الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل
آخر تحديث GMT 14:35:58
 فلسطين اليوم -

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

الجرجير
القاهرة - فلسطين اليوم

فقر الدم أو الأنيميا هو حالة صحية ناجمة عن نقص الحديد فى الدم أو عدم كفاية مستويات فيتامين ب 12 أو انخفاض أعداد خلايا الدم الحمراء، وقد تصاب النساء بالأنيميا أثناء الحمل بسبب عوامل وراثية، مما يعنى أنهن يعانين من نقص الهيموجلوبين فى الدم، وهو ما يؤثر على الجنين، ومن خلال صحتك فى وصفة نقدم وصفة طبيعية من الجرجير والبنجر والجزر لعلاج الأنيميا فى الحمل، كما نشرها موقع "Step to health".
 
وللوقاية من فقر الدم يجب على النساء الحوامل اتباع نظام غذائى يشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب والحديد مثل: اللحم، السمك، البيض، البقول، الخضراوات الورقية، ومن أمثلة الأطعمة الأخرى التى يجب أن تتناولها المرأة الحامل التى تعانى من الأنيميا ما يلى:
 
- شرب 3 أكواب من الحليب يوميا ، لأنه مصدر غني من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل: A ، B و C ، والتي تساعد الجسم على إنتاج الدم 

- تناول 3 أو 4 فناجين من الشوفان فى اليوم، لأن الشوفان يزود الجسم بالألياف ويساعد الجنين على النمو بشكل قوي وصحي.
 
- تناول الأسماك بشكل متكرر (ويفضل التونة والسردين وسمك السلمون) لاحتوائه على فيتامين (ب).
 
- استبدال المشروبات الغازية بعصير الطماطم، لأنها توفر لك الفيتامينات مثل E وC.
 
- تناول الجرانولا هو أيضا وسيلة رائعة للحصول على الحديد، حيث توفر الحبوب والمكسرات المواد المغذية الضرورية للدم وتمد الجسم بالكثير من الألياف.

 
وصفة الجزر والبنجر وعصير الجرجير لعلاج أنيميا الحمل
 
المقادير:
4 حبات جزر
2 كوب من الجرجير (80 جراما)
حبة من البنجر
 
طريقة الوصفة: 
- قشرى واغسلى الجزر والبنجر.
- اغسلى الجرجير وضعيه فى الخلاط مع الخضراوات الأخرى، وامزجيها لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- تناولى كوباً من هذا العصير مرتين أو ثلاث مرات يومياً.

palestinetoday
palestinetoday

GMT 20:05 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أعراض الإصابة بمتلازمة الإرهاق

GMT 21:56 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

GMT 21:45 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

9 أسباب نفسية وراء التحدث بكثرة

GMT 21:42 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

النوم المتقطع يسبب تأخر الحمل للمرأة

GMT 21:38 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح للرجل المقبل على الزواج تقوى علاقته بالشريك
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل



ارتدت فستانًا قصيرًا مُتعدِّد الألوان بطبعة جلد النمر

زارا هولاند أنيقة خلال إطلاق "A Simple Favour"

لندن ـ ماريا طبراني
تألّقت زارا هولاند، النجمة السابقة لبرنامج تلفزيون الواقع البريطاني "Love Island"، عندما ظهرت خلال حفلة إطلاق A Simple Favour، في Sea Containers House، بالعاصمة البريطانية لندن الخميس. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن هولاند تألقت بفستانها القصير جدا المتعدد الألوان ذي الأكمام الطويلة، والذي أكملت إطلالته بسلسال بسيط باللون الفضي، كما أن الفستان تميز بطبعة جلد النمر. واعتمدت هولاند إكسسوارات أنيقة حيث أنسيال باللون الفضي يتوافق مع السلسال، وارتدت صندلا أسود بكعب عالٍ تميز بأشرطته المتعددة، أما شعرها تميز باللون الأشقر وبتمويجاته الواسعة، وأكملت هذه الإطلالة بوضع أحمر شفاه ب اللون الوردي. وانضمت إلى الحدث مع مجموعة من الفتايات الجميلات، من بينهن نجمة برنامج Celebs Go Dating، تاليا ستورم، والتي ظهرت وهي ترتدي معطفا فرو باللون الأزرق الفاتح، لكنها اعتمدت مظهرا كاجوال لباقي الملابس، حيث بنطال أسود جينز ضيق، وقميص أسود أيضا به طبعة، وحذاء أسود بكعب عالٍ، واعتمدت مكياج سموكي

GMT 10:05 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

أغرب الأزياء الرجالية في عروض أسبوع باريس للموضة
 فلسطين اليوم - أغرب الأزياء الرجالية في عروض أسبوع باريس للموضة

GMT 04:35 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسرار "جزيرة البالغين" في المالديف
 فلسطين اليوم - تعرف على أسرار "جزيرة البالغين" في المالديف

GMT 05:46 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

إليكِ أجمل الأرضيات الرخامية لمنزل يتّسم بالفخامة
 فلسطين اليوم - إليكِ أجمل الأرضيات الرخامية لمنزل يتّسم بالفخامة

GMT 05:24 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

غانتز يحتل المركز الثاني في الاستطلاعات بعد نتنياهو
 فلسطين اليوم - غانتز يحتل المركز الثاني في الاستطلاعات بعد نتنياهو

GMT 05:10 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

مُذيع حوار الرئيس السيسي المثير للجدل يقع في خطأ فادح
 فلسطين اليوم - مُذيع حوار الرئيس السيسي المثير للجدل يقع في خطأ فادح
 فلسطين اليوم - دار Iseey Miyake"" تستوحي مجموعتها الجديدة من "الرياح" حول العالم

GMT 08:15 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرف على أبرز مميزات "سكارليت ليدي" من "فيرجن فوياغز"
 فلسطين اليوم - تعرف على أبرز مميزات "سكارليت ليدي" من "فيرجن فوياغز"

GMT 14:37 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

عرض قصر مميَّز في جنوب فرنسا للبيع مُقابل مليار يورو
 فلسطين اليوم - عرض قصر مميَّز في جنوب فرنسا للبيع مُقابل مليار يورو

GMT 06:07 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

هيج يرى وجود نية لدى المجتمع الدولي لتنفيذ بنود الاتفاق
 فلسطين اليوم - هيج يرى وجود نية لدى المجتمع الدولي لتنفيذ بنود الاتفاق

GMT 14:08 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

سبب سماح كييف للصحافية كسينيا سوبتشاك بدخول أوكرانيا
 فلسطين اليوم - سبب سماح كييف للصحافية كسينيا سوبتشاك بدخول أوكرانيا

GMT 22:58 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

محمد فودة ينفي اتهامات فريد الديب لوزير الأوقاف بالفساد

GMT 05:51 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

طرح سيارة "بي إم دبليو جي تي 6" بتعديلات مميزة

GMT 01:35 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

سيدة أردنيّة تُطلق مشروع "منتجات أجدادنا"

GMT 23:01 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

الإسباني رافائيل نادال يُنهي العام على صدارة التصنيف

GMT 17:57 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

بث مسلسل حدث في بيت القاضي لأول مرة على "ماسبيرو زمان"

GMT 00:26 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

حبيب يعتبر استفتاء كردستان باطلًا وغير شرعي

GMT 03:57 2015 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر

"جبهة النصرة" تؤكّد مقتل القيادي أبو سليمان المصري

GMT 04:03 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

روسيا تنشر مجموعة من طائرات "سو 35S" على الحدود الفنلندية

GMT 20:59 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

نصائح انتبهي لها قبل دهان حوائط غرفتك بنفسك
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday