خطوات للعناية بالبشرة ليلا
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

خطوات للعناية بالبشرة ليلا

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - خطوات للعناية بالبشرة ليلا

خطوات للعناية بالبشرة ليلا
رام الله - فلسطين اليوم

1-      نظفي بشرتك

عليك الاهتمام بتنظيف بشرتك قبل النوم جيدًا، خاصة لو كنت معتادة على وضع الماكياج باستمرار أو كنت خارج المنزل طيلة اليوم.

اختاري غسولًا جيدًا ولطيفًل على بشرتك. لا تستخدمي الصابون العادي أو القلوي القوي.

إن كنت تضعين ماكياج، فحاولي إزالته بمزيل الماكياج أولًا واختاري الأنواع المرطبة التي تكون في صورة لوشن حليبي لأن المواد الكحولية تؤذي البشرة.

(اقرأي أيضًا: لصحتك وجمالك أسعار وأنواع غسول البشرة)

2-      اغسلي وجهك

بعد تنظيف بشرتك بمزيل الماكياج، قومي بغسل وجهك بالغسول والماء. ليكن الماء فاترًا حتى لا يتسبب في جفاف وجهك. ولا تنسي رقبتك من الاهتمام.

3-      رطبي وجهك

اختاري كريمًا مرطبًا من نوعية جيدة وليكن غنيًا بفيتامين "أ" والكولاجين لأنها المادة المانعة للتجاعيد. ضعي على يديك ووجهك ورقبتك ودلكي بلطف. اختاري كريم ليلي شديد الترطيب واستشيري طبيبة الجلدية

4-      ضعي كريم لمنطقة العينين

من المهم الاهتمام أيضًا بالمنطقة حول العينين خاصة لو كنت قد تعدين الثلاثين للحفاظ على شبابك ونضارة بشرتك، ويجب زيادة الاهتمام بها إن كنت قد تعدين الأربعين من العمر.

(اقرأي أيضًا: إزالة وعلاج الهالات السوداء تحت العين)

5-      نامي بوضعية صحية

اهتمي بطريقة نومك، فلا تنامي على بطنك وتثني رقبتك وتضغطي على وجهك، ولا تنامي على جانبك مع الضغط الشديد على الوجه.

حاولي تغيير وضعية نومك حتى لا يكون الضغط دائمًا على أحد جانبي وجهك

6-      مارسي حياتك بشكل صحي

اهتمي بالطعام الصحي وممارسة الرياضة والنوم الصحي السليم سواء من حيث النوم مبكرًا أو النوم لساعات كافية لتمنعي تعرض عينيك وما حولها للإرهاق والاسمرار.

ركزي على تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي لأنه يعزز إنتاج الكولاجين، وهذا ما يفسر أنه موجود في معظم منتجات العناية بالبشرة. تناوليها كثيرًا خاصة قبل النوم، ومنها البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت والطماطم والفراولة والتوتيات والكيوي والأناناس.

7-      مارسي بعض الرياضة الخفيفة

مارسي رياضة خفيفة لمدة 10 دقائق قبل النوم، ولتكن جولة بسيطة من المشي أو الركض في الحديقة أو في الشارع حول منزلك أو على المشاية الرياضية أو حتى بعض الرقص.

8-      تمتعي بحمام دافئ

الاستحمام بماء دافئ يمنحك الدفء في الشتاء والرطوبة في الصيف ويساعدك على النوم ويحفظ رطوبة بشرتك. ادهني جسمك كله بلوشن مرطب قبل النوم وارتدي ملابس مريحة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات للعناية بالبشرة ليلا خطوات للعناية بالبشرة ليلا



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:57 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر

108 مستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى وينفذون جولات استفزازية

GMT 12:56 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

إنتاج روسيا من النفط في 2020 يسجّل أول تراجع منذ 2008

GMT 08:44 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2019

GMT 12:04 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

عمرو موسى يحضر عزاء الفنان شعبان عبد الرحيم

GMT 18:20 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفجل لخفض نسبة السكر في الدم

GMT 00:15 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة

GMT 20:17 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

السبت العرض الأول لأفلام شارلي شابلن في سينما الهناجر

GMT 00:33 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

سيرجيو راموس يدافع عن كاسياس ضد شبيه مورينيو
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday