الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
نصائح مهمة لاتباع نظام غذائي يخفض الوزن ويحفِّز حرق الدهون
نصائح مهمة لاتباع نظام غذائي يخفض الوزن ويحفِّز حرق الدهون
القاهرة - فلسطين اليوم
الوزن الزائد يمثل مشكلة لدى الكثيرين وخصوصًا النساء، حيث يمنحها إطلالة تكرهها بسبب وزنها إلى جانب الكثير من المشكلات التي تواجهها فى اختيار الملابس، لذلك عليكِ بذل مجهود أكبر والقيام بخطوات تساعدك على ذلك مثل اتباع نظام غذائي للرجيم أو ممارسة التدريبات اليومية.
ووضع موقع "now loss" قائمة بعدد من المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون والإسراع من عملية الإيض وخسارة الوزن فى فترات قصيرة.
1-الماء المثلج :
شرب الماء المثلج يمكنك من حرق 100 سعر حرارى فى اليوم، لأن جسمك يحرق سعرات حرارية لتسخين المياه لتصل لدرجة حرارة الجسم .
تناول الماء قبل الوجبات يجعلك تأكلى أقل، ويحد من شهيتك لأن الجوع والعطش متشابهين، كما أن الماء يمنحك بطنا مسطحا .
2-اللبن :
الكالسيوم يمنع الكوليسترول ، وهو الهرمون المسؤول عن السمنة، مما يجعل الدهون تحرق بسرعة عند تناول اللبن ، كما يقمع شهيتك ويجعلك تأكلى أقل .
3-الشاى الأخضر :
تناول من 3-5 أكواب من الشاى الأخضر تحرق الدهون، لأنه يحتوى على الكافيين الذى يزيد الحرق، كما أنه مدر للبول الذى يخلصك من الماء الزائد فى جسمك .
4-عصير الخضراوات :
شرب كوب من عصير الخضروات قبل وجبات الطعام يسد شهيتك .
5-القهوة :
الكافيين يقمع شهيتك، ويزيد عملية التمثيل الغذائى ويمنحك الطاقة للتدريبات، وبالتالى تفقدى الوزن أسرع .
- الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:50 2018 القهوة تعالج إحمرار البشرة وتقلل من الانتفاخ أسفل العينين
- الخميس ,11 كانون الثاني / يناير GMT 05:17 2018 القهوة تعالج إحمرار البشرة وتقلل من الانتفاخ أسفل العينين
GMT 14:56 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
القهوة تعالج إحمرار البشرة وتقلل من الانتفاخ أسفل العينينGMT 14:50 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
القهوة تعالج إحمرار البشرة وتقلل من الانتفاخ أسفل العينينGMT 16:06 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
5 نصائح تحميك من عدوى الأنفلونزا فى الشغلGMT 09:35 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
الأناس والقهوة لتنظيف وتقشير البشرة قبل عيد الحبGMT 05:17 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
القهوة تعالج إحمرار البشرة وتقلل من الانتفاخ أسفل العينين
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 15:06 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 12:05 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
نجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
GMT 21:15 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم منشأة في القدس المحتلة
GMT 22:11 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
بن فرحان يؤكد أن الاتفاق السعودي - الإيراني دليل على الرغبة المشتركة لحل الخلافات عبر الحوار
GMT 23:21 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
اكتشاف بروتين الدم المتورط في الاكتئاب
GMT 13:58 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
مواد وظيفية فلورية تستخدم في علاج السرطان
GMT 13:10 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
يولد بعض الجدل مع أحد الزملاء أو أحد المقربين
GMT 21:30 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
عمرو أديب يبدأ في التجهيز لبرنامجه على "ON E" في رمضان
GMT 21:45 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
العواصف والبرق في سماء يعبد قضاء جنين
GMT 19:54 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
نشاط القطاع الصناعى فى الصين يقود آسيا نحو تحقيق الاستقرار
GMT 14:00 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
المحققون الأتراك يدخلون مقر إقامة القنصل السعودي في اسطنبول بشأن التحقيق في اختفاء خاشقجي
GMT 03:23 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
باول يبيّن أن "الفيدرالي" يخطط لرفع الأسعار
GMT 17:05 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
القطاع الصحي في قطاع غزة يُواجه خطر الانهيار بصلابة وصمود كبيريْن
GMT 20:50 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
رئيس كوريا الشمالية يهدد بالانسحاب من القمة المرتقبة مع أميركا
GMT 17:24 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
"ثقافة جنين" تكرم عددًا من الرائدات في العمل الثقافي
GMT 04:35 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
الابتعاد عن تناول القهوة في الصباح لتجنب الإصابة بالتعب
GMT 04:39 2016 الخميس ,07 تموز / يوليو
نساء الحريدم في الشريعة اليهودية يكشفن أنَّ حياتهن أعقد من طالبان
GMT 04:56 2017 الجمعة ,03 آذار/ مارس
تقارير تؤكد أن الإنسان أثر على طبيعة كوكب الأرض
GMT 08:51 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
عرض "أفلام العنف" ضد المرأة الأفريقية بسينما الهناجر
GMT 14:01 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
"كيا" تقدم نسختها الجديدة "ريو" في معرض باريس للسيارات
GMT 15:56 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير
رؤساء الفورمولا واحد الجُدد يتجهون إلى اعتماد سقفٍ للنفقات
GMT 01:51 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
رامز أمير يوقّع عقد "كفر دلهاب" للعودة إلى السباق الرمضانيّ
GMT 05:38 2016 الجمعة ,05 آب / أغسطس
تصاميم لـ"ديكورات" غرف نوم أطفال للمساحات الضيقة والغرف الصغيرة
GMT 01:01 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
نوار العزايزة تعلن عن جديدها في عالم الأشغال اليدوية
GMT 09:59 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
"ترنيمة سلام" و"شخصيات مصرية فذة" الأكثر مبيعًا
GMT 16:59 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
تصاميم رائعة لسرائر غرف نوم بقماش المخمل الفاخر
GMT 16:24 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
انطلاق بطولة محترفي البلياردو في الرياض بمشاركة 160 لاعباً
GMT 10:44 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
مورينيو يفسر انهيار البايرن أمام ليفربول
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك