أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف
آخر تحديث GMT 10:35:34
 فلسطين اليوم -

أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف

أسرار مذهلة للتخلص من الدهون
القاهرة- شيماء مكاوي

الحصول على جسم نحيف ورشيق أصبح هاجسًا يؤرق الفتيات، ومع صعوبة الالتزام بنظام تغذية صحي، نقدم لكِ بعض المواد الموجودة في مطبخك، والتي تساعدك في التخلص من الدهون وتحقيق الرشاقة بشكل فعال.

وعلى رأس هذه المواد "الزنجبيل"؛ الذي يحتوي على مواد تمتاز بقدرتها على تحفيز عملية الهضم، وبالتالي زيادة استهلاك الجسم للطاقة وتنشيط عملية الأيض، ما يعني وزنًا ودهونًا أقل.

وهناك زيت جوز الهند؛ الذي يحتوي على دهون تتميز بقدرة الجسم على حرقها بسرعة لاكتساب الطاقة، مما يجعلها مثالية للاستهلاك السريع وتقليل نسبة الدهون المخزنة في الخلايا.

أما الجريب فروت فيحتوي على مادة النارينجين، التي تسرّع عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم، لذلك تعتمد الكثير من نجمات هوليوود على هذه الفاكهة لفقدان الوزن.

وتشير الأبحاث إلى أن احتساء من 4 إلى 5 كؤوس من الشاي الأخضر قادر على التقليل من عملية تخزين الدهون وتحفيز حرقها بشكل كبير.

والفلفل الحار الذي يحتوي على مادة الكابسيسين، التي تولد شعورًا بالحرارة وتزيد التعرق في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة وحرق الدهون المخزنة.

أما الماء فيساعد على التخلص من الدهون بسرعة، فإن تناول كميات كبيرة من الماء يساعد على التخلص من فضلات الجسم، ما يزيد من فعالية الخلايا في حرق الدهون.

وهناك البصل الذي يحتوي على مواد تحفز الدورة الدموية وتسرِّع عملية الهضم، إضافة إلى تقليل نسبة الماء في الجسم، وهذا كله ينشط عملية الأيض وحرق الدهون.

بينما تناول القهوة دون سكر أو حليب فيحفز حرق الدهون واستهلاك الطاقة بنسبة تزيد عن مائة سعر حراري يوميًا، وللاستفادة من هذا التأثير بشكل أمثل، ينصح بتناول فنجانين من القهوة على الأقل.

وهناك لحم الحمل الذي يحتوي على مادة "إل- كارنيتين" الغنية بالفيتامينات، والتي أثبتت الأبحاث العلمية أثرها الإيجابي على عملية حرق الدهون وتنشيط الأيض.

وأخيرًا يجب الاسترخاء؛ فالغذاء وحده قد لا يكون كافيًا لحرق الدهون، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة، التي تعتبر مفتاح حرق الدهون والصحة وتخفيف الوزن والمزاج الجيد دائمًا.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف أسرار مذهلة للتخلص من الدهون والحصول على جسم نحيف



بدت ساحرة في "التنانير الميدي" مع القمصان الناعمة

إليكِ أفكار تنسيق اللون الزهري على طريقة جيجي حديد

واشنطن ـ فلسطين اليوم
تتميز جيجي حديد Gigi Hadid بإطلالاتها المنوعة التي تعتمدها لمختلف المناسبات الكاجوال والرسمية، ولهذا هي تعتبر واحدة من أكثر النجمات أناقة ومصدر وحي بالنسبة للكثيرات من النساء حول العالم واليوم جمعنا افكار لتنسيق اللون الزهري في الملابس مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid.استطاعت جيجي حديد Gigi Hadid أن ترسم لنفسها خط خاص في الموضة ميزها عن باقي النجمات في سنها وأيضاً ميزها عن شقيقتها الصغرة بيلا Bella، وهذا الخط هو مزيج بين الأسلوب الأنثوي الناعم مع لمسات شبابية عصرية، ولهذا كثيراً ما نراها في تنسيقات ملونة ومفعمة بالحيوية ومن ضمن الألوان التي تعشقها جيجي هو الزهري. وقد جمعنا لك افكار لتنسيق اللون الزهري مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid في شهر أوكتوبر/تشرين الأول، شهر التوعية من سرطان الثدي لتستلهمي افكار اطلالات متنوعة وملفتة. لاسيما أن جيجي كانت...المزيد

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة
 فلسطين اليوم - 5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة

GMT 08:18 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا
 فلسطين اليوم - 5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا

GMT 11:06 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي
 فلسطين اليوم - بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي

GMT 09:17 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

كرنب بروكسل من أشهى الأطباق المقدمة

GMT 01:30 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

رسل العزاوي تُؤكّد أنّ خبرتها تخطَّت تقديم البرامج

GMT 05:24 2014 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر

حسناء سيف الدين تتحدى عبير صبري في "ألوان الطيف"

GMT 15:00 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

سيباستيان جيوفينكو يكشف أسباب رفضه الانتقال إلى برشلونة

GMT 16:40 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

تعرفي على أحدث ديكورات غرف نوم الأطفال في 2018
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday