رجيم البرتقال السريع لإنقاص الوزن
آخر تحديث GMT 10:43:03
 فلسطين اليوم -

رجيم البرتقال السريع لإنقاص الوزن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - رجيم البرتقال السريع لإنقاص الوزن

رجيم البرتقال السريع لإنقاص الوزن
القاهرة - فلسطين اليوم

ريجيم البرتقال هو رجيم قصير المدى، ينصح باتباعه لغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالى كيلو جرام واحد فى خلال يومين.
مدة الرجيم: يومين.
خسارة الوزن المتوقعة: 1 كيلوجرام.
جدول الرجيم
اليوم الأول

    الإفطار:

    1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
    البرتقال «حسب الرغبة».
    1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.

    وجبة بين الإفطار والغداء:

1 كوب عصير البرتقال.

    الغداء:

البرتقال «حسب الرغبة».
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.

    وجبة بعد الظهر:

1 كوب عصير البرتقال.

    العشاء:

    البرتقال «حسب الرغبة».
    1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.

وجبة قبل النوم:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
اليوم الثانى

    الإفطار:

    1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
    زبادى مع برتقالة.
    وجبة بين الإفطار والغداء.
    1 كوب عصير البرتقال.

    الغداء:

    3 حبات من البرتقال.
    حبتين قراصية وتين مجفف.

    وجبة بعد الظهر:

1 كوب عصير البرتقال.

    العشاء:

    1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
    1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خالى الدسم.
    1 برتقالة.

    وجبة قبل النوم:

1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.

    قواعد الرجيم

اشربى يومياً من 1.5 لتر إلى 2 لتر ماء.
بعد الرجيم اتبعى نظام غذائى متوازن وصحى.
قبل البدء فى الرجيم يجب عليكِ باستشارة طبيبك.

    مسموح

إضافة الأعشاب.

    غير مسموح

    مرطبات.
    السكر أو المحليات الصناعية.
    القهوة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم البرتقال السريع لإنقاص الوزن رجيم البرتقال السريع لإنقاص الوزن



بدت ساحرة في "التنانير الميدي" مع القمصان الناعمة

إليكِ أفكار تنسيق اللون الزهري على طريقة جيجي حديد

واشنطن ـ فلسطين اليوم
تتميز جيجي حديد Gigi Hadid بإطلالاتها المنوعة التي تعتمدها لمختلف المناسبات الكاجوال والرسمية، ولهذا هي تعتبر واحدة من أكثر النجمات أناقة ومصدر وحي بالنسبة للكثيرات من النساء حول العالم واليوم جمعنا افكار لتنسيق اللون الزهري في الملابس مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid.استطاعت جيجي حديد Gigi Hadid أن ترسم لنفسها خط خاص في الموضة ميزها عن باقي النجمات في سنها وأيضاً ميزها عن شقيقتها الصغرة بيلا Bella، وهذا الخط هو مزيج بين الأسلوب الأنثوي الناعم مع لمسات شبابية عصرية، ولهذا كثيراً ما نراها في تنسيقات ملونة ومفعمة بالحيوية ومن ضمن الألوان التي تعشقها جيجي هو الزهري. وقد جمعنا لك افكار لتنسيق اللون الزهري مستوحاة من جيجي حديد Gigi Hadid في شهر أوكتوبر/تشرين الأول، شهر التوعية من سرطان الثدي لتستلهمي افكار اطلالات متنوعة وملفتة. لاسيما أن جيجي كانت...المزيد

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة
 فلسطين اليوم - 5 أماكن سياحية في مدينة كولمار الفرنسية تستحق الزيارة

GMT 08:18 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا
 فلسطين اليوم - 5 تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً مميزًا

GMT 09:50 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة عميد المراسلين الأجانب في مصر بعد صراع مع المرض
 فلسطين اليوم - وفاة عميد المراسلين الأجانب في مصر بعد صراع مع المرض

GMT 08:13 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس

ديكورات غرف نوم مستوحاة من "أجنحة الفنادق"

GMT 03:13 2015 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر

فتى يزيدي يفضح جرائم "داعش" في مخيم "أشبال الخلافة"

GMT 10:36 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عبدالله بن سالم القاسمي يفتتح مهرجان الفنون الإسلامية

GMT 06:43 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو

تصاميم فرنسية لغرف نوم رومانسية أنيقة

GMT 04:47 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

زوجة دونالد ترامب ميلانيا وابنته ايفانكا تقدمان الدعم له
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday