لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس

لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس
القاهرة - فلسطين اليوم

يقول أطباء النساء والتوليد إن فترة النفاس تحسب من ساعة الولادة وحتى مضى أربعين يوماً على ذلك، وهى فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً، وبداية طريق طويلة فى حياة جديدة.

وفى هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة فى جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها.

ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادى عدد من الأمراض التى قد تحدث خلال هذه الفترة. ويقدم الأطباء بعض النصائح للنفساء:

- لا تقومى بأى جهد جسدى فى مرحلة النفاس

- لاحظى كمية السائل النفاسى Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعى، فهو يكون فى أول أسبوع أحمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً، ويقل تدريجياً خلال أسبوعين

- إذا استمر النزف أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلى بطبيبك فوراً

- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس فى المغطس.

- لا تهملى أصول النظافة الشخصية واحرصى على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة فى ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة

- فى حال وجود إمساك، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين - لا تنزعجى من الخوالف الرحمية، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة - واظبى على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض

- من الخطأ التسمّر فى الفراش وعدم الحركة. وينصح الأطباء اليوم بالمشى فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة

- واظبى على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة، ويمكنك البدء بها من الأسبوع التالى بعد الولادة

- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 14:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من رام الله وسط مواجهات

GMT 09:21 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يقتحمون الأقصى

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 07:34 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

فاوتشي يرد على اتهامات ترامب بشأن أرقام وفيات "كورونا"

GMT 11:59 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

قرار المحكمة الصهيونية مخالف للقانون الدولي

GMT 05:00 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو

مصطلح الصيام الواجب

GMT 23:45 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

أفخم سيارة ليكسوس تعرض قريبًا في معرض ديترويت للسيارات

GMT 03:32 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر

تركيب الشعر المستعار والتخلص من مشكلة عدم نمو الشعر

GMT 09:31 2014 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر

ألوان غرف النوم العصرية تعكس بساطة وأناقة ذوقك
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday