نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية
آخر تحديث GMT 11:15:55
 فلسطين اليوم -
رئيس الجمهورية الجزائري عبد المجيد تبون في الحجر الصحي لمدة 5 أيام بسبب ظهور أعراض كورونا على العديد من المسؤولين برئاسة الجمهورية والحكومة الناطق باسم رئيس الحكومة الإسرائيلية يصرح بأن التحولات في المنطقة قد تدفع الفلسطينيين لتغيير مواقفهم تجاه السلام وصول وفد إماراتي رفيع المستوى على متن طائرة إماراتية إلى مطار تل أبيب الكاظمي يعلن نثمن التعاون الألماني في ملف المقاتلين الأجانب وملف إعادة النازحين أمير الكويت يؤكد أن الانتخابات المقبلة مسؤولية وطنية لاختيار ممثلي الأمة وضمان سلامة أداء البرلمان وفد حكومي إماراتي يتوجه إلى إسرائيل في أول زيارة رسمية وكالة الصحافة الفرنسية نقلا عن مصدر لبناني "القضاء يستمع بدءاً من الجمعة لوزراء سابقين وحاليين في قضية المرفأ" الرئيس السوري يعلن أن "قانون قيصر" عنوان لمرحلة جديدة من التصعيد في المنطقة الموت يغيب الفنان المصري سناء شافع الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كورونا
أخر الأخبار

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية
القاهرة - فلسطين اليوم

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء» حكمة لايدرك قيمتها إلا من يرقدون على أسرة المرض وهناك خطوات للمحافظة على الصحة العامة.

والدكتور وسيم الطرابيلي، أستاذ الطب العام، بعض النصائح البسيطة التي تجعلكم تحصلون على صحة مثالية ومنها «يعد النوم جيدًا من أول الأمور المهمة للتمتع بصحة جيدة وذهن صاف وتقدر ساعات النوم المناسبة من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لأنها تعزز المناعة وتمنع الإصابة بالأمراض».

وأوضح «الطرابيلي»، أهمية تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة العامة للإنسان، موضحًا أن الماء من أكثر الأشياء التي تعمل على إزالة وتنقية الجسم من السموم.

وتابع «تعتبر عملية غسل اليدين من الطريق الفعالة لمنع إلتقاط العدوي بالأمراض كالإنفلونزا الموسمية وغيرها من الأمراض الشائعة، لذلك يجب التأكد من غسل اليدين باستخدام الصابون جيدًا بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام».

وأكد أستاذ الطب العام، أن ممارسة الرياضة اليومية للإنسان أو ثلاث مرات في الأسبوع لزيادة معدل الأيض «حرق الدهون» ما يشعر الإنسان بالراحة ويحسن من أداء الأعضاء الداخلية للجسم حتى لو مارس الإنسان رياضة المشى لنصف ساعة يوميا.

واختتم «الطرابيلي»، نصائحه مؤكدًا ضرورة الابتعاد عن التدخين لأنه يؤثر سلبًا على الصحة ويسبب أمراض السرطان والقلب والشرايين والرئة ودائمًا يشعر الإنسان بالإعياء والعصبية وقلة النوم

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية



أبرزها ذلك الفستان الأزرق الذي تألقت به كيت ميدلتون من "زارا"

10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية في متناول اليد تعرفي عليها

لندن ـ فلسطين اليوم
على الرغم أن خزانة ملابس سيدات العائلات الملكية تحتوي على فساتين باهظة الثمن، لكن هن أيضا يتألقن بأزياء بأسعار ذات ثمن قليل وفي متناول اليد، ويمكن لأي من السيدات الوصول لها بسهولة في العلامات التجارية المختلفة مثل زارا "Zara"، وجاب " Gap" وتوب شوب "Topshop" وغيرها المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ونستعرض معًا في السطور التالية 10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية تقل تكلفتها عن 100 دولار، لتبقى في متناول اليد. كيت ميدلتون في أول ظهور لكيت ميدلتون دوقة كامبريدج، في إجازة شهر العسل، طلت بفستان أزرق من زارا "Zara " بحوالي 90 دولار، وهو لم يبقى على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية كثيرا، إذ نفذ من الأسواق سريعا، وفي زيارة لدوقة كامبريدج، إلى نيوزيلندا ارتدت قميص كاروهات مريح من "Gap"، وهو عادة يباع بسعر 54.95 دولار، إلا أن ...المزيد

GMT 08:22 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار تنسيق أحذية الربطات موضة خريف 2020
 فلسطين اليوم - أفكار تنسيق أحذية الربطات موضة خريف 2020

GMT 08:07 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

كل ما تريد معرفته عن ميونخ وأهم الأماكن السياحية بها
 فلسطين اليوم - كل ما تريد معرفته عن ميونخ وأهم الأماكن السياحية بها

GMT 08:31 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

7 نصائح لاختيار أرضيات "الباركيه" لمنزل أنيق وعصري
 فلسطين اليوم - 7 نصائح لاختيار أرضيات "الباركيه" لمنزل أنيق وعصري

GMT 06:25 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 05:20 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

كاترينا تيخونوفا راقصة "روك آند رول" تظهر في لقاء نادر

GMT 10:00 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تصاميم رائعة ومُميَّزة لسرائر غرف نوم بقماش المخمل الفاخر

GMT 13:18 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

حقائب اليد الكبيرة موضة ربيع وصيف 2019

GMT 22:15 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو

أبرز 7 مطاعم تقدّم سحور رمضان في جدة

GMT 23:58 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان

فوائد الكوسة الصحية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday