ريجيم قبل العيد الأضحي لإطلالة رشيقة وأكثر جاذبية
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

ريجيم قبل العيد الأضحي لإطلالة رشيقة وأكثر جاذبية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - ريجيم قبل العيد الأضحي لإطلالة رشيقة وأكثر جاذبية

ريجيم قبل العيد الأضحي
القاهرة - فلسطين اليوم

مع اقتراب العيد الأضحى الذي يشتهر بكثرة تناول اللحوم يصبح من الازم اتباع نظام غذائي صحي للتقليل من الوزن قبل العيد حتى لا تزيد أوزاننا بشكل ملحوث خلال أجازة العيد.

تقدم لكِ الهوانم بين يديكِ في هذه المقالة برنامج ريجيم غذائي لتتمكني من التخلص من الوزن الزائد لتستقبلي العيد الأضحى بوزن مثالي وخفيف.

اليوم الأول

الفطور

زبادي خالي الدسم
3 ملاعق شوفان
ثمرة فاكهة

الغداء

سلطة خضروات بأي كمية
شريحة لحم أو دجاج مشوية
خبز ريجيم

العشاء

سلطة خضروات بأي كمية
زبادي خالي الدسم
3 ملاعق شوفان

اليوم الثاني

الفطور

بيضة مسلوقة
قطعة جبن خالي الدسم
خبز ريجيم

الغداء

سلطة خضروات بأي كمية
شريحة لحم أو دجاج مشوية
خبز ريجيم

العشاء

ثمرة فاكهة
زبادي خالي الدسم
3 ملاعق شوفان

أغذية طبيعية ونصائح هامة مجربة ومضمونة لإنقاص محيط الخصر بسهولة فى أقل وقت ممكن

اليوم الثالث

الفطور

زبادي خالي الدسم
3 ملعقة شوفان
ثمرة فاكهة

الغداء

سلطة خضروات بأي كمية
شريحة سمك مشوي
خبز ريجيم

العشاء

سلطة خضروات بأي كمية
زبادي خالي الدسم
3 ملاعق شوفان

اليوم الرابع

الفطور

بيضة مسلوقة
قطعة جبن خالي الدسم
خبز ريجيم

الغداء

سلطة خضروات بأي كمية

العشاء

زبادي خالي الدسم
3 ملاعق شوفان
سلطة فواكه

اليوم الخامس

الفطور

زبادي خالي الدسم
3 ملعقة شوفان
ثمرة فاكهة

الغداء

سلطة خضروات بأي كمية
شريحة لحم أو دجاج مشوية
150 جرام أرز أبيض

العشاء

سلطة خضروات بأي كمية
زبادي خالي الدسم
3 ملاعق شوفان

اليوم السادس

الفطور

بيضة مسلوقة
قطعة جبن خالي الدسم
خبز ريجيم

الغداء

سلطة خضروات بأي كمية

العشاء

زبادي خالي الدسم
3 ملاعق شوفان
سلطة فواكه

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ريجيم قبل العيد الأضحي لإطلالة رشيقة وأكثر جاذبية ريجيم قبل العيد الأضحي لإطلالة رشيقة وأكثر جاذبية



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 07:12 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يستولي على جرافة وجرار في فروش بيت دجن

GMT 09:10 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

اغتيال الناشطة حنان البرعصي يفتح ملف حقوق الإنسان في ليبيا

GMT 07:16 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

ملاسنة حادة بين نانسي بيلوسي ومذيع "سي إن إن" الشهير

GMT 06:31 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يعتدون على منازل المواطنين غرب سلفيت

GMT 10:19 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين جنوب جنين

GMT 06:50 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday