تعرف على عادات صحية تزيد من تركيزك فى قراراتك
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

تعرف على عادات صحية تزيد من تركيزك فى قراراتك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرف على عادات صحية تزيد من تركيزك فى قراراتك

عادات صحية تزيد من تركيزك
لندن - فلسطين اليوم

التفكير الجيد يساوى حياة أفضل وسهلة وواضحة.. ولكي تستطيع الوصول للتفكير الجيد يجب عليك التركيز أثناء اتخاذك لأي نوع من أنواع القرارت، ولكي يتم ذلك عليك التعرف علي أفضل الحيل والنصائح التي تساعد في الحصول علي التفكير الجيد.

الدكتور يسري الحميلي استشاري المخ والأعصاب، أشار إلي أن هناك بعض العادات اليومية التي يقوم بفعلها الكثيرون، تسبب لهم العديد من المشاكل أثناء اتخاذ القرارات أو التركيز.

وأضاف استشاري المخ والأعصاب، أن النظام الغذائى غير الصحي من أهم الأسباب المؤدية لعدم التركيز، ولذا عليك الاهتمام بنوعية الطعام المتناول للحصول علي قدرة عالية في التركيز، كتناول الفواكه الغنية بالفيتامينات، والخضروات التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.

وأوضح يسري، أن الحصول علي قدر كافي من النوم أي 8 ساعات في اليوم، من الحيل الهامة للحصول علي تركيز عالي، وأيضا عدم إجهاد المخ عند الرغبة في الحصول علي قرار مصيري في الحياة، لافتا أنه قبل النوم بساعتين عليك عزيزي القارئ تجنب مشاهدة التلفاز أو النظر لوقت طويل علي الموبايل.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على عادات صحية تزيد من تركيزك فى قراراتك تعرف على عادات صحية تزيد من تركيزك فى قراراتك



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 05:50 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

كلاركسون يواجه انتقادات ساخرة بعد رحيله عن "بي بي سي"

GMT 19:26 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

الحكومة الفلسطينية تحذر من خطورة التصعيد الإسرائيلي

GMT 07:45 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

بشرة نظيفة قبل 4 أسابيع من زفافك

GMT 21:19 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الهلال يتعادل مع خان يونس ويرتقي الصدارة

GMT 22:14 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو يوسف يُشارك جمهوره بصوره في السويد خلال عرض "هيبتا"

GMT 09:57 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

الملكة رانيا العبدالله تطّلع على معرض غاليري دار المشرق
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday