لتحصلي على قوام رشيق وصحة جيدة ابتعدي عن هذه الحميات
آخر تحديث GMT 14:10:41
 فلسطين اليوم -
رئيس الجمهورية الجزائري عبد المجيد تبون في الحجر الصحي لمدة 5 أيام بسبب ظهور أعراض كورونا على العديد من المسؤولين برئاسة الجمهورية والحكومة الناطق باسم رئيس الحكومة الإسرائيلية يصرح بأن التحولات في المنطقة قد تدفع الفلسطينيين لتغيير مواقفهم تجاه السلام وصول وفد إماراتي رفيع المستوى على متن طائرة إماراتية إلى مطار تل أبيب الكاظمي يعلن نثمن التعاون الألماني في ملف المقاتلين الأجانب وملف إعادة النازحين أمير الكويت يؤكد أن الانتخابات المقبلة مسؤولية وطنية لاختيار ممثلي الأمة وضمان سلامة أداء البرلمان وفد حكومي إماراتي يتوجه إلى إسرائيل في أول زيارة رسمية وكالة الصحافة الفرنسية نقلا عن مصدر لبناني "القضاء يستمع بدءاً من الجمعة لوزراء سابقين وحاليين في قضية المرفأ" الرئيس السوري يعلن أن "قانون قيصر" عنوان لمرحلة جديدة من التصعيد في المنطقة الموت يغيب الفنان المصري سناء شافع الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كورونا
أخر الأخبار

لتحصلي على قوام رشيق وصحة جيدة ابتعدي عن هذه الحميات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - لتحصلي على قوام رشيق وصحة جيدة ابتعدي عن هذه الحميات

لتحصلي على قوام رشيق وصحة جيدة ابتعدي عن هذه الحميات
القاهرة -فلسطين اليوم

مع انتشار الحميات الغذائية في الوقت الحالي، في كل المجلات والكتب والانترنت إضافةً إلى ما تسمعينه على الراديو أو ترينه في التلفاز قد تكونين ضحية اختيار الحمية الخاطئة التي تهدد صحتك الجسدية والنفسية. وكي تكوني على بيّنة من ذلك اكتشفي المؤشرات الأكيدة على أنّ هذا الرجيم لا يناسبك منها :

- أحياناً تحتاجين إلى التغييرات الجذرية كي تصلي إلى النتيجة التي تتوخينها وتريدينها. ولكن إن كانت الحمية تتطلّب منك انقلابًا كاملًا في روتينك اليومي الغذائي، فهذا يعني أنّك وقعت في الخيار غير السليم.

-حين تضطرين إلى رفض كلّ الدعوات التي تأتيك لتناول العشاء أو الغداء أو الخروج مع الصديقات، فقط لأنّك مضطرة لاحترام الرجيم، فهذا دليل قاطع على أنّك اخترت الرجيم الخاطئ، لأنّ الرجيم الصحيح هو الذي يراعي حياتك الطبيعية مع بعض التعديلات في الكمية ومزج النوعيات وطريقة الطهو.

- على غرار رجيم حساء الملفوف، أو رجيم نوع الخضار الواحد فإنّ الرجيم الذي يعتمد على نوع واحد من الأطعمة غير ملائم أبدًا لصحتك لا الجسدية ولا النفسية، فهو يسبب لك الإحباط والخمول ويحرمك من الفيتامينات والمعادن التي لا تحصلين عليها إلا من خلال الرجيم المتوازن.

- يؤثّر على جهازك الهضمي الغازات، الانتفاخ، الإسهال والإمساك هي من أبرز المؤشرات التي تشير إلى أنّ الرجيم الذي تتبعينه يحتاج إمّا للتعديل السريع أو لنقطة نهائية، لأن الجهاز الهضمي هو أصدق إنذار لك بخصوص مدى صحة نظامك الغذائي واعتداله، والمشكلة التي قد تصيبه قد تتحوّل إلى أزمة مزمنة لا تُحمد عقباها وقد تتفاقم وتصل إلى القرحة أو أحماض المعدة وربّما السرطان.

- إن الحميات التي تقطع الدهون كليًا، قد تحرمك من الأحماض الامينية الضرورية لصحّة شعرك وبشرتك، حين تلاحظين أي مشاكل في شعرك وبشرتك بعد مباشرة الرجيم، تأكّدي أنّك تحصلين على العدد الكافي من السعرات الحرارية ولا تفوّتي أي نوع من المعادن الأساسية.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لتحصلي على قوام رشيق وصحة جيدة ابتعدي عن هذه الحميات لتحصلي على قوام رشيق وصحة جيدة ابتعدي عن هذه الحميات



أبرزها ذلك الفستان الأزرق الذي تألقت به كيت ميدلتون من "زارا"

10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية في متناول اليد تعرفي عليها

لندن ـ فلسطين اليوم
على الرغم أن خزانة ملابس سيدات العائلات الملكية تحتوي على فساتين باهظة الثمن، لكن هن أيضا يتألقن بأزياء بأسعار ذات ثمن قليل وفي متناول اليد، ويمكن لأي من السيدات الوصول لها بسهولة في العلامات التجارية المختلفة مثل زارا "Zara"، وجاب " Gap" وتوب شوب "Topshop" وغيرها المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ونستعرض معًا في السطور التالية 10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية تقل تكلفتها عن 100 دولار، لتبقى في متناول اليد. كيت ميدلتون في أول ظهور لكيت ميدلتون دوقة كامبريدج، في إجازة شهر العسل، طلت بفستان أزرق من زارا "Zara " بحوالي 90 دولار، وهو لم يبقى على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية كثيرا، إذ نفذ من الأسواق سريعا، وفي زيارة لدوقة كامبريدج، إلى نيوزيلندا ارتدت قميص كاروهات مريح من "Gap"، وهو عادة يباع بسعر 54.95 دولار، إلا أن ...المزيد

GMT 12:12 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

تسريحات شعر مستوحاة من أميرات ديزني لعروس 2020 تعرفي عليها
 فلسطين اليوم - تسريحات شعر مستوحاة من أميرات ديزني لعروس 2020 تعرفي عليها

GMT 12:05 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

10 أماكن سياحية في أثينا تستحق الزيارة عن جدارة تعرف عليها
 فلسطين اليوم - 10 أماكن سياحية في أثينا تستحق الزيارة عن جدارة تعرف عليها

GMT 08:31 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

7 نصائح لاختيار أرضيات "الباركيه" لمنزل أنيق وعصري
 فلسطين اليوم - 7 نصائح لاختيار أرضيات "الباركيه" لمنزل أنيق وعصري

GMT 06:35 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 03:53 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

وليد توفيق يحيي حفلة زفاف نجلة المنتج صادق الصباح

GMT 11:04 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر

النجمة صوفيا لورين تطرح مذكراتها العاطفيّة الخاصة

GMT 01:33 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

حرباء تنجب 26 طفلًا بحجم الأظافر على يد مربيها

GMT 04:07 2015 الأربعاء ,15 تموز / يوليو

أثيوبيا تمثل أفضل وجهة للسياحة في عام 2015

GMT 22:45 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

مدفأة "فاير بليس" للحصول على غرفة معيشة عصرية

GMT 01:06 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء الآثار يعرضون أسرار مدينة "بومبي اليونانية" القديمة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday