نصيحة الخبراء لكل حامل تشعر بالقلق والتوتر والإجهاد أثناء الحمل
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

نصيحة الخبراء لكل حامل تشعر بالقلق والتوتر والإجهاد أثناء الحمل

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نصيحة الخبراء لكل حامل تشعر بالقلق والتوتر والإجهاد أثناء الحمل

نصيحة الخبراء لكل حامل
رام الله - فلسطين اليوم

تتعرض الحامل خلال فترة الحمل لنوبات من القلق والتوتر، بل والإجهاد أيضا ما يجعلها عرضة لسلبيات عديدة قد تؤثر عليها وعلى الجن لاسيما مع تواصل الشعور بالتوتر، وتختلف درجة القلق والتوتر والإجهاد من حامل لأخرى، كما أنها تتوقف على كيفية قضاء الحامل ليومها، وما تتعرض له من مواقف وضغوطات.

 

فهل يمكن أن تتخلص الحامل من هذا الشعور؟ .. نعم وبكل سهولة، كل ما عليها ممارسة اليوغا... 

 

نصيحة الخبراء

أكد الباحثون أهمية اليوغا للمرأة الحامل، إذا تساهم بدرجة كبيرة في تمتع الحامل بحالة من الهدوء والإسترخاء، وليس ذلك فحسب بل تمتد فوائد ممارسة الحامل لها إلى الجنين، فقد أثبتت  دراسة أجراها "مركز تومي للأبحاث حول صحة الأم والجنين" بجامعة مانشستر في المملكة المتحدة أن ممارسة الحامل اليوغا بصفة منتظمة تخفف من الإجهاد أثناء الحمل، كما أنها تبعد عنها كابوس الإصابة بإكتئاب الحمل. 

 

اليوغا يحارب الولادة المبكرة 

يعد الإجهاد من أكثر العوامل المؤدية إلى الولادة المبكرة، لذا على الحامل التي تشعر بالإجهاد أن تمارس اليوغا على الفور فقد أفادت الدراسة أن ممارسة الحامل لتمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء الذهني والوضعيات الجسدية في جلسة يوغا واحدة تضمن لها الحد من القلق أثناء الحمل بنسبة الثلث وتخفيض مستويات هرمون الإجهاد بنسبة 14%. 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصيحة الخبراء لكل حامل تشعر بالقلق والتوتر والإجهاد أثناء الحمل نصيحة الخبراء لكل حامل تشعر بالقلق والتوتر والإجهاد أثناء الحمل



GMT 06:44 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي هل يمكن معرفة الحمل عن طريق السرة

GMT 14:25 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

5 طرق مختلفة لإخبار أسرتكِ بحملكِ

GMT 12:24 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان

دليلك لشراء ملابس طفلك حديث الولادة بذكاء

GMT 15:23 2016 الأربعاء ,03 شباط / فبراير

تحذير للحامل لا تتناولي البطاطا
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 17:50 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير

تيفاني ترامب على علاقة بشاب من أصول لبنانية

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 06:25 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 13:42 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 17:43 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

معلومات خاطئة عن العلاقة الجنسية

GMT 03:25 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

أفكار ديكور لتزيين المنزل استقبالًا للعام الجديد

GMT 05:20 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر

"النعناع البري" نبات ربما يُساعد في علاج مرض السرطان

GMT 01:07 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو

ماغي بو غصن تؤكّد أن "كراميل" يغرّد خارج السرب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday