العناية المنتظمة بالنفس ليست فقط مهمة لصحتك
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

العناية المنتظمة بالنفس ليست فقط مهمة لصحتك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - العناية المنتظمة بالنفس ليست فقط مهمة لصحتك

العناية المنتظمة بالنفس
رام الله - فلسطين اليوم

إذا كانت التغذية والرعاية الجيدة بنفسك من الأمور التي تعرفين أنه يجب أن تقومي بها ولكنك لا تفعلين إلّا إذا تعرّضت للمرض، أو انهرت من كثرة التعب، فاسمعي جيدًا! إن العناية المنتظمة بالنفس ليست فقط مهمة لصحتك ورفاهيتك، بل إنها شديدة الأهمية لعلاقتك أيضًا.

تحتاجين لنفسك أحياناً ولعل السبب الوحيد القائم خلف إهمالك لنفسك هو إمضاء وقت فراغك كاملًا مع الشريك، ونحن بالتأكيد نتوافق وإياك لأن إمضاء الوقت المشترك بين الزوجين هو من الأساسيات التي يحتاج إليها أيّ ثنائي للاستمرار والنجاح في زواجهما، ولكن من المحتمل أن تتبخر قوة التواصل هذه حين تتجاهلين حاجتك إلى بعض الوقت الخاص بكِ وحدك، تعتنين فيه بنفسك وتسترخين قليلًا. حين تشعرين بالحيرة بين حاجتك إلى إعادة شحن نفسك في وقت خاص بك ورغبتك في البقاء مع الحبيب، لن تشعري بالفائدة، لأنك ستمضين هذا الوقت وأنت تشعرين بالذنب من أن يشعر الشريك بالإهمال، وسيبدأ هو بدوره بالشعور بانقطاع التواصل بينكما. والحل؟ عزلة مؤقتة يفهم الزوجان المتفاهمان أن العناية بالنفس ليست نوعًا من الترف، بل ضرورة لا بد منها، وأن العزلة المؤقتة ليست تهديدًا لعلاقتهما بل فائدة لها. فحين توسّعين وشريكك آفاقكما لتنفيذ العناية الشخصية لكل منكما، سيُترجم هذا الأمر لاحقًا ليصبح انفتاحًا بينكما، وستسهل الكثير من الأمور بينكما لتسود علاقتكما السعادة والتقدير.

أما عن النظام المتبع للعناية الشخصية، فإنه موضوع يجب مناقشته منذ أوائل علاقتكما الزوجية، عن الدرجة والمستوى للنظام الذي ترغبان في اتباعه. أعطي نفسك وشريكك الإذن لفعل ما تريدان لتجديد وإحياء نفسيكما. وتذكري دائمًا أن ما تريدين فعله لتحقيق هذه الغاية، قد يختلف عمّا يرغب فيه شريكك، ولهذا يجب أن تتفقي والحبيب على رؤية واضحة لما قد تقومان به في هذا الصدد كي لا يتعارض مع التزاماتكما الزوجية، وابتعدا عن إصدار الأحكام. المشاركة ممكنة كذلك يمكنكما أيضًا أن تخصّصا بعض الوقت في العناية الشخصية مع الشريك! حيث يمكنكما قضاء الوقت معًا للقيام بنشاطات تحبّانها كلاكما كالاستمتاع بالموسيقى على ضوء الشموع أو مشاهدة الأفلام، أو يمكنكما القيام بنشاطات أكثر حركة كممارسة الرياضة أو مشاهدتها أو القيام برحلة مميزة. في النهاية، من المهم أن تتذكري أنه ليس عليك التضحية برفاهيتك الشخصية ظنًا منك أنها ستفيد علاقتك، لأن ما سيحدث غالبًا هو العكس.  

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العناية المنتظمة بالنفس ليست فقط مهمة لصحتك العناية المنتظمة بالنفس ليست فقط مهمة لصحتك



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 17:50 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير

تيفاني ترامب على علاقة بشاب من أصول لبنانية

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 06:25 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 13:42 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 17:43 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

معلومات خاطئة عن العلاقة الجنسية

GMT 03:25 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

أفكار ديكور لتزيين المنزل استقبالًا للعام الجديد

GMT 05:20 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر

"النعناع البري" نبات ربما يُساعد في علاج مرض السرطان

GMT 01:07 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو

ماغي بو غصن تؤكّد أن "كراميل" يغرّد خارج السرب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday