فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

حال شربه قبل ممارسة الرياضة في صالة الألعاب

دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

عصير الشمندر
لندن ـ كاتيا حداد

يعمل شرب عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة، على تحسين صحّة المخ، فالجمع بين الشراب مع ممارسة الرياضة يقوّي مناطق معينة في المخ، مما يجعله يبدو أكثر شبابًا، وربما يحول دون تدهور الجهاز، وهذه النتيجة يمكن أن تساعد الناس الذين هم في خطر من تدهور المخ ليبقى مستقل وظيفيًا، مثل أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الخرف.

وتكمن قوة عصير الشمندر على الأرجح في محتواه من أكسيد النيتريك، مما يزيد من تدفق الدم إلى المخ ويحسن أداء التمارين الرياضية، وكشف مؤلّف الدراسة أستاذ جاك ريجيسكي أنّ "أكسيد النيتريك هو جزيء قوي حقًا، يذهب إلى مناطق الجسم التي تعاني من نقص الأوكسجين، أو بحاجة إلى الأكسجين، والمخ هو المغذي الثقيل للأكسجين في جسمك، بالمقارنة مع ممارسة الرياضة وحدها، وإضافة ملحق عصير الشمندر لممارسة الرياضة يؤدي إلى اتصال المخ الذي يشبه إلى حد بعيد ما تراه في البالغين الأصغر سنًا".

ودرس علماء جامعة ويك فوريست في ولاية نورث كارولينا، 26 رجلًا وامرأة يبلغون من العمر 55 عامًا فما فوق لم يمارسوا الرياضة وكانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأعطي بعض المشاركين عصير الشمندر ساعة واحدة قبل المشي لمدة 50 دقيقة على حلقة مفرّغة، في حين أن البعض الآخر فعل نفس التمرين ولكن من دون مشروب، وتكرر ذلك 3 مرات في الأسبوع لمدة 6 أسابيع، وكان أولئك الذين شربوا العصير أكثر صحة في عقولهم، بما في ذلك المناطق المشاركة في الحركة، العاطفة والوظيفة المعرفية.

ووجد العلماء أيضًا مستويات أعلى من النترات والنيتريت في أولئك الذين شربوا العصير، فالشمندر يحتوي على النترات، التي يتم تحويلها أولًا إلى النتريت ثم أكسيد النيتريك في الجسم، ويأتي ذلك بعد أن وجد باحثون من جامعة كوين ماري في لندن أن زجاجة واحدة يوميا من عصير الشمندر حجمها 250 مل يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ



 فلسطين اليوم -

خلال اليوم الأخير من أسبوع الموضة في برشلونة

ستريجد تبدو ساحرة في فستان زفاف "برونوفياس"

برشلونة ـ ريتا مهنا
رغم أنها اعتادت على السير على منصة الأزياء بالملابس الداخلية، نظرًا لأنها من ضمن ملائكة فيكتوريا سيكريت، ولكن رومي ستريجد ظهرت على المنصة بمظهر مختلف جدًا، في فستان زفاف رقيق من مجموعة برونوفياس 2017، خلال اليوم الأخير من أسبوع موضة فساتين الزفاف في برشلونة، الجمعة. وبدت الجميلة الهولندية، 21 عامًا، ساحرة في خليط مطرز، عندما سارت على المدرج في المدينة الأسبانية، وقد تم تصميم الثوب الرائع مع بطانة شبكية حساسة أظهرت صدر رومي، ما أضفى لمسة مثيرة على فستان ليلة العمر. وظهر فستان الزفاف على شكل زعنفة فضية، التي تأرجحت في النسيم، فيما سارت إلى المنصة الخارجية، وقد تمكن الفستان الأثيري من أن يكون خرافي ورومانسي على حد سواء، وقدم لمحة محيرة من ساقي عارضة ألكسندر ماكوين الطويلة، التي سارت في زوج من الكعب العال الأبيض الساتان الذي يظهر إصبع القدم، الذي جعلها تبدو أكثر طولًا وجاذبية. فيما…

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ



GMT 00:48 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان

دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

GMT 09:39 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير الشمندر يعطي جسم الإنسان طاقة كبيرة

GMT 04:25 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير الشمندر يعطي جسم الإنسان طاقة كبيرة

GMT 06:52 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

عصير الشمندر الأحمر يُقلل من ضغط الدم

GMT 21:23 2016 الجمعة ,05 آب / أغسطس

الشمندر يحسن قدرة مرضى القلب على التحمل

GMT 07:45 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو

عصير الشمندر يُقلل من ضغط الدم

GMT 14:21 2016 الجمعة ,06 أيار / مايو

عصير الشمندر الأحمر يُقلل من ضغط الدم

GMT 02:56 2016 الإثنين ,25 إبريل / نيسان

الشوكولا الداكنة تحسّن أداء الرياضيين
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -

GMT 01:20 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان

هند صبري تكشف عن عودتها للسينما التونسية

GMT 03:40 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

اختبار للعين يكتشف "الغلوكوما" قبل ظهورها

GMT 10:00 2017 الخميس ,27 إبريل / نيسان

سفينة الملكة فيكتوريا السياحية تخضع للتجديد

GMT 04:19 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير

جاكلين عقيقي تعلن أن "الميزان" من الأبراج الأكثر حظًا

GMT 05:36 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد تشرح توقعاتها لأبراج الفنانين في 2017

GMT 05:50 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان

ليدي وندسور تأخذ خطواتها في عالم عروض الأزياء
 فلسطين اليوم -
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine