كيف تحافظي علي جلدك وصحتك في الشتاء
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

كيف تحافظي علي جلدك وصحتك في الشتاء

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - كيف تحافظي علي جلدك وصحتك في الشتاء

كيف تحافظي علي جلدك وصحتك في الشتاء
القاهرة ـ فلسطين اليوم

 

مع حلول موسم البرد، تزداد المشاكل المرتبطة بتدني درجات الحرارة. وتقول الدكتورة سوزان سالامون المدرسة في كلية الطب بجامعة هارفارد، المختصة بأمراض الشيخوخة بأن «الجو البارد يجلب معه الكثير من الأخطار، خصوصا لدى الأشخاص الأكبر سنا».
وفيما يلي الأمور التي تهددك خلال فصل الشتاء، وطرق مكافحتها.

المناعة والقلب

جهاز المناعة. يقضي الناس خلال أشهر الشتاء أوقاتا أكثر داخل البيوت والمباني، وكذلك قرب بعضهم البعض داخل المتاجر والمطاعم. وهذا ما يؤدي إلى سهولة انتقال عدوى الإنفلونزا ونزلات البرد والسعال.
- ما يمكنك فعله: تقول الدكتورة سالامون: «خذ لقاح الإنفلونزا، كرر غسل يديك بالماء والصابون أو معقمات اليد. وعند العطاس والسعال حاول أن تغطي الأنف والفم بزاوية مرفق الذراع بدلا من اليد.
القلب. تؤدي أجواء البرد إلى ازدياد انقباض أوعية الدم، ما يعني تضييق الأوعية الدموية، وهذا ما يزيد من خطر النوبة القلبية.

- ما يمكنك فعله: البس ملابس تدفئ الجسم خارج المنزل. ضع قبعة، أو البس القفازات عند اللزوم، أو البس المعطف. لا تقم بأية أعمال مجهدة خارج المنزل يمكنها أن تجهد القلب.
* التوازن. التزحلق فجأة على الأرض المبللة أو المتجمدة، يقود إلى خطر حدوث الكسور.
- ما يمكنك فعله: تجنب السطوح المزحلقة قدر الإمكان. البس أحذية ثقيلة يمكنها مقاومة التزحلق، الزم المساند بيديك حتى وإن كنت تتصور أنك لا تحتاجها.

 

رطوبة الجلد

  الجلد. الشتاء الجاف يمتص الرطوبة من جلدك.

ما يمكنك فعله: استخدم مرطبات تحتوي على الزيوت، بهدف منع تبخر الماء. استحم في المرشاش (الدوش) بماء دافئ، وليس ساخنا. استخدم مولدات الرطوبة لاستعادة الرطوبة المفقودة من طبقة الجلد العليا.
  حرارة الجسم. الأشخاص الأكبر سنا يعانون من خطر الإصابة بانخفاض في حرارة الجسم hypothermia، التي تؤدي إلى هبوط حاد في درجة الحرارة الداخلية للجسم. وتقول الدكتورة سالامون بأنه «حتى التعرض لفترة طويلة للبرد الخفيف قد يؤدي إلى حدوث هذه الحالة».
- ما يمكنك فعله: تدثر جيدا قبل الخروج، وكن واعيا بعلامات تعامل الجسم مع البرد، مثل التصلب في العنق، الذراعين، الرجلين. اتصل بالإسعاف إن كنت تعتقد أنك أصبت بهذه الحالة.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تحافظي علي جلدك وصحتك في الشتاء كيف تحافظي علي جلدك وصحتك في الشتاء



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 09:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من عاطوف ويستولي على شاحنته

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 07:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

فتح تحقيق فيدرالي في وفاة ضابط شرطة في "أحداث الكونغرس"

GMT 10:43 2020 الخميس ,14 أيار / مايو

انخفاض حاد بأسعار المحروقات في فلسطين

GMT 05:59 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

أدريانا ليما تتخلى عن التعري في عروض الأزياء

GMT 05:30 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

إيما واتسون تبدو مثيرة في فستان أبيض جذاب

GMT 22:05 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو

فتاة يهودية تسير عارية في ساحة البراق
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday