أطعمة ووصفات لوقاية الأطفال من الأنيميا
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

أطعمة ووصفات لوقاية الأطفال من الأنيميا

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أطعمة ووصفات لوقاية الأطفال من الأنيميا

أطعمة ووصفات لوقاية الأطفال من الأنيميا
رام الله - فلسطين اليوم

هل يشعر طفلك بالبرودة الشديدة خاصة في الأطراف؟ هل حاولتِ تدفئته بالجوارب والقفازات، ولكن دون جدوى؟ قد يكون السبب إصابته بالأنيميا (ضمن أسباب أخرى)، ولكن لا داعٍ للقلق.

اقرئي أيضًا: وداعًا لبرودة أطرافك في الشتاء

الأنيميا هي نقص في مستويات الهيموجلوبين (مادة بروتينية داخل خلايا الدم الحمراء غنية بالحديد والمسؤولة عن نقل الأكسجين إلى سائر أعضاء الجسم) في الدم، ويختلف علاجها وفقًا لنوعها وأسبابها وشدتها.

الأعراض

تختلف أعراض الإصابة بالأنيميا من طفل لآخر، وتتضمن:

الإرهاق أو الشعور بالضعف أو شحوب البشرة أو زيادة معدل ضربات القلب أو انقطاع النفس أو آلام في الصدر أو الشعور بالدوار أو برودة الأطراف أو الشعور بالصداع.

أشهر أنواع الأنيميا

- نقص الحديد في الدم

يرجع السبب في ذلك إلى فقد الدم، سواء عبر النزيف الشديد خلال الدورة الشهرية أو الإصابة بالقرح أو بالسرطان أو بورم في الجهاز الهضمي أو استخدام الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهاب لفترات طويلة.

- نقص الفيتامينات (حمض الفوليك وفيتامين ب12)

ويرجع السبب في ذلك عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب 12 بقدر كافٍ، أو تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات مع عجز الجسم عن استخلاصها، ما يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا.

العلاج

قد يتضمن العلاج تغيير بعض العادات الغذائية أو تناول المكملات الغذائية أو تناول العقاقير أو التدخل الطبي أو الجراحي لتعويض فقر الدم.

الأطعمة الغنية بالحديد

إذا كان طفلك على غرار الكثيرين لا يحب السبانخ فلا تجبريه على تناولها، فهناك العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد، ومنها:

كبد الدجاج أو المحار أو اللحوم الحمراء أو السردين أو الديك الرومي أو السلمون أو التونة أو العدس أو الفول أو قرع العسل أو السمسم أو البسلة أو المشمش المجفف أو البطاطس أو البروكلي أو الفلفل الأخضر أو البنجر (الشمندر).

ويفضل تجنب شرب القهوة أو الشاي أو تناول الأطعمة أو المشروبات الغنية بالكالسيوم مع الوجبات الغنية بالحديد لتسهيل امتصاصه، ولزيادة سرعة امتصاص الجسم للحديد يفضل تناول المشروبات أو الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" مثل عصير البرتقال أو الفراولة.

أفكار للسبانخ

وإن كنت تصرين على تقديم السبانخ ليستفيد طفلك بفوائدها، فإليكِ بعض الوصفات المختلفة لتقديمها: فطيرة السبانخ أو السبانخ بالبشاميل أو صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ أو شوربة كريمة السبانخ والشوفان أو قالب الكبدة بالسبانخ

الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وفيتامين ب12

أسماك الماكريل أو الحليب أو الزبادي أو منتجات الفول الصويا أو البيض أو اللوبياء أو الخس أو الأفوكادو أو المانجو أو الرمان أو البرتقال أو الخبز (المصنوع من القمح).

اقرئي أيضًا: علاج الأنيميا عند الأطفال

ولكن لا تسرعي بالذهاب للصيدلية لشراء أدوية الحديد دون استشارة الطبيب، فقد لا تتحملها معدة الطفل فيشعر بآلام في المعدة وأحيانًا يصاب بالقيء، ويمكنك التأكد من إصابة طفلك بالأنيميا من عدمه عبر الذهاب إلى أحد معامل التحاليل وطلب إجراء تحليلًا كاملًا للدم (Complete Blood Count)، ويرمز إليه مختصرًا بـCBC.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة ووصفات لوقاية الأطفال من الأنيميا أطعمة ووصفات لوقاية الأطفال من الأنيميا



GMT 00:12 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أهم أعراض الإنيميا عند الأطفال

GMT 16:56 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير

نظام غذائي لطفلك المصاب بالأنيميا
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:21 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يقتحمون الأقصى

GMT 12:21 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 12:31 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 14:21 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس

خاتم زواج الماس للمناسبات الخاصة

GMT 15:09 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً

GMT 07:01 2015 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر

فوائد استحمام الزوج والزوجة معًا

GMT 15:35 2015 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عصابات المستوطنين اليهود يقتحمون المسجد الأقصى

GMT 05:06 2015 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر

انقاذ طفلة من خطر الغرق في بحيرة طبريا

GMT 06:15 2015 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر

تقرير مفصل عن سيارة "5008" العائلي من شركة "بيجو"

GMT 04:26 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشّاف بقايا موقع احتفالي قديم في صحراء "أتاكاما"

GMT 10:41 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس

تحذير" لعبة مومو" على هاتفك تهدد حياة الأطفال

GMT 14:43 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

تشيلسي يخطط للتعاقد مع لاعب آرسنال أوليفيه جيرو
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday