الرجيم الصاروخى «رجيم بڤيرلى هيلز الجديد»
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

الرجيم الصاروخى «رجيم بڤيرلى هيلز الجديد»

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الرجيم الصاروخى «رجيم بڤيرلى هيلز الجديد»

الرجيم الصاروخى «رجيم بڤيرلى هيلز الجديد»
القاهرة - فلسطين اليوم

الرجيم الصاروخى هى النسخة المستحدثة من حمية بيفرلى هيلز الأصلية، والتى نشرت فى عام 1981، تنطوى الحمية على خطة تناول الأطعمة الصحيحة فى الوقت المناسب، مع إيلاء اهتمام خاص لأنواع الأطعمة التى يتم تناولها معاً، وفقا لمبتكرة الحمية جودى مازيل، فإنه ليست الأطعمة هى السبب فى زيادة الوزن، ولكن الأطعمة التى لا يتم هضمها بكفاءة هى المسئولة عن السمنة.
مما يتكون الرجيم الصاروخى؟
الرجيم الصاروخى يتضمن أطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بدون حدود فى الكميات.
(اقرأي أيضاً: كل شئ عن رجيم فصائل الدم)
القواعد الرئيسية هى:

    يجب أن تؤكل البروتينات مع البروتينات الأخرى، والكربوهيدرات مع الكربوهيدرات الأخرى، ويجب أن تؤكل الفواكه وحدها.
    يبدأ اليوم بالفاكهة وأكل أكبر قدر من تلك الفاكهة بقدر ما تريدين، انتظرى لمدة ساعة على الأقل قبل تناول نوع آخر من الفاكهة، وساعتين قبل تناول أى من الكربوهيدرات، والدهون، أو البروتين، عند تناول شيئاً آخر غير الفواكه، لا تأكلى أى نوع من الفواكه للفترة المتبقية من اليوم.
    بمجرد تناول البروتين، يجب أن يكون 80٪ من ما تتناولينه لبقية اليوم من البروتين، عدا عصير الفاكهة، معظم المشروبات تندرج تحت فئة الكربوهيدرات.

النتائج المرجوة:
مازيل تدعى أن اتباع خطتها يمكن أن يؤدى إلى فقدان من 5 إلى 7.5 كجم خلال مرحلة بدء النظام الغذائى، والتى هى أول 35 يوم، تقول مازيل إنها تعتقد أن التوعية فى طريقة الجمع بين الأطعمة، من شأنه أن يؤدى إلى تسهيل الهضم وفقدان الوزن، بحسب مازيل.. فالفواكه تهصم نفسها، فى حين أن الكربوهيدرات يمكن أن تستغرق فترة تصل إلى ثلاث ساعات، والبروتينات يمكن أن تستغرق أكثر من 10 ساعات لتهضم تماماً، بعد الرجيم الصاروخى تعتقد مازيل، أنه سوف يسرع عملية الهضم، ويشجع عملية فقدان الوزن بشكل عام.

الإيجابيات والسلبيات:
(+) الرجيم الصاروخى يشتمل على جميع المجموعات الغذائية، ويشجع على فوائد تناول الفواكه والخضراوات، ليست هناك حاجة لعد السعرات الحرارية أو التحكم فى الكميات.
 
(-) ومع ذلك، من الناحية النظرية فإن طريقة مازيل لفقدان الوزن تتحقق فقط من خلال الاختيار الواعى للأطعمة، بدلاً من خلال ممارسة الرياضة أوتناول الأطعمة الصحية، هى أمر مشكوك فيه، يتضمن فترة التأسيس للرجيم من 35 يوماً، عدة أيام حيث يتوجب أكل الفاكهة فقط، مما يؤدى إلى تناول كميات منخفضة جداً من السعرات الحرارية وانخفاض العناصر الغذائية الحيوية.
 
(-) الرجيم الصاروخى يتطلب متابعة ماهية الأطعمة المتناولة ومواعيد تناولها، مما يصبح مربكاً مع الوقت ويصعب تتبعه بدقة، الاختبار الواعى للمزج بين الأطعمة كوسيلة لفقدان وزن، هى وسيلة لم يثبت صحتها علمياً، وربما يكون من الصعب الحفاظ على الوزن على المدى الطويل.
 
الريجيم الصاروخى هو النسخة المحسنة من ريجيم بيفيرلى هيلز الأصلى، من حيث موازنة العناصر الغذائية، لكن بدون ممارسة الرياضة، وتوازن العناصر الغذائية التى يتم تناولها، وتناول الأطعمة الصحية، فإن الحفاظ على الوزن وعلى حياة صحية يصبح أمر من الصعب تحقيقه.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرجيم الصاروخى «رجيم بڤيرلى هيلز الجديد» الرجيم الصاروخى «رجيم بڤيرلى هيلز الجديد»



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday