فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

حال شربه قبل ممارسة الرياضة في صالة الألعاب

دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ

عصير الشمندر
لندن ـ كاتيا حداد

يعمل شرب عصير الشمندر قبل ممارسة الرياضة، على تحسين صحّة المخ، فالجمع بين الشراب مع ممارسة الرياضة يقوّي مناطق معينة في المخ، مما يجعله يبدو أكثر شبابًا، وربما يحول دون تدهور الجهاز، وهذه النتيجة يمكن أن تساعد الناس الذين هم في خطر من تدهور المخ ليبقى مستقل وظيفيًا، مثل أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الخرف.

وتكمن قوة عصير الشمندر على الأرجح في محتواه من أكسيد النيتريك، مما يزيد من تدفق الدم إلى المخ ويحسن أداء التمارين الرياضية، وكشف مؤلّف الدراسة أستاذ جاك ريجيسكي أنّ "أكسيد النيتريك هو جزيء قوي حقًا، يذهب إلى مناطق الجسم التي تعاني من نقص الأوكسجين، أو بحاجة إلى الأكسجين، والمخ هو المغذي الثقيل للأكسجين في جسمك، بالمقارنة مع ممارسة الرياضة وحدها، وإضافة ملحق عصير الشمندر لممارسة الرياضة يؤدي إلى اتصال المخ الذي يشبه إلى حد بعيد ما تراه في البالغين الأصغر سنًا".

ودرس علماء جامعة ويك فوريست في ولاية نورث كارولينا، 26 رجلًا وامرأة يبلغون من العمر 55 عامًا فما فوق لم يمارسوا الرياضة وكانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأعطي بعض المشاركين عصير الشمندر ساعة واحدة قبل المشي لمدة 50 دقيقة على حلقة مفرّغة، في حين أن البعض الآخر فعل نفس التمرين ولكن من دون مشروب، وتكرر ذلك 3 مرات في الأسبوع لمدة 6 أسابيع، وكان أولئك الذين شربوا العصير أكثر صحة في عقولهم، بما في ذلك المناطق المشاركة في الحركة، العاطفة والوظيفة المعرفية.

ووجد العلماء أيضًا مستويات أعلى من النترات والنيتريت في أولئك الذين شربوا العصير، فالشمندر يحتوي على النترات، التي يتم تحويلها أولًا إلى النتريت ثم أكسيد النيتريك في الجسم، ويأتي ذلك بعد أن وجد باحثون من جامعة كوين ماري في لندن أن زجاجة واحدة يوميا من عصير الشمندر حجمها 250 مل يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.

palestinetoday
palestinetoday

GMT 04:25 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير الشمندر يعطي جسم الإنسان طاقة كبيرة
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ



 فلسطين اليوم -

ظهرت بمكياج قرمزي مميز وأقراط تكمل الإطلالة

كريسي ميتز تتألق بفستان "رقصة البولكا" في هوليوود

واشنطن ـ يوسف مكي
ظهرت الممثلة والمغنية الأميركية ماندي مور، والنجمة كريسي ميتز، على السجادة الحمراء، في الحدث الإعلامي "For Your Consideration"  في هوليوود، والذي ينظمه كل من تليفزيون "فوكس الفرن العشرين"، وشبكة قنوات NBC، يوم الاثنين، وكان الحدث عرضًا حصريًا لأعضاء أكاديمية التلفزيون الوطنية النشطة وخطفت ماندي أنظار الحضور وعدسات المصورين، بفستانها البرتقالي الأنيق بطبقاته من الترتر وطول أكمامه، وانتعلت زوجا من الأحذية البيج مع إضافة القليل من الإكسسوارات من خاتم وأقراط متدلية، كما حملت حقيبة صغيرة تتميز بتصميمها الجذاب، كما برزت إطلالة كريسي ميتز، في فستان "رقصة البولكا" الأسود المنقط والمكون من أكمام ثلاثة أرباع من الشيفون الشفاف، وتم تزيين الفستان بزخارف على الأكتاف تطابق إكسسواراتها من الأقراط، ومكياجها من نفس اللون القرمزي.  وقد انطلقت ميتز إلى النجومية بعد لعبها دور شخصية زائدة الوزن "كيت" في مسلسل "This Is Us"، والذي يدور حول فريق من الأصدقاء تتشابك قصص حياتهم ومساراتهم،

GMT 06:22 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس

عودة "الكارديغان" إلى موضة شتاء 2017
 فلسطين اليوم - عودة "الكارديغان" إلى موضة شتاء 2017
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -

GMT 00:22 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس

كريم فهمي سعيد بنجاح مسلسل "الحساب يجمع"

GMT 01:06 2017 السبت ,01 تموز / يوليو

مفاجآت سياسية ورغبة في التغيير في تموز 2017

GMT 01:51 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو

شهر حزيران يحمل طوالع فلكية تنذر بمشاكل عالمية
 فلسطين اليوم -
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - دراسة تبيّن أنّ عصير الشمندر يحسّن من صحة المخ
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine