الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل
آخر تحديث GMT 16:04:17
 فلسطين اليوم -

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

الجرجير
القاهرة - فلسطين اليوم

فقر الدم أو الأنيميا هو حالة صحية ناجمة عن نقص الحديد فى الدم أو عدم كفاية مستويات فيتامين ب 12 أو انخفاض أعداد خلايا الدم الحمراء، وقد تصاب النساء بالأنيميا أثناء الحمل بسبب عوامل وراثية، مما يعنى أنهن يعانين من نقص الهيموجلوبين فى الدم، وهو ما يؤثر على الجنين، ومن خلال صحتك فى وصفة نقدم وصفة طبيعية من الجرجير والبنجر والجزر لعلاج الأنيميا فى الحمل، كما نشرها موقع "Step to health".
 
وللوقاية من فقر الدم يجب على النساء الحوامل اتباع نظام غذائى يشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب والحديد مثل: اللحم، السمك، البيض، البقول، الخضراوات الورقية، ومن أمثلة الأطعمة الأخرى التى يجب أن تتناولها المرأة الحامل التى تعانى من الأنيميا ما يلى:
 
- شرب 3 أكواب من الحليب يوميا ، لأنه مصدر غني من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل: A ، B و C ، والتي تساعد الجسم على إنتاج الدم 

- تناول 3 أو 4 فناجين من الشوفان فى اليوم، لأن الشوفان يزود الجسم بالألياف ويساعد الجنين على النمو بشكل قوي وصحي.
 
- تناول الأسماك بشكل متكرر (ويفضل التونة والسردين وسمك السلمون) لاحتوائه على فيتامين (ب).
 
- استبدال المشروبات الغازية بعصير الطماطم، لأنها توفر لك الفيتامينات مثل E وC.
 
- تناول الجرانولا هو أيضا وسيلة رائعة للحصول على الحديد، حيث توفر الحبوب والمكسرات المواد المغذية الضرورية للدم وتمد الجسم بالكثير من الألياف.

 
وصفة الجزر والبنجر وعصير الجرجير لعلاج أنيميا الحمل
 
المقادير:
4 حبات جزر
2 كوب من الجرجير (80 جراما)
حبة من البنجر
 
طريقة الوصفة: 
- قشرى واغسلى الجزر والبنجر.
- اغسلى الجرجير وضعيه فى الخلاط مع الخضراوات الأخرى، وامزجيها لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- تناولى كوباً من هذا العصير مرتين أو ثلاث مرات يومياً.

palestinetoday
palestinetoday

GMT 21:56 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

GMT 21:45 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

9 أسباب نفسية وراء التحدث بكثرة

GMT 21:42 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

النوم المتقطع يسبب تأخر الحمل للمرأة

GMT 21:38 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح للرجل المقبل على الزواج تقوى علاقته بالشريك

GMT 21:30 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

7 خطوات التزمى بها لمنع إصابتك بسرطان الثدى
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل



خلال حضورها حفلة توزيع جوائز "CMA" للموسيقى الريفية

بيبي ريسكا بفستان ذي ألوان الذهبي والفضي والأسْود اللامعة

واشنطن ـ رولا عيسى
تألّقت المغنية الأميركية بيبي ريسكا عند وصولها الأربعاء، إلى حفلة توزيع جوائز "CMA" للموسيقى الريفية، في ناشفيل، إذ ارتدت النجمة البالغة من العمر 29 عاما، فستانا بألوان الذهبي والفضي والأسود اللامعة، من العلامة التجارية "كوتش"، بفتحة كبيرة عند الرجل اليمنى. وظهرت بيبي بشعر أشقر قصير، مجعد بطريقة خفيفة، وارتدت أقراطا متدلية والكثير من الخواتم، وأبرزت جمالها بمكياج عيون بسيط. واستضافت حفلة توزيع الجوائز للمرة الحادية عشرة، النجمة الأميركية، كاري أنروود، والنجم براد بيزلي. ورُشحت بيبي للحصول على جائزة أفضل أغنية منفردة في العام، عن أغنية "Meant To Be"، وكان من المفترض أن تقدم بيبي عرضا خلال حفلة توزيع الجوائز. وقدّم براد وكاري عرضا غنائيا أثناء الحفلة إلى جانب النجم كريس ستاببلتون الذي حصل على جائزة أفضل مُغنٍّ شاب، كما أنه حصل في العام الماضي على جائزة أفضل فنان للعام. وواجه منافسة شديدة مع جيسون الديان، ولوك بريان، وكيني

GMT 05:51 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

إليكِ نصائح تساعدك للاستعداد لهذا الموسم
 فلسطين اليوم - إليكِ نصائح تساعدك للاستعداد لهذا الموسم

GMT 01:54 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

اقضي شهر العسل في أوروبا بأرخص الأسعار في هذه الأماكن
 فلسطين اليوم - اقضي شهر العسل  في أوروبا بأرخص الأسعار في هذه الأماكن

GMT 15:57 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

زوجان يتمكّنان من بناء مقصورة داخل منزلهما بسبب المساحة
 فلسطين اليوم - زوجان يتمكّنان من بناء مقصورة داخل منزلهما بسبب المساحة

GMT 06:03 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يرشح مصممة حقائب لمنصب سفيرة لبلاده
 فلسطين اليوم - ترامب يرشح مصممة حقائب لمنصب سفيرة لبلاده

GMT 15:49 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

إليك نصائح تمكنك من تنسيق أزياء عيد الميلاد
 فلسطين اليوم - إليك نصائح تمكنك من تنسيق أزياء عيد الميلاد

GMT 06:00 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أحد أهمّ الوجهات السياحية للسفاري في القارة الأفريقية
 فلسطين اليوم - أحد أهمّ الوجهات السياحية للسفاري في القارة الأفريقية

GMT 07:35 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

عليكِ بـ"الزجاج المعشق" لإضفاء النور داخل منزلك
 فلسطين اليوم - عليكِ بـ"الزجاج المعشق" لإضفاء النور داخل منزلك

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"
 فلسطين اليوم - ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 04:33 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل صحافية وعمّها بالرصاص في ولاية "أوهايو" الأميركية
 فلسطين اليوم - مقتل صحافية وعمّها بالرصاص في ولاية "أوهايو" الأميركية

GMT 13:50 2015 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي الديرما رولر؟ وكيف تستخدم؟

GMT 18:00 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كريستيانو رونالدو يبيع كرة ذهبية لصالح جمعية خيرية

GMT 23:28 2014 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر

محمد الذنيبات يتفقد مدرسة حي الضباط في المفرق

GMT 01:18 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير

"Folli" تكشف عن مجموعة من المجوهرات الفاخرة

GMT 15:38 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

مدير الجامعة الإلكترونية يشيد بمضامين خطاب الملك سلمان

GMT 03:01 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

ياسمين صبري تبدو أنيقة في القفطان الأبيض المطرز

GMT 13:24 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

4 ​نصائح رائعة لتصميم ديكور غرفة معيشة العائلة

GMT 04:40 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو

جسر زجاجي مرتفع على طرف جرف صخري في الصين

GMT 12:25 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

عرض فيلم الحرام بمتحف موقع قلعة البحرين

GMT 11:01 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

منزل كريستيانو رونالدو يشمل على 8 غرف و7 حمامات

GMT 07:14 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي أول فنانة تنضم إلى دليل لعبة “صقور العرب”
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday