6 أطعمة تُعزِّز وتُحسِّن الرغبة الجنسية لدى الرجال تعرَّف عليها
آخر تحديث GMT 09:46:33
 فلسطين اليوم -

6 أطعمة تُعزِّز وتُحسِّن الرغبة الجنسية لدى الرجال تعرَّف عليها

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 6 أطعمة تُعزِّز وتُحسِّن الرغبة الجنسية لدى الرجال تعرَّف عليها

أطعمة تزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال
القاهرة ـ فلسطين اليوم

لا يوجد طعام معجزة لمنع ضعف الانتصاب وتعزيز الأداء الجنسي لدى الزوجين، ومع ذلك هناك بعض الأدلة على أن بعض الأطعمة خاصة للرجال تساعد في علاج الضعف الجنسي، فعادة ما تكون ضعف الرغبة للعلاقة الحميمة ناتجة عن عدم وجود إمداد دموي جيد، وبالتالي فإن الأطعمة المفيدة قد تساعد أيضاً في منع الضعف الجنسي.

إليك أبرز هذه الأطعمة وفقاً لموقع «webmed»:

البروتين في الفستق

وجدت دراسة حديثة، أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، والذين يتناولون المكسرات كالفستق كل يوم لمدة ثلاثة أسابيع قد شهدوا تحسناً ملحوظاً، بما في ذلك الضعف الجنسي، لما يحتويه الفستق من بروتين يسمى الأرجينين، والذي قد يساعد على عدم استرخاء الأوعية الدموية.

النترات في الخضر الورقية والبنجر

الخضر الورقية الخضراء، مثل الكرفس والسبانخ، قد تزيد الدورة الدموية بسبب تركيزها العالي من النترات التي تفتح الأوعية الدموية وتزيد تدفق الدم.

فلافونويد في الشوكولاته الداكنة

وجدت دراسة حديثة في مجلة Circulation أن الفلافونويدات في الشوكولاتة الداكنة تحسن الدورة الدموية. قد يكون ذلك جيداً لمشاكل الانتصاب التي تنجم عن ضعف الدورة الدموية. الفلافونويد عبارة عن مضادات أكسدة تحدث بشكل طبيعي تحمي النباتات من السموم، وتساعد في إصلاح تلف الخلايا. تشير الدراسات إلى أن مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة الأخرى لها تأثيرات مماثلة على الأشخاص. قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول، وكلاهما من العوامل التي تسهم في ضعف الانتصاب وتراجع الأداء الجنسي.

مضادات الأكسدة في البطيخ

تشير بعض الدراسات إلى أن البطيخ قد يكون له آثار على ضعف الانتصاب تشبه عقار الفياجرا، للذي يعاني من الضعف الجنسي، وقد يزيد من الرغبة الجنسية؛ لأن البطيخ غني بالمكونات المفيدة المعروفة باسم المغذيات النباتية. الغنية بمضادات الأكسدة. واحدة من فوائدها هي أنها ضد استرخاء الأوعية الدموية التي توفر الانتصاب.

الزنك في المحار وغيره

لطالما كان للمحار سمعة مثيرة للشهوة الجنسية؛ لاحتوائه على مستويات عالية من الزنك، والذي يلعب دوراً مهماً في إنتاج هرمون التستوستيرون الذكوري، وقد يكون انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أحد أسباب ضعف الانتصاب، وقلة الرغبة لدى النساء، ويحتوي المحار النيئ على مركبات تحفز إطلاق الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء.

الليكوبين في الطماطم والجريب فروت الوردي

الليكوبين هو واحد من تلك المغذيات النباتية التي هي جيدة لزيادة الرغبة الجنسية. يوجد الليكوبين في الفواكه الحمراء مثل الطماطم والجريب فروت الوردي. تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن امتصاص الليكوبين بشكل أفضل عند مزجه مع الأطعمة الزيتية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون، وتبين البحوث أيضاً أن المواد المضادة للأكسدة مثل الليكوبين تساعد في مكافحة عقم الذكور وسرطان البروستاتا.

قد يهمك أيضا : 

   أبرز 6 عادات صادمة تُصيب الرجال بالعقم

   إحراجات الممارسة الحميمة كيف تتعاملين معها؟

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة تُعزِّز وتُحسِّن الرغبة الجنسية لدى الرجال تعرَّف عليها 6 أطعمة تُعزِّز وتُحسِّن الرغبة الجنسية لدى الرجال تعرَّف عليها



أعادتنا هذه الموضة إلى عالم الأربعينات والخمسينات

تعرفي على إطلالات النجمات العالميات بأسلوب "الريترو"

القاهرة ـ فلسطين اليوم
تنوّع النجمات في إطلالاتهن على السجادة الحمراء، فمنهن من يقررن اعتماد طابعًا معينًا ومنهن من يفضلن البساطة، إلا أننا لاحظنا أن عددًا من النجمات العالمية فضلن هذه الفترة اعتماد موضة الريترو المستوحاة من الحقبات القديمة بحيث اخترن فساتين ذات قصات قديمة وقرروا اعادتها الى الواجهة. لذا تعرفي الى أبرز من اعتمدها، وكيف يمكن أن تنسقيها بأسلوبك الخاص. فساتين بطابع الريترو لا يمكن أن تغيب التصاميم القديمة عن ساحة الموضة فهي تعتبر هوية الموضة الحالية وارثها الثمين. من هنا قررت النجمات أن يعدن هذه الموضة الى الساحة الجمالية والخاصة بعالم الموضة تحديداً، فرأينا فساتين بقصات متنوعة مستوحاة من الحقبات الماضية. عودة الى أربعينات وخمسينات القرن الماضي لا تُشكّل العودة في الصيحات ‘لى سنوات قليلة مضت، بل على العكس أعادتنا هذه الموضة ...المزيد

GMT 07:55 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

عارضة مصرية تثير الجدل بـ"أهرامات سقارة" ووزارة الآثار ترد
 فلسطين اليوم - عارضة مصرية تثير الجدل بـ"أهرامات سقارة" ووزارة الآثار ترد

GMT 08:42 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تعرّف على أفضل النشاطات السياحية ليلًا في دبي شتاء 2020
 فلسطين اليوم - تعرّف على أفضل النشاطات السياحية ليلًا في دبي شتاء 2020

GMT 08:49 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

أبرز النصائح لتجديد "ديكورات" غرف المنزل تعرّفي عليها
 فلسطين اليوم - أبرز النصائح لتجديد "ديكورات" غرف المنزل تعرّفي عليها

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

أخطاؤك واضحة جدّا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 16:49 2016 الأحد ,07 آب / أغسطس

شاتاي اولسوي يستعد لبطولة "الداخل"

GMT 08:30 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019

GMT 10:05 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

25 % من البريطانيين يمارسون عادات فاضحة أثناء ممارسة الجنس

GMT 23:35 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

سعر الليرة السورية مقابل الشيكل الإسرائيلي الجمعة

GMT 06:08 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

"The Resort Villa" في بانكوك للباحثين عن المتعة

GMT 05:38 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو

نظافة أسنان المرأة أول عامل يجذب الرجل نحوها

GMT 23:41 2013 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

قردة الليمور تلتقط الصور الفوتوغرافية لنفسها

GMT 13:06 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر

افتتاح مهرجان قطف الزيتون السادس عشر في بيت لحم

GMT 01:22 2016 الأحد ,14 شباط / فبراير

عيد الحب لن يكتمل إلا بتغيير ديكورات المنزل
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday