حيل لإبعاد طفلك عن الوجبات السريعة والسناك الغير صحي
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

حيل لإبعاد طفلك عن الوجبات السريعة والسناك الغير صحي

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - حيل لإبعاد طفلك عن الوجبات السريعة والسناك الغير صحي

الوجبات السريعة والسناك
القاهرة - فلسطين اليوم

مع انتشار مطاعم الوجبات السريعة ووجبات السناك وتعددها وانشغال الأم في أوقات كثيرة عن تحضير وجبة صحية لأبنائها أصبح من السهل لدى الأطفال طلب وتناول الوجبات السريعة والسناك المعروفة بمدى خطورتها على صحة الجسم، فاللحوم المصنعة على سبيل المثال تحتوي على على مواد كيماوية مضرة بجسم الأطفال بشكل خاص كما تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون التي تتسب في إصابة الإطفال بالسمنة، بالإضافة لاحتواء السناك على مواد حافظة تتسبب في التأثير على صحة جسم الطفل خاصة في المراحل الأولى من النمو.

ولتتمكني من إقناع طفلك بتناول الأطعمة الصحية والتخلي عن فكرة تناول الوجبات السريعة والسناك للحفاظ على صحته عليكِ باتباع النصائح التي تستعرضها مجلة حياتكِ في هذه المقالة.
رغبة الطفل

عليكِ أن تتفهمي رغبة الطفل في تناول وجباته المفضلة وتقديمها له بالطريقة التي يفضلها حتى يبتعد عن طلب الوجبات السريعة والسناك المضرة، كما عليكِ الابتعد عن تحديد الكمية التي يتناولها الطفل من الطعام واتركيه ليتناول منها ما يكفيه فقط دون زيادة.
تشجيع الطفل

الكثير من الأمهات تقوم باستخدام الطعام كوسيلة لتشجيع الطفل عند إنجازه بعض الأمور أو تحقيق نجاح ما، تلك الطريقة ستعزز من رغبته في تناول الوجبات السريعة والسناك لذلك ابتعدي عن تلك الطريقة وكافئية بطرق أخرى.
الآباء

يرغب الطفل بتقليد ما يقوم به الآباء فيقوم بتقليد الحركات والألفاظ التي يقولونها كذلك يتناول الوجبات التي يفضلونها، لذلك احرصي على تناول الوجبات الصحية أمام طفلك وابتعدي عن تناول تلك الوجبات الخطيرة ليبتعد عنها.
السمنة

لا تقومي بفرض حمية غذائية قاسية على طفلك حتى وإن كان يعاني من سمنة مفرطة فهذا الأسلوب يزيد من رغبته في تناول الوجبات الغير صحية، وإنما عليكِ تقديم الوجبات الصحية الخفيفة وتشجيعه على ممارسة التمارين الرياضية ليتخلص من الوزن الزائد.
المطبخ

اسمحي لطفلك أن يدخل معكِ المطبخ ليشارككِ تحضير الوجبات الصحية فهذا الأمر يزيد من رغبته في تناول الوجبات الصحية، لكن عليكِ الحرص جيدًا من أن يلمس الطفل قدر ساخن أو أن يسقط عليه أدوات المطبخ فقط دعيه في مكان آمن واحرصي على أن لا يبعد عنه حرصًا على سلامته.
التسوق

يفضل الخبراء أن يصاحبك طفلك أثناء شراء الخضروات والأطعمة الصحية من الأسواق فذلك يساعد في زيادة رغبة الطفل في تناول الوجبات الصحية لرؤيته لها قبل الطهي.
التنوع

عليكِ أن تدركي أهمية التنوع فالأطفال يملّون من تناول صنف واحد طول الوقت ويرغبون في تناول وجبات منوعة وجديدة بشكل مستمر، لذلك قومي بتجديد أصناف الطعام لطفلك بين وجبة وأخرى.
بدائل صحية

عليكِ إيجاد بدائل صحية للوجبات التي يفضل طفلك تناولها من الخارج، كتحضير شرائح البطاطس في المنزل بدلًا من شرائها جاهزة من الأسواق، كذلك الأمر بالنسبة للكيك والحلوى التي يفضلها طفلك وذلك حتى لا يلجأ طفلك لتلك المصنعة باستخدام مكونات غير مضمونة ومضاف لها مواد حافظة وكيماوية.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حيل لإبعاد طفلك عن الوجبات السريعة والسناك الغير صحي حيل لإبعاد طفلك عن الوجبات السريعة والسناك الغير صحي



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 08:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

دونالد ترامب يواجه العزل مجددًا بتهمة التحريض على تمرد

GMT 09:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من عاطوف ويستولي على شاحنته

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 12:47 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 02:06 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار رائعة لجعل مداخل المنازل أكثر جاذبية

GMT 12:12 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو

أجمل أشكال ديكورات جدران المنازل الحديثة

GMT 08:44 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2019

GMT 01:03 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

منع حفلات مشروع ليلى في مصر بعد أزمة علم المثليين

GMT 15:53 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday