حلول مقنعة للتوقف عن التسوق غير المبرر
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

حلول مقنعة للتوقف عن التسوق غير المبرر

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - حلول مقنعة للتوقف عن التسوق غير المبرر

حلول مقنعة للتوقف عن التسوق غير المبرر
رام الله - فلسطين اليوم

إذا كنت تذهبين إلى التسوق بشكل دائم لعدة مرات في الأسبوع الواحد، فعلى الأرجح أنت مصابة بداء الإدمان على الشراء، فالنساء في الأغلب كلما شعرن بالنقص أو بالملل توجهن إلى أقرب مكان ينفقن فيه بعض الريالات للشعور بالرضا، فهل أنت من هؤلاء؟ وهل تبحثين عن حلول تقنعك وتجعلك تتوقفين عن التسوق غير المبرر؟ تابعي معنا ما يهديه لك المدرب والمستشار عارف الدوسري في السطور التالية:

بداية يقول الدوسري: عليك أن تدركي ما تفعلينه كل يوم، أنت تحطمين نفسك من أجل التخلص من الملل والروتين أو لسد حاجتك للمال، حسناً دعيني أعيدها لك مرة أخرى، لأنك بحاجة للمال فأنت تنفقينه لتشعري بالأمان حتى تحول إلى إدمان لا يختلف عن أي إدمان آخر، وقد يكون أخطر من إدمان الهيروين؛ لأنك لا تستطيعين رؤيته ولا تشعرين بالذنب عند ممارسته.

وللتخلص من هذا الإدمان عليك البدء بالآتي:

١- توقفي عن شراء الأشياء التي لا تحتاجين لها.

٢- قللي من استهلاك الطعام ولا تأكلي بين الوجبات.

٣- اشغلي نفسك في هوايات وأعمال لا تحتاج إلى إنفاق.

٤- مارسي الرياضة الخفيفة.

٥- مارسي التأمل وتمارين التنفس الطاقي.

٦- افتحي حساب توفير والتزمي بإيداع مبلغ كل شهر.

٧- استمري على هذا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.

الآن أنت وضعت قدمك على أولى خطوات الاستقلال المادي، واكتسبت عادات جديدة تعوضك عن الإدمان السابق، طبعاً لن يكون الأمر سهلاً في البداية، خصوصاً التقليل من كمية الطعام الذي تستهلكينه أو منع نفسك من شراء الأشياء المغرية من على رفوف السوبرماركت.

ثم قومي بعد ذلك بالتالي:
- افتحي خزانة ملابسك وأخرجي كل الملابس والإكسسوارات التي لم تستخدميها خلال الستة أشهر الماضية أو أكثر، وأخرجي الملابس والحقائب والأحذية وأي شيء آخر له علاقة.

- توجهي إلى المطبخ وأخرجي منه كل الأواني التي لم تستخدميها لمدة عام كامل أو أكثر.

- الآن توجهي إلى المخزن أو الكراج وأخرجي كل الأشياء التي لم تستخدميها منذ عامين أو أكثر.

- قومي بالتنقل في البيت وأنظري إلى الأشياء التي اشتريتها ونسيتها ولم تستخدميها قط أو استخدمتها مرتين أو ثلاث فقط ثم تركتها.

- افتحي درج المكتب وأخرجي كل الأقلام والساعات والقرطاسية والميداليات وغيرها من الأشياء التي لم تستخدميها منذ عام أو أكثر.

- قومي بحساب قيمة كل الأشياء واستخدمي الآلة الحاسبة حتى تكون الحسابات دقيقة.

- قومي بمحاسبة نفسك بعدما أصبحت أكثر وعياً وحرصاً.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول مقنعة للتوقف عن التسوق غير المبرر حلول مقنعة للتوقف عن التسوق غير المبرر



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 07:12 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يستولي على جرافة وجرار في فروش بيت دجن

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 09:59 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

ارتفاع عدد الإصابات بكورونا بين أسرى قسم 3 بالنقب إلى 16

GMT 08:16 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في كانون الأول 2019

GMT 06:42 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 02:38 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لتزيين الدرج الداخلي في المنزل بطريقة إبداعية

GMT 23:37 2015 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار سيارة كيا سيراتو 2016 في فلسطين
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday