أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف
آخر تحديث GMT 08:26:10
 فلسطين اليوم -

أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف

أسرار مذهلة للتخلص من الدهون
القاهرة- شيماء مكاوي

الحصول على جسم نحيف ورشيق أصبح هاجسًا يؤرق الفتيات، ومع صعوبة الالتزام بنظام تغذية صحي، نقدم لكِ بعض المواد الموجودة في مطبخك، والتي تساعدك في التخلص من الدهون وتحقيق الرشاقة بشكل فعال.

وعلى رأس هذه المواد "الزنجبيل"؛ الذي يحتوي على مواد تمتاز بقدرتها على تحفيز عملية الهضم، وبالتالي زيادة استهلاك الجسم للطاقة وتنشيط عملية الأيض، ما يعني وزنًا ودهونًا أقل.

وهناك زيت جوز الهند؛ الذي يحتوي على دهون تتميز بقدرة الجسم على حرقها بسرعة لاكتساب الطاقة، مما يجعلها مثالية للاستهلاك السريع وتقليل نسبة الدهون المخزنة في الخلايا.

أما الجريب فروت فيحتوي على مادة النارينجين، التي تسرّع عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم، لذلك تعتمد الكثير من نجمات هوليوود على هذه الفاكهة لفقدان الوزن.

وتشير الأبحاث إلى أن احتساء من 4 إلى 5 كؤوس من الشاي الأخضر قادر على التقليل من عملية تخزين الدهون وتحفيز حرقها بشكل كبير.

والفلفل الحار الذي يحتوي على مادة الكابسيسين، التي تولد شعورًا بالحرارة وتزيد التعرق في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة وحرق الدهون المخزنة.

أما الماء فيساعد على التخلص من الدهون بسرعة، فإن تناول كميات كبيرة من الماء يساعد على التخلص من فضلات الجسم، ما يزيد من فعالية الخلايا في حرق الدهون.

وهناك البصل الذي يحتوي على مواد تحفز الدورة الدموية وتسرِّع عملية الهضم، إضافة إلى تقليل نسبة الماء في الجسم، وهذا كله ينشط عملية الأيض وحرق الدهون.

بينما تناول القهوة دون سكر أو حليب فيحفز حرق الدهون واستهلاك الطاقة بنسبة تزيد عن مائة سعر حراري يوميًا، وللاستفادة من هذا التأثير بشكل أمثل، ينصح بتناول فنجانين من القهوة على الأقل.

وهناك لحم الحمل الذي يحتوي على مادة "إل- كارنيتين" الغنية بالفيتامينات، والتي أثبتت الأبحاث العلمية أثرها الإيجابي على عملية حرق الدهون وتنشيط الأيض.

وأخيرًا يجب الاسترخاء؛ فالغذاء وحده قد لا يكون كافيًا لحرق الدهون، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة، التي تعتبر مفتاح حرق الدهون والصحة وتخفيف الوزن والمزاج الجيد دائمًا.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف



أعادتنا هذه الموضة إلى عالم الأربعينات والخمسينات

تعرفي على إطلالات النجمات العالميات بأسلوب "الريترو"

القاهرة ـ فلسطين اليوم
تنوّع النجمات في إطلالاتهن على السجادة الحمراء، فمنهن من يقررن اعتماد طابعًا معينًا ومنهن من يفضلن البساطة، إلا أننا لاحظنا أن عددًا من النجمات العالمية فضلن هذه الفترة اعتماد موضة الريترو المستوحاة من الحقبات القديمة بحيث اخترن فساتين ذات قصات قديمة وقرروا اعادتها الى الواجهة. لذا تعرفي الى أبرز من اعتمدها، وكيف يمكن أن تنسقيها بأسلوبك الخاص. فساتين بطابع الريترو لا يمكن أن تغيب التصاميم القديمة عن ساحة الموضة فهي تعتبر هوية الموضة الحالية وارثها الثمين. من هنا قررت النجمات أن يعدن هذه الموضة الى الساحة الجمالية والخاصة بعالم الموضة تحديداً، فرأينا فساتين بقصات متنوعة مستوحاة من الحقبات الماضية. عودة الى أربعينات وخمسينات القرن الماضي لا تُشكّل العودة في الصيحات ‘لى سنوات قليلة مضت، بل على العكس أعادتنا هذه الموضة ...المزيد

GMT 07:55 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

عارضة مصرية تثير الجدل بـ"أهرامات سقارة" ووزارة الآثار ترد
 فلسطين اليوم - عارضة مصرية تثير الجدل بـ"أهرامات سقارة" ووزارة الآثار ترد

GMT 08:42 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تعرّف على أفضل النشاطات السياحية ليلًا في دبي شتاء 2020
 فلسطين اليوم - تعرّف على أفضل النشاطات السياحية ليلًا في دبي شتاء 2020

GMT 07:48 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

3 أفكار تبعد الرتابة والملل عن "ديكورات" منزلك
 فلسطين اليوم - 3 أفكار تبعد الرتابة والملل عن "ديكورات" منزلك

GMT 11:41 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 12:28 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الاحتلال يبعد مقدسيا عن المسجد الأقصى لخمس شهور

GMT 21:53 2015 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر

البشرة السمراء تحتاج لألوان شعر تبرز جمالها

GMT 01:43 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

أفراح العرس في السودان لها طقوس ومورثات مختلفة

GMT 06:18 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 04:54 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

صور نادرة تُظهر حَمْل النجمة مارلين مونرو عام 1960

GMT 16:15 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

افضل عطور "جيفنشي" للتمتع بسحر وجاذبية في امسياتك الراقية

GMT 18:27 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الكركم لعلاج القولون
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday