غذاء شعرك في التينوالزيتون و الكرنب
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

غذاء شعرك في "التين"و"الزيتون" و "الكرنب"

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - غذاء شعرك في "التين"و"الزيتون" و "الكرنب"

غذاء شعرك
القاهرة - فلسطين اليوم

"الشعر يحصل على غذائه من الطعام الذي تتناولينه"، هذه هي إحدى الجمل الكلاسيكية التي قد تكونين قد استمعت إليها من قبل، ولكنها بالفعل حقيقية، فالشعر يتغذى من الطعام أكثر من المستحضرات الخارجبة التي تستخدمينها، ويتأثر شعرك بالفعل بنوعية الأطعمة التي تتناولينها، لذلك إليك أفضل الأغذية التي يفضلها شعرك ويحتاج إليها لكي تدرجينها في نظامك الغذائي، وقريبا ستلاحظين التحسن على حالة شعرك.

التين:

من أغنى الأطعمة بالحديد الذي يحسن الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر، يمكنك تناول التين مع الزبادي أو بأي طريقة تفضلينها للاستفادة من غناه بالحديد، الذي يؤدي نقصه لتساقط الشعر.

الجريب فروت:

من المعروف عن الموالح عامة، والجريب فروت ذي اللون الأحمر خاصة ، هو غناه بفيتامين c، ولكن ما لا تعلمينه هو أن فيتامين سي لا يفيد فقط في الشتاء، بل يحمي شعرك من المظهر الباهت ويمنحه الحيوية، كما يمنع قصر الرموش.

الكرنب:

إذا كنت ممن يعانين من الشعر الخفيف، فإن الكرنب هو الحل الذي سيقدم لك الشعر الكثيف الذي تحلمين به، فالكرنب غني بالماغنسيوم والعديد من العناصر التي تمنع تهتك الخلايا التي تنتج نسيج الشعر. تناوليه في نظامك الغذائي وستحصلين على شعر صحي وقوي.

 الزيتون:

غنى الزيتون بفيتامين E، الذي يحسن من تدفق الدم لفروة الرأس ويحسن نمو الشعر ويعزز حيويته، ويحافظ الزيت الموجود بحبات الزيتون على نعومة الشعر ومرونته ويمنع الجفاف والتكسر، ومع تناولك للزيتون بانتظام، ستلاحظين انتهاء معاناتك مع الأطراف المتقصفة.

 البيض:

البيض الذي قد تتناولينه بانتظام على الإفطار ولا تعلمين فائدته لشعرك، يستطيع أن يعزز من إفراز الدهون والمرطبات الطبيعية بشعرك بفضل الزنك، كما يعمل الكولين الموجود به على زيادة مرونة الشعر، فيقلل من احتمالية تقصف الأطراف.

حبوب الشيا:

تحتوي حبوب الشيا على دهون الأوميجا 3، الذي يحسن من إنتاج الكيراتين الطبيعي بالشعر، فيعطيكِ شعرا أثقل وأكثر حيوية، كما تغذي دهون الأوميجا 3 فروة الرأس فتمنحك لمعان الشعر.

 الأرز البني:

يتميز الأرز البني بغناه بعنصر البيوتين، وهو أحد أنواع فيتامين B، الذي يحسن مرونة الشعر ويمنع هشاشته. تناول الأرز البني يغذي بصيلات الشعر ويحفز على تجديد الشعر، مما يمنحك شعرا أجمل.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

غذاء شعرك في التينوالزيتون و الكرنب غذاء شعرك في التينوالزيتون و الكرنب



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من الخليل

GMT 07:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

فتح تحقيق فيدرالي في وفاة ضابط شرطة في "أحداث الكونغرس"

GMT 09:59 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

ارتفاع عدد الإصابات بكورونا بين أسرى قسم 3 بالنقب إلى 16

GMT 13:20 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 10:24 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يرشقون مركبات المواطنين بالحجارة جنوب نابلس

GMT 11:33 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

"الطنبورة" تحتفل بذكرى انتصار بورسعيد على العدوان الثلاثي
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday