افضل الطرق لخسارة الوزن
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

افضل الطرق لخسارة الوزن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - افضل الطرق لخسارة الوزن

افضل الطرق لخسارة الوزن
القاهرة - فلسطين اليوم

إن من التصرفات الخاطئة التي يقوم بها الأشخاص إصرارهم على خسارة الغرامات بفترة جدّ قصيرة لأن ذلك قد يؤدي إلى اكتسابهم مجدداً لهذه الغرامات وبفترة أيضاً وجيزة. وقد بينت دراسة أوسترالية أجرتها جامعة Melbourne نشرت في الـ Lancet Diabetes and Endocrinology 
أنه من الضروري على الفرد الذي يخضع لحمية غذائية أن يخسر الوزن تدريجياً كي لا يعود ويكسب وزنه سريعاً، مشيرين إلى أنّ كلّ من حاول خسارة وزنه سيستعيده لاحقاً. ويضيف الباحثون أنّه ليس من الضروري خسارة الوزن، إنّما يجب المحافظة على وزن معتدل.

قسّم الباحثون 204 مشاركين بدينين إلى فريقين. حدّ الفريق الأوّل من كميّة السعرات الحرارية التي يستهلكها، بحيث أصبح لا يأخذ أكثر من 450 و800 سعرة حرارية في اليوم. أمّا الفريق الثاني، فقد خفف 500 سعرة من مجموع سعراته الحرارية اليومية. واستمرّ ذلك لنحو 36 أسبوعاً، من بعدها عاد كلّ من الفريقين إلى تناول الطعام الطبيعي لمدة ثلاثة أسابيع. في نهاية المطاف، خسر كلّ من الفريقين 70% من وزنهم. الفارق الوحيد الذي لوحظ هو خسارة الوزن بشكل سريع لدى الفريق الأوّل الذي خضع لريجيم قاس، والذي لم ينجح بعض المشاركين فيه بالمحافظة على وزنهم المثالي. لذا ينصح الباحثون بضرورة اتباع حمية معتدلة تحت إشراف طبيب مختص.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

افضل الطرق لخسارة الوزن افضل الطرق لخسارة الوزن



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 07:12 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يستولي على جرافة وجرار في فروش بيت دجن

GMT 10:19 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين جنوب جنين

GMT 14:17 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة

GMT 16:55 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر

GMT 09:21 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يقتحمون الأقصى

GMT 09:00 2015 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ثري عربي يمتلك مجموعة نادرة من المجوهرات الثمينة

GMT 12:00 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

خطة الحكومة في هيكلة قطاع الأعمال العام

GMT 23:29 2014 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر

عقار جديد من ثمار الزهور يساعد على علاج التهاب المفاصل
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday