ماهي نصائح التغذية لطفل ما قبل المدرسة
آخر تحديث GMT 17:24:17
 فلسطين اليوم -
رئيس الحكومة اللبنانية حسان دياب يصرح أن الطبقة السياسية أهدرت ودائع الناس وأوقعت البلاد تحت أعباء الدين وحاولت تحميل الحكومة مسؤولية الفشل رئيس الحكومة اللبنانية حسان دياب يصرح بأننا نحن أمام الزلزال الذي ضرب البلد وهمنا التعامل مع التداعيات بالتوازي مع التحقيق الشفاف وزارة الخارجية الهولندية تعلن وفاة زوجة السفير الهولندي في لبنان في انفجار مرفأ بيروت السفارة السورية في لبنان تعلن مقتل 43 سوريًا جراء انفجار بيروت في حصيلة غير نهائية أبو الغيط يبدي استعدادا لتقديم المساعدة في التحقيقات بشأن انفجار بيروت السلطات اللبنانية تعلن أن 60 شخصًا ما زالوا في عداد المفقودين بعد انفجار مرفأ بيروت قصر الإليزيه يعلن أن ماكرون والأمم المتحدة يستضيفان مؤتمرا للمانحين من أجل لبنان عبر الفيديو الأحد قوات مكافحة الشغب تتقدّم باتجاه المتظاهرين المتواجدين قرب فندق "لو غراي" في بيروت الصليب الأحمر اللبناني يعلن عن وجود 13 فرقة تستجيب الآن في مظاهرة بيروت وتعمل على نقل الجرحى وإسعاف المصابين وتم نقل 4 جرحى حتى الساعة متظاهرون من مختلف المناطق اللبنانية يتوافدون إلى وسط بيروت للمشاركة في الاحتجاجات
أخر الأخبار

ماهي نصائح التغذية لطفل ما قبل المدرسة؟

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - ماهي نصائح التغذية لطفل ما قبل المدرسة؟

ماهي نصائح التغذية لطفل ما قبل المدرسة
القاهرة - فلسطين اليوم

تكون العادات الغذائية للطفل ما بين عامين وخمسة أعوام غير مستقرة وغير منتظمة فى كثير من الأحيان. وعادة فإن وقت تناول الطعام عند الطفل ما بين وجبات أساسية ووجبات خفيفة يكون وقت صراع بينه وبين الأم فيما يتعلق بوقت تناول الطعام والكمية الواجب تناولها وحتى نوعية الطعام التى يتم تناولها ودائما ما تنشأ الخلافات حول تلك الأمور. إن الطفل تكون حاجاته الجسمانية والعاطفية مختلفة عن حاجات الشخص البالغ، وهو الأمر الذى يجب أن تدركه الأم جيدا لتقليل الخلافات حول وجبات الطعام. وبالإضافة لما سبق فإن الطفل فى فترة الثلاثة والأربعة والخمسة أعوام تكون لديه آراؤه الخاصة فى كل الأمور، وخاصة فيما يتعلق بتناول الطعام. يجب أن تكون السعرات الحرارية التى تدخل جسم طفلكِ سعرات حرارية مفيدة له، ويجب أن يكون نظامه الغذائى مكونا من مجموعة من الأطعمة المفيدة مثل اللحوم اللينة والدجاج والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان والفواكه. إن الوجبات العائلية فرصة جيدة لكى تتأكد الأم من أن الطفل يتناول طعامه وتجعله يتعلم آداب المائدة وتشجعه على تبادل أطراف الحديث مع باقى أفراد العائلة. ويجب أن يكون وقت تناول الطعام وقتا دون أى إزعاج أو إلهاءات. على الأم أن تتوقع أن وقت تناول الطعام بالنسبة للطفل قد يكون وقتا غير منظم بعض الشيء، حيث قد يسكب الطفل الطعام وهو يأكل، مع الوضع فى الاعتبار أنه يجب كأم ألا تدعى هذا الأمر يشكل نوعا من الضغط عليكِ أنتِ والطفل. يجب أن يتناول الطفل وجبات خفيفة صحية خلال اليوم، إلى جانب الوجبات الأساسية، مع الوضع فى الاعتبار أن الوجبات الخفيفة يجب أن تكون كمياتها صغيرة مع وجوب الاعتماد على الماء بدلا من العصير. إن النظام الغذائى للطفل ما فوق العامين يجب أن يتكون من عناصر قليلة الدهون وقليلة الدهون المشبعة وقليلة الكوليسترول، وهذا يعنى أنكِ يجب ألا تستبعدى الدهون تماما من النظام الغذائى لطفلكِ، ولكنكِ يجب أن تختارى الأطعمة قليلة الدهون وإذا كنتِ ستختارين أطعمة بها نسبة دهون كبيرة فيمكنكِ مثلا أن تختارى الأفوكادو والمكسرات. اعطى طفلكِ الفرصة لتجربة مجموعة من الأطعمة الجديدة وعليكِ أن تجربى الطعام الجديد مع الطفل أكثر من مرة حتى يتعود عليه، مع الوضع فى الاعتبار أن الأمر قد يستغرق مع الطفل عدة أشهر حتى يتعود على الطعام الجديد المقدم إليه. على الأم أن تبتعد عن إجبار الطفل على تناول الطعام أو إجباره على إنهاء طبقه لأن مثل تلك الأمور ستؤثر على علاقته بالطعام سلبيا. احرصى على أن تكون الوجبات التى تقدمينها لطفلكِ متوازنة، ومن كل مجموعات الطعام، مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل لن يكون ملتزما دائما بنظام صارم فيما يخص تناول الطعام. ويجب أن تعلمى أن الأمراض التى تصيب الطفل قد تؤثر بكل تأكيد على كمية الطعام التى يتناولها وعدد المرات التى يتناول فيها الطعام. على الأم أن تعلم أن الطفل إذا كان يشاهد التليفزيون كثيرا منذ الصغر فإنه سيكون معرضا لأن يكون وزنه زائدا فى المستقبل. إن الطفل قد يكون عنيدا فيما يتعلق باختيار أنواع الطعام التى يتناولها والمفضلة عنده، مع الوضع فى الاعتبار أن الأم يجب ألا تقع فى فخ أن تقدم لطفلها فقط الأطعمة التى يحبها أو يطلبها. على الأم أن تحرص أن تقدم لطفلها الفيتامينات المتعددة، وعليها أيضا أن تقوم بتحديد عدد ساعات مشاهدته للتليفزيون. على الأم أيضا أن تحرص على تقديم بعض العناصر الغذائية المهمة للطفل كالحديد وهو عنصر مهم لنمو مخ الطفل ولقوة وصحة نظامه المناعى، وحتى تحافظ أيضا على مستوى نشاطه مرتفعا أغلب الوقت .

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ماهي نصائح التغذية لطفل ما قبل المدرسة ماهي نصائح التغذية لطفل ما قبل المدرسة



GMT 13:54 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال

GMT 17:00 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

ما هي النصائح الذهبية التي تسخدميها لتنمية موهبة طفلك ؟

GMT 22:38 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

هل يمكن تنفيذ التعليم الاستيعابي الجيد بتكلفة بسيطة؟

GMT 22:35 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

كيف تجعلين طفلك ينام فى سريره اثناء الليل؟

GMT 22:30 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

كيف تستطيع ان تكشف مافي نفوس الأخرين وأنت صامت؟

GMT 23:59 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

هل الغضب يضاعف من خطورة الأزمة القلبية الحادة ؟

GMT 23:56 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

هل يبطئ التأمل الروحي الشيخوخة؟
 فلسطين اليوم -

تنسقها بحسٍّ عالٍ من الأناقة يتماشى مع قوامها

خيارات لفساتين كاجوال مميزة على طريقة ريا أبي راشد

بيروت ـ فلسطين اليوم
تعتمد المذيعة اللبنانية ومقدمة البرامج ريا أبي راشد على إطلالات الفساتين الكاجوال المناسبة للمشاوير اليومية البسيطة، وتنسقها بحسٍّ عالٍ من الأناقة يتماشى مع قوامها ولون بشرتها وشخصيتها، ولتميُّزها في اختيار الأزياء؛ جمعنا لكنّ عدة خيارات لفساتين كاجوال مميزة، فتألقن على غرارها. إطلالات الفساتين البيضاء للأزياء البيضاء مكانة خاصة في قلوب الفتيات، وذلك لرقيِّها وأناقتها، فإن كنتِ من صاحبات القوام الممشوق الذي لا يخشى إظهار عيوبه عند ارتداء اللون الأبيض؛ فيمكن أن تطلّي كإطلالة ريا الأولى، التي تأنقت فيها بفستان أبيض منقط بالأسود ومصمم بأكمام طويلة منفوخة ومميزة، وأكملت مظهرها بحذاء أسود ذي كعب عالٍ مع تسريحة الشعر المنسدل، أما في الإطلالة الثانية فظهرت بفستان أبيض ذي قصة مموجة مزيّن بنقط وقصة ناعمة، وأكملت مظهرها بتسر...المزيد

GMT 23:44 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير

تدرجات طلاء الأظافر الأحمر موضة شتاء 2019

GMT 13:48 2016 الأحد ,06 آذار/ مارس

نصائح لشعرك للحصول على هاي لايت جذاب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday