تعرفي على خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

تعرفي على خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرفي على خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة

تعرفي على خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة
القاهرة - فلسطين اليوم

- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات

فالفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية للعديد من وظائف الجسم الحيوية، ومع ذلك، فلا يمكن انتاجها داخل الجسم. وأفضل وسيلة للحصول على الجرعات اللازمة من تلك العناصر الأساسية والفيتامينات هي بتناولها من خلال النظام الغذائي. احرصي على إدراج الخضروات والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي اليومي. لكن في بعض الأحيان، قد ننشغل عن تناول الطعام الصحي، لذلك، فينصح بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات للحصول على الجرعات اللازمة لأداء الوظائف الحيوية المختلفة داخل الجسم.
2- استخدام كريم العين

وهو مرطب خاص يستخدم للعناية بالمناطق الحساسة المحيطة بالعينين، حيث غالبًا ما تظهر التجاعيد أولًا. وهو أساسي وضروري لترطيب تلك المنطقة ودعمها بالعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة البشرة. في أغلب الأحيان، يعمل الكريم بطريقة ما على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة أو يساعد على إبطاء ظهور تجاعيد البشرة. استخدمي كريم العين مرتين خلال اليوم للحصول على أفضل النتائج.
3- تقشير البشرة

استخدام مقشرات البشرة يساعد على إزالة طبقات الجلد الميت، كما يساعد أيضا على تفتيح مسام البشرة. التخلص من طبقات الجلد الميت المتراكمة على سطح البشرة يساعد على إنشاء طبقات جديدة من البشرة أكثر شبابًا وأكثر حيوية. استخدمي أيضا أدوات تقشير البشرة والجسم كلوفة الاستحمام، وكريمات التقشير. مع ذلك، فلا ينبغي الإفراط في تقشير البشرة لأكثر من مرتين خلال الإسبوع، فقد يتسبب ذلك في تلف البشرة. ايضًا، ينصح باستخدام منتجات تقشير البشرة التي تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي فهي خيار ممتاز للبشرة الناضجة.
4- المرطبات مع مضادات الأكسدة

المرطبات من منتجات العناية بالبشرة الأساسية لتجنب الجفاف. ومع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف. لذلك، احرصي على استخدام الكريمات المرطبة الغنية بمضادات الأكسدة، فهي لا تساعد على ترطيب الطبقات الخارجية من البشرة فقط، لكنها تساعد أيضًا على توفير العناصر الغذائية الأساسية للبشرة. مما يحافظ على حيوية ومرونة خلايا البشرة. اختاري الكريمات المرطبة الغنية بفيتامينC، A وE، واستخدميها مرتين خلال اليوم.
5- الكريم الوافي من الشمس

من أفضل الوسائل التي تساعد على إبطاء عملية شيخوخة البشرة هو استخدام الكريم الوواقي من الشمس بانتظام. تأكدي قبل الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس من استخدامك للكريم الواقي من الشمس بفترة لا تقل عن 30 دقيقة. استخدمي كريم مرطب يحتوي على معامل وقاية من الشمس، لتعزيز حماية البشرة من اشعة الشمس. ينصح باختيار الكريمات الواقية من الشمس مع معامل حماية SPF 15.

استخدام منتجات العناية بالبشرة التي ذكرناها تشكل حماية شديدة للبشرة. احرصي على استخدامها بانتظام، وستحظين ببشرة رائعة بعيدًا على أثار الشيخوخة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة تعرفي على خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:02 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر

"غضب عارم" من مهاجمة دونالد ترامب نتائج الانتخابات مجددا

GMT 01:41 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 07:39 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 10:42 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد إجراء قرعة دوري المحترفين والأولى

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 07:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 14:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 08:05 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

كريمة غيث تعود بقوة إلى "ذي فويس" للمرة الثانية

GMT 15:31 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

أسعار ومواصفات شيفرولية أفيو Chevrolet Aveo 2017 في مصر

GMT 13:33 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى

GMT 06:58 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

شركة تُصمم لحاف يمكنه ترتيب السرير بمفرده

GMT 22:49 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

البوملي غنية بفوائدها الغذائية وسعراتها الحرارية القليلة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday