فلسطين اليوم - دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع

خاصة من عطلات نهاية الأسبوع وتناول الكحول

دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع

دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة جديدة أن ليلة الأحد هي الأسوأ لأولئك الذين لديهم مشكلة في النوم من بعد الاستيقاظ ، مشيرة إلى أن الأشخاص ينامون بشكل سئ الأحد 3 أضعاف أي ليلة أخرى ، وأرجع الخبراء ذلك إلى الليالي المتأخرة في الجمعة والسبت وأضاف الدكتور ستيف أورما ، خبير النوم في سان فرانسيسكو ، "السبب الأكبر في أن الكثير من الناس ينامون بشكل سيء الأحد هو التخلي عن روتين النوم الطبيعي في عطلة نهاية الأسبوع ، لذلك عندما يذهبون إلى الفراش ليلة الأحد لا يشعرون بالتعب".

واشتمل البحث الذي أجراه موقع Calm.com على 4,279 أميركي وبريطاني أكملوا استطلاعًا عبر الإنترنت، وكشفت النتائج أن 23% من المشاركين وجدوا ليلة الأحد الأصعب في النوم ، بينما جاء الاثنين في المرتبة الثانية حيث عانى 8% من صعوبات في النوم ، بينما كانت ليلة الخميس الأكثر راحة حيث وجد 2% فقط صعوبات في النوم مع اقتراب نهاية الأسبوع وتابع أورما "كثير من الناس يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر الجمعة والسبت وينامون في وقت متأخر الأحد، ويكونوا غير متعبين ويبدأون في التفكير في سبب عدم نومهم وهو ما يجعل الأمور أسوأ"، وبحلول ليلة الخميس يعود المعظم إلى الروتين الطبيعي للنوم.

وأشار أورما إلى أن الكحول أيضًا من العوامل التي تجعل ليلة الأحد الأسوء في النوم ، مضيفا "في عطلة نهاية الأسبوع يشرب الناس المزيد من الكحول مما يجعل نومهم أصعب" ، كما أن القلق حول الأسبوع المقبل قد يكون مساهمًا إضافيًا في الأرق، ولكنه نادرًا ما يكون السبب الرئيسي ويأتي ذلك بعد أن وجد باحثون من جامعة سيدني أن المصابين بالأرق الذين يتناولون حبوب الدواء الوهمي يشعرون بمزيد من الراحة من أولئك الذين لا يحصلون على أي علاج على الإطلاق، مما يشير إلى أن الحالة قد تكون نفسية، وربما يساعد أخذ الحبوب في تخفيف القلق الذي يجعل النوم أكثر صعوبة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع  فلسطين اليوم - دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع



 فلسطين اليوم -

قبل أيام من طرح فيلمها الجديد في دور السينما

باميلا أندرسون تبدو مثيرة أثناء افتتاح نادي الشاطئ

ماربيلا ـ مادلين سعاده
تألقت باميلا أندرسون ذات الـ49 عامًا ، بملابسها المثيرة عند افتتاح نادي الشاطئ في بلايا بادري في ماربيلا ، السبت ، وظهرت مرتدية فستان شبه شفاف كشف عن كتفيها والأجزاء الجانبية من خصرها مما أوضح أنها لا ترتدي ملابس داخلية. وكشف الفستان عن منحنيات جسدها المثير لتثبت جمالها الدائم الذي لا يتأثر بعمرها ، وظهرت النجمة بشعرها الذهبي الذي كان بنفس اللون قبل أعوام ، مع أحمر شفاة بلون الكرز الداكن وكحل داكن لعينيها. وشوهدت النجمة الحسناء تضحك وتبتسم طوال الوقت منشغلة بأجواء ماربيلا، وقامت باميلا بقطع الشريك ، بمناسبة افتتاح مقر النادي ، ويأتي ذلك قبل أيام من طرح فيلمها Baywatch: The Movie في دور السنيما في أنحاء المملكة كافة المتحدة الأحد ، كما شاركت في سلسلة درامية على NBC وهو ما جلبها إلى دائرة الضوء.  وتلعب كيلي رورباش الدور الذي لعبته باميلا من عام 1992 حتى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع  فلسطين اليوم - دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع



GMT 01:25 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو

محمود كحيل يكشف طرقه السهلة للوصول إلى الحلم
 فلسطين اليوم - محمود كحيل يكشف طرقه السهلة للوصول إلى الحلم

GMT 02:56 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو

مخطط رحلات يكشف عن خطط القطارات في العالم
 فلسطين اليوم - مخطط رحلات يكشف عن خطط القطارات في العالم

GMT 04:13 2017 الأحد ,28 أيار / مايو

لاستوفو في منارة ستورغا مكونة من 1106 منطقة
 فلسطين اليوم - لاستوفو في منارة ستورغا مكونة من 1106 منطقة
 فلسطين اليوم -
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - دراسة جديدة تؤكد أن ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine