النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين
آخر تحديث GMT 18:49:51
 فلسطين اليوم -
وكالة الصحافة الفرنسية نقلا عن مصدر لبناني "القضاء يستمع بدءاً من الجمعة لوزراء سابقين وحاليين في قضية المرفأ" الرئيس السوري يعلن أن "قانون قيصر" عنوان لمرحلة جديدة من التصعيد في المنطقة الموت يغيب الفنان المصري سناء شافع الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كورونا مقتل 81 على الأقل في قتال بين قوات حكومية ومسلحين في جنوب السودان رئيس الحكومة اللبنانية حسان دياب يصرح أن الطبقة السياسية أهدرت ودائع الناس وأوقعت البلاد تحت أعباء الدين وحاولت تحميل الحكومة مسؤولية الفشل رئيس الحكومة اللبنانية حسان دياب يصرح بأننا نحن أمام الزلزال الذي ضرب البلد وهمنا التعامل مع التداعيات بالتوازي مع التحقيق الشفاف وزارة الخارجية الهولندية تعلن وفاة زوجة السفير الهولندي في لبنان في انفجار مرفأ بيروت السفارة السورية في لبنان تعلن مقتل 43 سوريًا جراء انفجار بيروت في حصيلة غير نهائية أبو الغيط يبدي استعدادا لتقديم المساعدة في التحقيقات بشأن انفجار بيروت
أخر الأخبار

النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين

النوم
القاهرة -فلسطين اليوم

كشف مجموعة من الخبراء أن النوم لأكثر من سبع ساعات في الليل قد يساعد في حل مشاكل الزوجين، حيث قام الباحثون بتحليل ردود فعل مجموعة من الأزواج في المواقف المجهدة ومقارنتها بعدد ساعات النوم التي حصلوا عليها في الليلة السابقة.وكان الأزواج الذين حصلوا على أقل من سبع ساعات من النوم أكثر عرضة لبدء معركة كبيرة مع شريكه، وقد يكون لديه مستويات أعلى في الاستجابة التحريضية. وقد ارتبطت هذه الاستجابات التحريضية أيضًا بأمراض القلب والتهاب المفاصل والأمراض المزمنة الأخرى، ولهذا يوصي الخبراء الأزواج بالحصول على مزيد من النوم إذا كانوا يُعانون من مشاكل الزواج أو الصحة لتحسين حالتهم.ودرس الباحثون، من معهد جامعة ولاية أوهايو لبحوث السلوك السلوكي، العلاقة بين الحرمان من النوم وعلاقة الزوجين، حيث يقول ستيفاني ويلسون، الباحث الرئيسي في الدراسة: "نحن نعرف أن مشاكل النوم ترتبط أيضا بالتحريض والعديد من الأمراض المزمنة نفسها. لذلك كنا مهتمين لمعرفة كيف يرتبط النوم بالتحريض بين الأزواج وعما إذا كان نوم أحد الشريكين يؤثر على التوتر مع الآخر".
 
ويرتبط هذا النوع من التحريض والتوتر مع ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض. وكان هناك 43 زوجا جاءوا وتحدثوا عن موضوع أثار الجدل في زواجهم، وقبل أن يتحدثوا عن هذا الموضوع، كان الباحثون يسألونهم عن عدد ساعات النوم، وأخذت عينة من دمهم، على أن يتم أخذ عينة أخرى من الدم بعد أن نقاش الزوجان هذه المسألة.
 
وقال ويلسون: "لقد وجدنا أنّ الأشخاص الذين ينامون أقل في الليالي القليلة الماضية لم يستيقظوا مع ارتفاع حالة التوتر والتحريض ولكن لديهم استجابة للدخول في معارك أكثر. لذلك فإن عدد ساعات النوم الأقل تضاعف الإجهاد"، بينما كان الزوجان أكثر عرضة للعدائية أو الجدال مع بعضهما البعض إذا حصلوا على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلتين السابقتين.

وبالنسبة لكل ساعة من النوم المفقودة، لاحظ الباحثون أن مستويات اثنين من علامات التحريض المعروفة ارتفعت بنسبة 6%، والأزواج الذين استخدموا تكتيكات غير صحية كان لديهم استجابة تحريضية أكبر - بحوالي زيادة 10٪ مع كل ساعة من النوم أقل.وتابع "ما يهم هو على حد سواء عدم وجود النوم والصراع الزوجي شائعة في الحياة اليومية. كان نصف زملائنا في الدراسة ينامون أقل من الساعات السبع الموصى بها في الليالي الأخيرة، وهذا أعلى من المتوسط ​​الوطني الحالي". 
وتشير تقارير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن 35% من الأميركيين يحصلون على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة الواحدة، وقد شجع الباحثون على أن يكون هناك تأثير وقائي إذا كان أحد الشركاء مستقرا تماما، أو ناقش الصراع بطريقة صحية.صحة جنسية

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين النوم 7 ساعات أبسط طرق حل المشاكل بين الزوجين



GMT 09:34 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تكونين جريئة في علاقتك الحميمة؟

GMT 09:26 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

عادات خاطئة بعد العلاقة الحميمية يجب تجنبها

GMT 09:22 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

9 فوائد جمّة لممارسة الجنس لا يجب الاستعاضة عنها

GMT 09:20 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

إرتفاع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال في الصباح

GMT 09:15 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

4 أمور عليكِ إدراكها بنفسكِ لتقوية التواصل بينكما
 فلسطين اليوم -

تنسقها بحسٍّ عالٍ من الأناقة يتماشى مع قوامها

خيارات لفساتين كاجوال مميزة على طريقة ريا أبي راشد

بيروت ـ فلسطين اليوم
تعتمد المذيعة اللبنانية ومقدمة البرامج ريا أبي راشد على إطلالات الفساتين الكاجوال المناسبة للمشاوير اليومية البسيطة، وتنسقها بحسٍّ عالٍ من الأناقة يتماشى مع قوامها ولون بشرتها وشخصيتها، ولتميُّزها في اختيار الأزياء؛ جمعنا لكنّ عدة خيارات لفساتين كاجوال مميزة، فتألقن على غرارها. إطلالات الفساتين البيضاء للأزياء البيضاء مكانة خاصة في قلوب الفتيات، وذلك لرقيِّها وأناقتها، فإن كنتِ من صاحبات القوام الممشوق الذي لا يخشى إظهار عيوبه عند ارتداء اللون الأبيض؛ فيمكن أن تطلّي كإطلالة ريا الأولى، التي تأنقت فيها بفستان أبيض منقط بالأسود ومصمم بأكمام طويلة منفوخة ومميزة، وأكملت مظهرها بحذاء أسود ذي كعب عالٍ مع تسريحة الشعر المنسدل، أما في الإطلالة الثانية فظهرت بفستان أبيض ذي قصة مموجة مزيّن بنقط وقصة ناعمة، وأكملت مظهرها بتسر...المزيد

GMT 11:36 2015 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير

لون السجاد البنفسجي تحفة فنية تزين الصالون

GMT 01:32 2015 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

هولي هولم تهزم روندا روزي بالضربة القاضية في ملبورن

GMT 09:08 2016 الأحد ,10 إبريل / نيسان

سما المصري تنشر صورا مخلة على موقع "فيسبوك"

GMT 21:07 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أماني كمال بإطلالة أنيقة في جلسة تصوير جديدة

GMT 03:45 2015 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

مكغريغور يعقد جلسة تدريبية مع الممثل يوليوس بيورنسون

GMT 21:41 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

عمرو دياب يطرح " مقدرش عالنسيان" مع تركي آل الشيخ

GMT 14:47 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

إعادة "ابن آوي" إلى البرية بعد العثور عليه في قرطبا

GMT 06:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

مسلسل جديد يجمع بين بطلة مسلسل "حب للإيجار" ومهند ‏

GMT 16:12 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو

أحدث ألوان الطرح التي تُناسب البشرة السمراء

GMT 20:10 2015 الأحد ,01 آذار/ مارس

فوائد حبة الرشاد

GMT 23:59 2015 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير

ايس كريم باسكن روبنز

GMT 02:19 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو

آيات خالد تطلق مجموعة جديدة من العرائس الكروشيه

GMT 19:32 2015 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير

أكاذيب تقلق البريطانيين خلال السفر على متن طائرة

GMT 01:39 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

فنادق ومنتجعات كونستانس تطرح عروضًا مميزة في جزر المالديف
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday