تعرفي علي طرق عديدة للتغلب علي علامات التقدم في السن
آخر تحديث GMT 11:00:28
 فلسطين اليوم -

تعرفي علي طرق عديدة للتغلب علي علامات التقدم في السن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرفي علي طرق عديدة للتغلب علي علامات التقدم في السن

علامات التقدم في السن
القاهرة - فلسطين اليوم

امنحي نفسك دفعة من الشباب دون الخضوع لمبضع الجراحة التجميلية، أو إنهاك ميزانيتك بمستحضرات عناية بالبشرة عالية التكنولوجيا. إليكِ 8 أفكار لتفادي علامات التقدم في السن التي تظهر على وجهكِ بصورة طبيعية.

1. جددي شباب بشرتكِ عن طريق التغذية

أكثري في نظامك الغذائي من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6، ومضادات الأكسدة التي تجدينها مثلا في الفاكهة الحمراء. ركزي على تناول الفاكهة المجففة والحبوب وبالطبع جميع الفاكهة والخضراوات الطازجة.

اتبعي نظاما غذائيا غنيا بالفيتامينات لحماية بشرتك وجسمك من #الشيخوخة. قللي من استهلاك السكريات البسيطة، تجنبي الإفراط في تناول الملح، ولا تنسي شرب الكثير من الماء والشاي الأخضر.

2. جددي شباب شعركِ عن طريق العناية به

دللي شعرك فالشعر الجميل الكثيف "يزيل" خمس سنوات على الأقل من عمرك.

استخدمي شامبو يمنح شعرك البريق والحجم، ولا تترددي في وضع بضع قطرات من مصل الكولاجين لتقوية شعرك. ولمقاومة الشيخوخة، اخفي الشعر الأبيض.

3. جددي شباب وجهكِ عن طريق التنفس

خذي بعض الوقت للتنفس العميق للتخلص من التوتر واستعادة قوتك.

النتائج: ستشعرين بتعب أقل، وتصبح معالم وجهك أقل تغضنا، ويصبح جسمك أكثر خفة. امنحي نفسك وقتا للاسترخاء خلال النهار أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.

4. جددي شباب جسمكِ عن طريق الحركة

كلما تقدمت أكثر في العمر، زاد ترهل وتهدل الجسم. لذا من المهم منع هذا التأثير عن طريق تقوية جسمك يوميا.

فكرة جيدة: مارسي الرياضة 30 دقيقة يوميا. اجمعي بين #التمارين القلبية وتمارين التمدد للحفاظ على الوضع الطبيعي للجسم ولكي تبدي دائما نشطة.

5. جددي جمالكِ عن طريق "الغش"

الماكياج هو أحد أفضل أسلحتك لتجديد شبابك والقضاء على الدوائر السوداء وانتفاخ ما تحت العين والبقع الصغيرة. استعيدي بشرتك الرائعة الشابة عن طريق إخفاء هذه العيوب الصغيرة باستخدام فرشاة جيدة ومصحح عيوب يحسّن #البشرة.

نصيحة: اربتي المستحضر على منطقة محيط العينين لمحو آثار التعب. قومي بالشيء نفسه لإخفاء الاحمرار والبقع الصبغية الأخرى.

غمّقي حواجبك لإحداث تأثير أكبر. ضعي القليل من البلاشر وتجنبي الأسود حول العينين إذا كنت متعبة.

6. جددي شباب ابتسامتكِ بفضل أحمر الشفاه

ينعش أحمر الشفاه باللون الأحمر أو الوردي أو المرجاني بريق البشرة وبياض الأسنان. تجرأي على وضع هذا اللون ولا تترددي.

ميزة إضافية: استخدمي أحمر الشفاه الذي يحتوي على مصل للعناية بالشفاه.

7. جددي شباب بشرتكِ عن طريق النوم

يجدد النوم خلايا البشرة، لذا حاولي الحصول على قدر كافٍ من النوم للحفاظ على شبابك.

إذا كنت لا تنامين جيداً بسبب تغير الموسم أو الانشغال، حاولي الحصول على قيلولة. فرغم كونها قصيرة، تساعد هذه الاستراحة على طرد التوتر والشدة، كما تمحو آثار التعب عن الوجه.

8. جددي شباب إطلالتكِ عن طريق اختيار قصة مناسبة لك

غيري تسريحتك وقومي ببعض التغييرات في قصة شعرك. اعطي البريق لشعرك الطويل عن طريق قصه بطريقة متدرجة. نشطي قصتك القصيرة بلمسات مرتبة، وأضيئي شعرك عن طريق اختيار اللون الصحيح.

قد يهمك ايضا

تعرفي على الخطوات الأساسية لتحضّري وجهك لوضع المكياج

نصائح تجميلية للحصول على بشرة لامعة مع إطلالة مُميَّزة

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي طرق عديدة للتغلب علي علامات التقدم في السن تعرفي علي طرق عديدة للتغلب علي علامات التقدم في السن



 فلسطين اليوم -

بفستان ميدي أنثوي بامتياز من ماركة فيليب فاريلا

تألقي باللون الزهري بأسلوب الملكة ليتيزيا الراقي

مدريد ـ لينا العاصي
الملكة ليتيزيا لا تخذلنا أبداً في ما يتعلّق بالإطلالات الراقية التي تسحرنا بها في كل مناسبة. فقد تألقت خلال الإحتفال بالعيد الوطني لإسبانيا بفستان ميدي أنثوي بإمتياز باللون الزهري الباستيل من ماركة فيليب فاريلا Felipe Varela. هذا الفستان الذي صُمم خصيصاً للملكة ليتيزيا، تميّز بالقصة الـA line مع حزام لتحديد خصرها الرفيع، كذلك بالياقة التي تعرف بإسم peter pan، إضافة الى الزخرفات على شكل فراشات التي زيّنت الفستان إضافة إلى الأزرار الأمامية. الأكمام أيضاً لم تكن عادية، بل تميّزت بقماشها الشفاف والكشاكش التي زيّنت أطرافها. وقد أكملت الملكة ليتيزيا اللوك بحذاء من ماركة Steve Madden باللون الزهري مع شريط من الـpvc من الأمام، وحملت حقيبة كلاتش من ماركة Magrit باللون الزهري أيضاً. ولإطلالة أنيقة، إعتمدت ليتيزيا تسريحة الشعر المرفوع على شكل كعكة الأم...المزيد

GMT 06:28 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

"الساحة الحمراء" قلب موسكو النابض بالجمال
 فلسطين اليوم - "الساحة الحمراء" قلب موسكو النابض بالجمال

GMT 06:59 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

الإعلامية الكويتية فجر السعيد تُعلّق على الشامتين في مرضها
 فلسطين اليوم - الإعلامية الكويتية فجر السعيد تُعلّق على الشامتين في مرضها

GMT 06:06 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

استمتعي بأنوثتك مع مجموعة "كارولينا هيريرا" الجديدة
 فلسطين اليوم - استمتعي بأنوثتك مع مجموعة "كارولينا هيريرا" الجديدة

GMT 07:17 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

دعوات عربية تنطلق من "نيويورك" لمقاطعة السياحة التركية
 فلسطين اليوم - دعوات عربية تنطلق من "نيويورك" لمقاطعة السياحة التركية

GMT 18:39 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كريم بنزيما يحتفظ بجائزة "لاعب الشهر" في نادي ريال مدريد

GMT 15:43 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو فهمي يطالب لقجع بتقديم استقالته من الاتحاد الأفريقي

GMT 21:27 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب الليبي يفرض التعادل على نظيره المغربي بهدف لمثله

GMT 00:40 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سارة الشامي تكشف سر الاكتفاء ببطولة "كلبش"

GMT 19:35 2019 السبت ,16 آذار/ مارس

دبي تقدم أغلى عطر في العالم "شموخ "

GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

كشف هوية "المرأة الغامضة داخل التابوت الحديدي" في نيويورك

GMT 20:49 2019 السبت ,23 شباط / فبراير

صورة تنجح في خداع الملايين على "فيسبوك"

GMT 10:36 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر

من أجمل الفنادق في أبو ظبي"Rocco Forte"

GMT 02:47 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

7 نصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday