تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك

تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك
رام الله - فلسطين اليوم

قد تظنين أنّ الإعتناء بصحّة أسنان طفلكِ وإبعادها عن التسوس يقتصر على تنظيفها بالفرشاة ومعجون الأسنان، وإستعمال الخيط، ولكنكِ مخطئة! إذ إنّ التغذية في هذا السياق تلعب دوراً أساسياً وتضع طفلكِ إمّا في خانة الأسنان الأكثر عرضة للتسوس والمضاعفات، أو في الخانة المحصّنة والصحّية. إليكِ بعض النصائح الغذائية للعناية بأسنان طفلكِ.

التركيز على الخضار والفاكهة: ينصح الإختصاصيون بأن يحتوي نصف طبق الطفل في الوجبات الأساسية على الفاكهة والخضار، بسبب فوائدها العديدة وعلى رأسها حماية الأسنان من التسوس والمحافظة على اللثة. والسبب؟ إحتواؤها على كمية كبيرة من الماء في مقابل نسب ضئيلة من السكر، كما غناها بالفيتامينات، وبالأخص الفيتامين سي الذي يحمي اللثة من النزيف.

رصد السكر: بات من المعلوم بأنّ السكر هو وراء معظم مشاكل الأسنان والتسوّس، فكيف تحمين طفلكِ من آثاره؟ تفادي إعطاءه يومياً الحلويات والشوكولاته كوجبة تحلية، واستبدليها بالفاكهة الطبيعية الطازجة. كذلك إقرئي على عبوات الأطعمة قبل شرائها، فبعضها يحتوي على السكر في شكل مخفي مثل صلصات الباستا والسلطات، وحتى بعض أنواع الحليب.

أهمية الكالسيوم: من الضروري أن يحصل طفلكِ على الكمية الكافية من الكالسيوم ليس فقط لتقوية العظام، بل لإعادة تشكيل المعادن المطلوبة على مينا الأسنان لحمايتها من التسوّس. لذلك، ركّزي في نظامه الغذائي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم، وعلى رأسها الحليب ومشتقاته.

تفادي الأطعمة الدبقة والصعبة المضغ: الأطعمة الدبقة التي تبقى في الفم لوقت طويل وتحتوي على السكر مثل المصّاصات والحلوى السكرية الصلبة قد تحدث تسوساً في الأسنان بسبب إلتصاق السكر الدائم على السن. كذلك، فإن الأطعمة الصعبة المضغ والتي قد تلتصق بالأسنان مثل ألواح المكسرات بالسكر (سمسمية، فستقية) وحتى بعض أنواع الحلوى الهلامية Jelly Beans قد تحدث أيضاً أضراراً كبيراً في الأسنان.

لذلك، تذكّري بأنّ تمتّع طفلك بفم صحي ونظيف خالٍ من التسوس لا يرتكز فقط على الفرشاة والخيط على رغم أهميتهما، بل يمتدّ أيضاً نحو غذائه اليومي والأطعمة التي تسمحين له بتناولها.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك



GMT 09:10 2016 السبت ,16 تموز / يوليو

أهم الطرق لكيفية الاعتناء بأسنان طفلك

GMT 16:36 2016 الإثنين ,13 حزيران / يونيو

أهم الطرق لكيفية الاعتناء بأسنان طفلك

GMT 14:56 2016 الأحد ,12 حزيران / يونيو

أهم الطرق لكيفية الاعتناء بأسنان طفلك

GMT 08:09 2016 الجمعة ,13 أيار / مايو

أهم الطرق لكيفية الاعتناء بأسنان طفلك

GMT 08:25 2016 الإثنين ,09 أيار / مايو

أهم الطرق لكيفية الاعتناء بأسنان طفلك
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 01:54 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نفوق حيوان بحري من نوع الحوت الأحدب في شاطئ القحمة

GMT 16:23 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

مي عمر تنتظر مولودها الثاني من المخرج محمد سامي

GMT 06:29 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

تنسيق ديكورات غرف النوم المتصلة بالحمام

GMT 00:28 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين رضا توضح سبب مشاركتها في أغنية " 3 دقات "

GMT 17:57 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو

تنتظرك ظروف غير سعيدة خلال هذا الشهر
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday