استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك
آخر تحديث GMT 07:31:57
 فلسطين اليوم -
لليوم الخامس عشر على التوالي الاحتلال يواصل حصاره واعتداءاته على طولكرم ومخيميها وسط تصعيد عسكري وتدمير واسع للبنية التحتية المكتب الاعلامي الحكومي يؤكد رفض الاحتلال ادخال مستلزمات الايواء ويكشف حجم الدمار في مستشفيات غزة العثور على جثث بعد الانسحاب الإسرائيلي من نتساريم واستمرار قيود التنقل في غزة ارتفاع حصيلة الضحايا في غزة مع استمرار الهجمات الإسرائيلية وانسحاب من محور نتساريم إدانة مركز حماية الصحفيين الفلسطينيين لاعتداءات الاحتلال الإسرائيلي على الإعلاميين في جنين تصعيد إسرائيلي في طولكرم وجنين واستشهاد سيدة حامل وطفلها جراء العدوان المستمر حماس تؤكد أن التفاف الشعب حول المقاومة يعكس رفضه لمشاريع ترمب للتهجير والاحتلال الرئيس الإسرائيلي ينتقد التعامل مع الإسرائيليين الثلاثة المُفرج عنهم باعتباره "جريمة ضد الإنسانية" الجيش الإسرائيلي يعلن أنه تسلّم الإسرائيليين الثلاثة المفرج عنهم من دير البلح في قطاع غزة المحتجزون الإسرائيليون المفرج عنهم يدعون نتنياهو لاستكمال مراحل اتفاق وقف النار في غزة
أخر الأخبار

استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك

استخدام القارىء الإكتروني قبل النوم
لندن ـ أ.ش.أ

 حذرت دراسة طبية حديثة من استخدام القارىء الألكترونى فى القراءة قبل الخلود إلى النوم لما يشكله من أضرار على ساعات ونوعية نومك.

فقد عكف فريق من الباحثين البريطانيين على مراقبة عادات وطبيعة نوم عدد من المشاركين فى الدراسة لمدة ثلاثة أسابيع ، طلب منهم عدم استخدام القارىء الألكترونى فى ساعات المساء والليل بسبب الضوء المنبعث منه ، وذلك لإضرارها بنوعية وساعات النوم بسبب قمعها لهرمون النوم ، فضلا عن التحولات فى الساعة البيولوجية ويقلل من القدرة على الاستيقاظ فى نشاط صباح اليوم التالى.

كانت الدراسة قد أجريت فى مستشفى " برمنجهام "البريطانية بالتعاون مع كلية طب بجامعة " هارفورد" فى واشنطن ، ونشرت فى دورية "الأكاديمية الوطنية للعلوم" .

وأوضحت الدكتورة " آن مارى تشانج " الأستاذ المساعد للطب السلوكى فى جامعة ولاية "بنسلفانيا "والمشرفة على تطوير الأبحاث ، أنه بالمقارنة مع الضوء الطبيعى ، والضوء المنبعث من الأجهزة الألكترونية فهى تحتوى على تركيز أعلى من الضوء الأزرق لتصل ذروته إلى 450 نانومتر ، مشيرة إلى إختلافه عن الضوء الطبيعى فى تكوينه ، ووجود تأثير أكبر على النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية بصورة يومية .

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك



GMT 14:01 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً

GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:

GMT 06:39 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

الأردن يدين هدم الاحتلال درج مقبرة اليوسفية في القدس

GMT 14:19 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 11:13 2015 الأحد ,19 إبريل / نيسان

في يوم الأسير.. وفاء الأحرار للأحرار

GMT 20:56 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

ديربي مبكر بين شباب وأهلي الخليل في دوري المحترفين

GMT 00:36 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

أمير طعيمة يشيد بابداع نسيم ويبشّره بمستقبل باهر

GMT 21:37 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل مكان للسفر لمدة أسبوع

GMT 10:16 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء محبطة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 06:08 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تفقد السيطرة على الأمور بعض الوقت

GMT 19:59 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"الإسكان السعودية" تطلق خدمة "فحص جودة البناء" للأفراد
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday