هناك فرق بين بين الإحباط واكتئاب ما بعد الولادة
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

هناك فرق بين بين الإحباط واكتئاب ما بعد الولادة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - هناك فرق بين بين الإحباط واكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة
رام الله - فلسطين اليوم

رغم محاولة صديقاتك وأقاربك نقل خبراتهم كأمهات لكِ إلا أن هناك معلومات كثيرة قد لا يخبروك بها ظنا منهم أنها غير مهمة أو ربما تعرفينها بمفردك، تعرفي على ملخصها من خلال السطور التالية 1- هناك فرق بين بين الإحباط واكتئاب ما بعد الولادة: إحباط ما بعد الولادة يظهر من ثلاثة لخمسة أيام بعد الولادة بسبب تغير مستوى الهرمونات، وهو يسبب الملل والإرهاق وتغير الأحاسيس كل فترة، ويختفي هذا الإحساس بعد يومين أو ثلاثة على الأكثر. أما إكتئاب ما بعد الولادة فهو يشعر الأم بالكراهية نحو المولود الجديد وعدم الإستمتاع به والنفور من الزوج والمباركين والزوار وعدم الرغبة في الكلام معهم، وهو يستمر لفترة أطول ويحتاج لتدخل طبي. 2- ارضاع طفلك خارج المنزل: تمرني وتمرني على ذلك أمام المرآة! عندما تستطيعين فك حمالة صدرك وتركيبها بيد واحدة، وعندما يستطيع طفلك الرضاعة بدون أن تحتاجي للنظر إليه فأنت جاهزة الآن للانطلاق. اشتري مريلة الرضاعة فهي مفيدة جدًا وكفيلة بإخفاء جسدك بالكامل. حاولي أن تخرجي في أماكن يسهل فيها الرضاعة مثل السينما والمولات والمطاعم. 3- التصرف عندما تبتل ملابسك من تسرب اللبن من ثديك: إذا شعرت أن بقعة اللبن بدأت تظهر على ملابسك وأنت في الخارج، ضعي ذراعك على صدرك واسندي كوعك على ثديك وكأنك تتفقدين قرطك أو تصلحين حجابك حتى تذهبي لأول حمام يصادفك. احرصي دومًا على ارتداء الملابس الغامقة ذات النقوشات حيث أنه لا يظهر عليها البلل بسهولة مثل الملابس الفاتحة السادة، اجعلي في حقيبتك دومًا وشاحاً قطنيا عريضا أسود اللون لترتديه على كتفيك إذا صادفتك هذه المشكلة. 4- القيادة مع طفل باكي: إذا كان الطفل يبكي بسبب موعد رضاعته، اركني السيارة وقومي بإرضاعه أو بإعطاءه زجاجة الحليب. تركيب ستائر غامقة واغلاقها عند الحاجة للرضاعة في السيارة سيعطيك مزيدًا من الحرية للإرضاع الطبيعي. إذا كان الطفل يبكي من التعب أو الملل أو الرغبة في النوم وكنت في طريقك لمكان مغلق، هدأي من روعك واسترخي وشغلي الراديو فلا بأس من بكاء الطفل لبعض الوقت. حاولي فتح الشباك لأن الهواء المتجدد والضوضاء قد تساعد الطفل على النوم في السيارة. جربي الإحتفاظ بشريط أو اسطوانة أغاني هادئة كلاسيكية للاطفال لتساعد رضيعك على الهدوء في السيارة. 5- ترك المنزل بدون نسيان أي شيء: اجعلي حقيبة الطفل جاهزة دومًا بالمناديل المبللة، والحفاضات، وكريم تغيير الحفاض، و2 سالوبيت، وفانلتين وبافتة (صديرية) ، ولهاية(تتينة) احتياطية (إذا كنت تستخدمينها)، وزجاجة رضاعة، اتركي هذه الأشياء دومًا في الحقيبة ولا تستخدميها في المنزل حتى لا تنس منها شيئًا وأنت في عجلة من أمرك. 6- الحصول على فرصة نوم أفضل: حاولي الاسترخاء والخلود للنوم عن طريق 1- تجنب الشاي والقهوة بقدر الإمكان خصوصًا بعد الخامسة مساءً. 2- الإستلقاء والنوم كلما نام طفلك المولود حتى تحصلي على قدر كاف من النوم حتى ولو متقطع. 3-اقبلي المساعدة من زوجك أو من أي شخص تثقين به واتركي الطفل معه واخلدي للنوم ولو لساعة. 4-إذا لم يتسن لك النوم بسبب عدم نوم الطفل حاولي الغفو ولو لخمس دقائق فهي تحدث فرقًا. 7- الحصول على لقطة مميزة: لقاطات طفلك الصغير كنز ولن تستطيعي تعويضها إذا فرطتي فيها. إذا كانت كاميرا هاتفك المحمول جيدة، احتفظي به دومًا مشحونا لتكوني جاهزة لإلتقاط الصور. إذا لم يكم لديك كاميرا يمكنك شراء واحدة رخيصة الثمن لتفي بالغرض (بعض أسعار الكاميرات الديجيتال تبدأ من 300 جنيه). احرصي دومًا على الإنخفاض لمستوى الطفل للحصول على صور أفضل. صوري طفلك في كل حالاته، صوريه حتى وهو يبكي!  

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هناك فرق بين بين الإحباط واكتئاب ما بعد الولادة هناك فرق بين بين الإحباط واكتئاب ما بعد الولادة



GMT 19:07 2016 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو

هناك فرق بين بين الإحباط واكتئاب ما بعد الولادة

GMT 09:04 2016 الإثنين ,06 حزيران / يونيو

اكتئاب ما بعد الولادة
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من الخليل

GMT 07:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

فتح تحقيق فيدرالي في وفاة ضابط شرطة في "أحداث الكونغرس"

GMT 09:59 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

ارتفاع عدد الإصابات بكورونا بين أسرى قسم 3 بالنقب إلى 16

GMT 13:20 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 10:24 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يرشقون مركبات المواطنين بالحجارة جنوب نابلس

GMT 11:33 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

"الطنبورة" تحتفل بذكرى انتصار بورسعيد على العدوان الثلاثي
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday