خطوات للتخلص من السيلوليت
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

خطوات للتخلص من السيلوليت

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - خطوات للتخلص من السيلوليت

ممارسة الرياضة
القاهرة - فلسطين اليوم

معظمنا قد تظهر لديه آثار السيلوليت بشكل واضح ومزعج. ويظهر السيلوليت بالأخص في منطقة الفخذين والأرداف، وذلك نتيجة زيادة الوزن ونقصانه. ومعظمنا لا يحب جسمه المليء بالسيلوليت، لذلك عليك اتّباع بعض العادات السليمة للحفاظ على جسمك من ظهور السيلوليت.
إليك "سيدتي" بعض التعليمات للتخلص تدريجيًّا من السيلوليت:
قد يعجبك: 7 مستحضرات تخلصك من كل مشاكل البشرة

1.ممارسة الرياضة: هي واحدة من أفضل علاجات السيلوليت، وهي لا تخفي السيلوليت، ولكنها تقوي العضلات مما يجعل بشرتك أشد وأقوى.

2. تناول الأطعمة الخام: استبدلي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والحلوى والمشروبات الغازية بالأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، كي لا يتراكم لديك الكثير من الدهون.

3.نقص الوزن: لا يقتصر السيلوليت على البدانة، ولكن الوزن الزائد قد يجعل السيلوليت أكثر وضوحًا، لذا عليك إنقاص وزنك ببطء مع ممارسة الرياضة كي لا يظهر السيلوليت بشكل واضح فى جسمك.

4.التدليك: خصصي وقتًا يوميًّا لتدليك أماكن وجود السيلوليت، فالتدليك يساعد على تدفق الدم والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يساعد على تقليل ظهور السيلوليت، وبالأخص إذا كنت تتبعين نظامًا غذائيًّا لإنقاص الوزن.

5.الريتينول: احرصي على وضع كريمات غنية بالريتينول على أماكن السيلوليت لتحسين ملمس بشرتك ونضارتها. وقد يستغرق ذلك ستة أشهر على الأقل، ولكن النتيجة النهائية ستكون رائعةً في إخفاء السيلوليت.

6.الليزر: إذا كانت مشكلة السيلوليت تؤرقك كثيرًا، فيمكنك إجراء بعض العمليات للتخلص من السيلوليت، مثل الليزر، فهو من أسرع الوسائل للقضاء على السيلوليت ومن دون ألم، ولكنه قد يكون ذا تكلفة عالية.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات للتخلص من السيلوليت خطوات للتخلص من السيلوليت



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 14:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من رام الله وسط مواجهات

GMT 09:21 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يقتحمون الأقصى

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 07:34 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

فاوتشي يرد على اتهامات ترامب بشأن أرقام وفيات "كورونا"

GMT 11:59 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

قرار المحكمة الصهيونية مخالف للقانون الدولي

GMT 05:00 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو

مصطلح الصيام الواجب

GMT 23:45 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

أفخم سيارة ليكسوس تعرض قريبًا في معرض ديترويت للسيارات

GMT 03:32 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر

تركيب الشعر المستعار والتخلص من مشكلة عدم نمو الشعر

GMT 09:31 2014 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر

ألوان غرف النوم العصرية تعكس بساطة وأناقة ذوقك
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday