4 نصائح هامة لتفادي داء السكري
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

4 نصائح هامة لتفادي داء السكري

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 4 نصائح هامة لتفادي داء السكري

4 نصائح هامة لتفادي داء السكري
القاهرة ـ فلسطين اليوم
 

يعاني أكثر من 500 شخص حول العالم بداء السكري, فكل ثانية هناك مصاب بداء السكري  وترتفع نسبة الإصابة به في عالمنا العربي, وقد تم نشر مجموعة من الدراسات حول هذا المرض ربط فيها العلماء بين مرض السكري والإصابة بأزمات قلبية فبحسب الخبراء فإن مقاومة الأنسولين تسبب سماكة جدار شرايين القلب ما قد يؤدي إلى حدوث الجلطات, ويلاحظ إرتفاع عدد مرضى السكري بشكل كبير عالمياً ومحلياً, خصوصاً النوع الثاني منه, لذا لا بد  أن تنتبهي لداء السكري  وتعدي له نظاماً بحياتكِ كى تكونين أقل عرضة للإصابة به.
تقدم لكِ مجلة حياتكِ نصائح لتفادي الإصابة بداء السكري.

-السمنة:

تعد السمنة احد الأسباب الحقيقة التي تقودك إلى الإصابة بداء السكري, لذا إحرصي على أن تتبعي نظام غذائي صحي قدر المستطاع.
-السلطة:

قد تتمني تناول رقائق البصل المحمصة, او الموزاريلا المقلية كمقبلات, ولكنكِ وتصدياً للسكري, عليكِ أن تختاري طبق من السلطة لأن الخضار تبقيكِ بعيدة عن دائرة الخطر بشكل كبير.
-الكافيين :

رغم بعض العوارض الجانبية للكافيين فله فوائد كثيرة على الصعيد الصحي وخصوصاً في طرد شبح السكري عنكِ, فقد أكدت الدراسات الطبية أن 3 فناجين قهوة يومياً قد تخفف من خطر إصابتكِ بالسكري لحدود الـ 50%.
-الرياضة:

إفرضي على نفسكِ نصف ساعة من الرياضة اليومية أو 3 ساعات بصورة أسبوعية فتساعدين جسمكِ على إستخدام الانسولين المخزن لديك بشكل أكثر فعالية.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 نصائح هامة لتفادي داء السكري 4 نصائح هامة لتفادي داء السكري



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:19 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين جنوب جنين

GMT 06:50 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 06:42 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 20:32 2020 الأحد ,03 أيار / مايو

يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات

GMT 08:40 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

أنباء عن مقتل 3 أشخاص بحرائق أستراليا

GMT 22:57 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

العثور على نوع جديد من الديناصورات في اليابان

GMT 03:05 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مريضة سرطان تحاربه بـ"رفع الأثقال" ويتم شفائها تمامًا

GMT 02:32 2017 الأحد ,28 أيار / مايو

عرض قصر ذو طابع ملكي بقيمة 6.25 مليون دولار

GMT 07:38 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

شذى حسون تتحدّث عن خفايا أغنيتها الأخيرة "أيخبل"
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday