الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل
آخر تحديث GMT 00:04:00
 فلسطين اليوم -
رئيس الجمهورية الجزائري عبد المجيد تبون في الحجر الصحي لمدة 5 أيام بسبب ظهور أعراض كورونا على العديد من المسؤولين برئاسة الجمهورية والحكومة الناطق باسم رئيس الحكومة الإسرائيلية يصرح بأن التحولات في المنطقة قد تدفع الفلسطينيين لتغيير مواقفهم تجاه السلام وصول وفد إماراتي رفيع المستوى على متن طائرة إماراتية إلى مطار تل أبيب الكاظمي يعلن نثمن التعاون الألماني في ملف المقاتلين الأجانب وملف إعادة النازحين أمير الكويت يؤكد أن الانتخابات المقبلة مسؤولية وطنية لاختيار ممثلي الأمة وضمان سلامة أداء البرلمان وفد حكومي إماراتي يتوجه إلى إسرائيل في أول زيارة رسمية وكالة الصحافة الفرنسية نقلا عن مصدر لبناني "القضاء يستمع بدءاً من الجمعة لوزراء سابقين وحاليين في قضية المرفأ" الرئيس السوري يعلن أن "قانون قيصر" عنوان لمرحلة جديدة من التصعيد في المنطقة الموت يغيب الفنان المصري سناء شافع الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كورونا
أخر الأخبار

الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل

مكاتب بلا نوافذ تعني نوما اقل اثناء الليل
لندن - أ.ش.أ

ساد اعتقاد لسنوات طويلة أن الطريق لنوم جيد أثناء الليل يكون من خلال تناول الحليب أو التدفئة الجيدة أو القراءة، لكن أحدا لم يتوقع أن السر وراء نوم هاديء بلا قلق يكمن في مكان جلوسك أثناء العمل.
فقد كشف باحثون أمريكيون أن الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يمنع الساعة البيولوجية للجسم من العمل بشكل جيد مما قد يؤدي الى نوم متقطع وغير مريح ليلا.
وقال الباحثون من جامعة نورث ويسترن في شيكاغو أن ضغوط العمل ليست فقط التي تؤثر على صحة الموظفين بل يمكن أيضا للجلوس بعيدا عن النوافذ أن يقتطع 46 دقيقة من النوم الطبيعي ليلا.

وأوضح القائمون على الدراسة، وفقا لصحيفة /ديلي تلجراف/ البريطانية، ان الموظفين الذين يجبرون على العمل في غرف بلا نوافذ تكون جودة الحياة لديهم أسوأ فضلا عن عدم انتظام النوم لديهم مقارنة بالذين يتعرضون لضوء النهار.
وأشار الباحثون إلى أن تصميم المكاتب بشكل أفضل يمكن أن يعزز الصحة الجسدية والعقلية للموظفين، حيث يجب أن يركز التصميم المعماري للمكاتب بشكل أكبر على تعرض الموظفين لضوء النهار بشكل كاف من أجل تحسين الصحة وجودة الحياة.
ويكون الشخص الذي يعاني من عدم انتظام ساعات النوم ليلا على المدى الطويل عرضة لأمراض مثل السمنة والقلب والسكر، ويصل الأمر في بعض الحالات أيضا إلى قلة متوسط العمر المتوقع للشخص.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل



أبرزها ذلك الفستان الأزرق الذي تألقت به كيت ميدلتون من "زارا"

10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية في متناول اليد تعرفي عليها

لندن ـ فلسطين اليوم
على الرغم أن خزانة ملابس سيدات العائلات الملكية تحتوي على فساتين باهظة الثمن، لكن هن أيضا يتألقن بأزياء بأسعار ذات ثمن قليل وفي متناول اليد، ويمكن لأي من السيدات الوصول لها بسهولة في العلامات التجارية المختلفة مثل زارا "Zara"، وجاب " Gap" وتوب شوب "Topshop" وغيرها المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ونستعرض معًا في السطور التالية 10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية تقل تكلفتها عن 100 دولار، لتبقى في متناول اليد. كيت ميدلتون في أول ظهور لكيت ميدلتون دوقة كامبريدج، في إجازة شهر العسل، طلت بفستان أزرق من زارا "Zara " بحوالي 90 دولار، وهو لم يبقى على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية كثيرا، إذ نفذ من الأسواق سريعا، وفي زيارة لدوقة كامبريدج، إلى نيوزيلندا ارتدت قميص كاروهات مريح من "Gap"، وهو عادة يباع بسعر 54.95 دولار، إلا أن ...المزيد

GMT 08:22 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار تنسيق أحذية الربطات موضة خريف 2020
 فلسطين اليوم - أفكار تنسيق أحذية الربطات موضة خريف 2020

GMT 08:07 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

كل ما تريد معرفته عن ميونخ وأهم الأماكن السياحية بها
 فلسطين اليوم - كل ما تريد معرفته عن ميونخ وأهم الأماكن السياحية بها

GMT 10:34 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات المكتب المنزلي في ظل انتشار جائحة فيروس "كورونا"
 فلسطين اليوم - ديكورات المكتب المنزلي في ظل انتشار جائحة فيروس "كورونا"

GMT 06:25 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 05:20 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

كاترينا تيخونوفا راقصة "روك آند رول" تظهر في لقاء نادر

GMT 10:00 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تصاميم رائعة ومُميَّزة لسرائر غرف نوم بقماش المخمل الفاخر

GMT 13:18 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

حقائب اليد الكبيرة موضة ربيع وصيف 2019

GMT 22:15 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو

أبرز 7 مطاعم تقدّم سحور رمضان في جدة

GMT 23:58 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان

فوائد الكوسة الصحية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday