فلسطين اليوم - فوائد فاكهة الكيوي للتخلص من مشاكل النوم والأرق

تُساعد على الاسترخاء بشكل أسرع وبسيط

فوائد فاكهة الكيوي للتخلص من مشاكل النوم والأرق

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد فاكهة الكيوي للتخلص من مشاكل النوم والأرق

تناول فاكهة الكيوي المنعشة
لندن _ كاتيا حداد

لمن يعاني من صعوبة في النوم ليلاً، إليك الحل، فالسر يكمن في تناول فاكهة الكيوي المنعشة، فبالإضافة إلى أنها غنية بفيتامين "C" ومضادات الأكسدة، فهي تساعدك على النوم، ليلاً والتخلص من مشاكل النوم والأرق، وكشفت دراسة حديثة نشرها موقع صحافي بريطاني، أن تناول ثمرتين من فاكهة الكيوي، قبل النوم بساعة واحدة، يساعد على الاسترخاء بسرعة، والنوم بشكل أكثر سلاسة، ويرجح العلماء سبب ذلك هو احتواءها على قدر كبير، من مضادات الأسدة ومادة السيروتونين التي تساعد على الاسترخاء.

وأظهرت الابحاث ان الاشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات مضادات الأكسدة، لديهم مشاكل في النوم ويؤثر هرمون السيروتونين، على الشهية والمزاج بالاضافة إلى النوم، ووجدت الدراسة التي اجرتها جامعة تايوان الطبية لمدة أربعة أسابيع، والتي أُجريت على 22 متطوعًا، ممن يعانون من مشاكل في النوم، أن تناول ثمرة من الكيوي قبل النوم بساعة يساعد على تحسن مشاكل النوم بنسبة 13 %، بالإضافة إلى انخفاض الوقت، الذي يستغرقوه في النوم بعد الذهاب إلى الفراش، بنسبة 35 في المائة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - فوائد فاكهة الكيوي للتخلص من مشاكل النوم والأرق  فلسطين اليوم - فوائد فاكهة الكيوي للتخلص من مشاكل النوم والأرق



 فلسطين اليوم -

لمناقشة فيلمها المقبل "Black Panther"

لوبيتا نيونغو تخطف الألباب بـ"جمبسوت مزركش"

سان دييغو ـ رولا عيسى
حرصت النجمة لوبيتا نيونغو على حضور فعاليات معرض "Comic-Con"  السينمائي، السبت، والمُقام في مدينة سان دييغو الأميركية من أجل مناقشة فيلمها المقبل "Black Panther". واختارت لوبيتا نيونغو، البالغة من العمر 34 عاما، لهذه المناسبة جمبسوت مزركش من اللون الأخضر والأسود مع رداء طويل مماثل حمل توقيع المصمم اللبناني العالمي إيلي صعب من مجموعته الجديدة لعام 2018. وبدت الفنانة الكينية بكامل أناقتها في نمط صيفي جديد مزخرف، مع ابتسامتها العريضة، وأضافت الممثلة الحائزة على جائزة الأوسكار كوليه ذهبيا يناسب خط العنق المنخفض لردائها. انضمت لوبيتا لحضور المؤتمر المقام حول الفيلم مع أبطال العمل وهم شادويك بوسيمان، مايكل بي جوردون، داناي غوريرا، مارتن فريمان، دانييل كالويا، والمخرج ريان كوغلر حيث تم الكشف عن البوستر الرسمي للفيلم. ينطلق الفيلم من قصة "تشالا" ملك "واكاندا" الأفريقية، والذي يتولى مسؤولية الحكم في المملكة، ويتحتم عليه الدفاع عن أرض بلاده من التمزق بفعل تدخلات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 فلسطين اليوم - فوائد فاكهة الكيوي للتخلص من مشاكل النوم والأرق  فلسطين اليوم - فوائد فاكهة الكيوي للتخلص من مشاكل النوم والأرق



GMT 00:31 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو

غيثة لحلو تطرح مجموعاتها من الملابس المغربية
 فلسطين اليوم - غيثة لحلو تطرح مجموعاتها من الملابس المغربية

GMT 07:16 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو

جدّد ديكور المطبخ والحمام بإضافة رفوف ملونة
 فلسطين اليوم - جدّد ديكور المطبخ والحمام بإضافة رفوف ملونة
 فلسطين اليوم - إيمان نبيل تُوجِّه نصائح عامة للإعلاميين الجدد
 فلسطين اليوم -
 فلسطين اليوم -

GMT 00:20 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو

آسر ياسين بوقع عقد بطولة فيلم "تراب الماس"

GMT 01:51 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو

شهر حزيران يحمل طوالع فلكية تنذر بمشاكل عالمية
 فلسطين اليوم -
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - فوائد فاكهة الكيوي للتخلص من مشاكل النوم والأرق
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday
palestinetoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
palestine , Palestine , Palestine