تدهور الجهاز، وهذه النتيجة يمكن أن تساعد الناس الذين هم في خطر من تدهور المخ ليبقى مستقل وظيفيًا، مثل أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الخرف.

وتكمن قوة عصير الشمندر على الأرجح في محتواه من أكسيد النيتريك، مما يزيد من تدفق الدم إلى المخ ويحسن أداء التمارين الرياضية، وكشف مؤلّف الدراسة أستاذ جاك ريجيسكي أنّ "أكسيد النيتريك هو جزيء قوي حقًا، يذهب إلى مناطق الجسم التي تعاني من نقص الأوكسجين، أو بحاجة إلى الأكسجين، والمخ هو المغذي الثقيل للأكسجين في جسمك، بالمقارنة مع ممارسة الرياضة وحدها، وإضافة ملحق عصير الشمندر لممارسة الرياضة يؤدي إلى اتصال المخ الذي يشبه إلى حد بعيد ما تراه في البالغين الأصغر سنًا".

ودرس علماء جامعة ويك فوريست في ولاية نورث كارولينا، 26 رجلًا وامرأة يبلغون من العمر 55 عامًا فما فوق لم يمارسوا الرياضة وكانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأعطي بعض المشاركين عصير الشمندر ساعة واحدة قبل المشي لمدة 50 دقيقة على حلقة مفرّغة، في حين أن البعض الآخر فعل نفس التمرين ولكن من دون مشروب، وتكرر ذلك 3 مرات في الأسبوع لمدة 6 أسابيع، وكان أولئك الذين شربوا العصير أكثر صحة في عقولهم، بما في ذلك المناطق المشاركة في الحركة، العاطفة والوظيفة المعرفية.

ووجد العلماء أيضًا مستويات أعلى من النترات والنيتريت في أولئك الذين شربوا العصير، فالشمندر يحتوي على النترات، التي يتم تحويلها أولًا إلى النتريت ثم أكسيد النيتريك في الجسم، ويأتي ذلك بعد أن وجد باحثون من جامعة كوين ماري في لندن أن زجاجة واحدة يوميا من عصير الشمندر حجمها 250 مل يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.

palestinetoday
palestinetoday

GMT 04:25 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير الشمندر يعطي جسم الإنسان طاقة كبيرة
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ



 فلسطين اليوم -

تركت شعرها الطويل منسدلاً على جسدها الممشوق

ناعومي كامبل تتألّق في فستان قصير مع صندل أسود

لندن _ كاتيا حداد
تألّقت عارضة الأزياء البريطانية ناعومي كامبل، في حفلة توزيع جوائز "NBA"، في مدينة نيويورك، بعد أن كانت تتبختر على منصات عروض الأزياء في أوروبا في الأسبوع الماضي، وبدت العارضة البالغة من العمر 47 عامًا مذهلة في فستان قصير منقوش مع ريش النعام الأسود في حاشية الفستان والياقة. وظهر كامبل في فستان منقوش باللونين الوردي والفضي على نسيجه الأسود، بينما صدر الفستان شفاف بياقة منفوخة من ريش النعام الأسود، وكان الثوب أيضا بأكمام طويلة شفافة مع حاشية الفستان من الريش الأسود، والذي بالكاد يكشف عن فخذيها كما يطوق الجزء السفلي من جسمها، وتركت كامبل شعرها الطويل منسدلاً  حراً مع عقدة أعلي الجبهة ونسقته مع صندل جلدي أسود بكعب. ورصدت الكاميرات، قبل أيام، كامبل وهي تتجوّل في شوارع ميلان بإطلالة كجوال رائعة، وكانت الجميلة ترتدي فستانًا طويلًا أبيض اللون، وصندل أنيق أثناء تجولها في شوارع عاصمة الموضة، كما شوهدت الليلة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ



GMT 00:41 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

دار Officine Générale تقدم مجموعة من الملابس لـ 2017
 فلسطين اليوم - دار Officine Générale تقدم مجموعة من الملابس لـ 2017

GMT 00:47 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

متعة لن تتخيلها مع 10 رحلات بالقطارات البريطانية
 فلسطين اليوم - متعة لن تتخيلها مع 10 رحلات بالقطارات البريطانية
 فلسطين اليوم - ترام قديم يحول إلى منزل وبيعه مقابل 3.5 مليون إسترليني

GMT 03:15 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

إدارة ترامب لا تملك رؤية واضحة حول سورية والعراق
 فلسطين اليوم - إدارة ترامب لا تملك رؤية واضحة حول سورية والعراق
 فلسطين اليوم - ترامب يهاجم بشكل غير مسبوقة على "سي أن أن" ووسائل أخرى

GMT 02:11 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

"ريتز كارلتون" تطرح تصميمات ليخوت سياحية فاخرة
 فلسطين اليوم - "ريتز كارلتون" تطرح تصميمات ليخوت سياحية فاخرة

GMT 01:36 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

عائلة بريطانية تستغل فراغ منزلها لتعيد تجديده
 فلسطين اليوم - عائلة بريطانية تستغل فراغ منزلها لتعيد تجديده

GMT 02:59 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

روسيا تعلن عن منع تطبيق المراسلة "تيلغرام"
 فلسطين اليوم - روسيا تعلن عن منع تطبيق المراسلة "تيلغرام"
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -

GMT 00:19 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

فريال يوسف تعرب عن سعادتها بمسلسل "أرض جو"

GMT 00:50 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

ديالا نجار تؤكد أن الصمت الزوجي يوسع الفجوة

GMT 01:15 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أسماء المهدي تعتمد على التنوع في مجموعة أزياء عيد

GMT 03:02 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

سكان أستراليا يناشدون بإعدام حيوانات الكنغر

GMT 01:19 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

ممارسة الجنس بانتظام تمنع حدوث مشاكل في القلب

GMT 02:24 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

تطور حمالة صدر داخلية تدعم "إعادة بناء الثدي"

GMT 02:19 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أفضل 19 وجهة سياحية غير معروفة بتكلفة معقولة

GMT 01:03 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

ميس ثائر تكشف عن مجموعة مثيرة من أزياء العيد
 فلسطين اليوم -
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine