لا تدعي الأعمال المنزلية تكسبك المزيد من الوزن
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

لا تدعي الأعمال المنزلية تكسبك المزيد من الوزن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - لا تدعي الأعمال المنزلية تكسبك المزيد من الوزن

لا تدعي الأعمال المنزلية تكسبك المزيد من الوزن
القاهرة - فلسطين اليوم

تبحث السيدات عادة عن الوزن المثالي، وذلك للتمتع بقوام رشيق، وكذلك لتحظى بفرصة كبيرة في تنسيق الملابس الجميلة والإطلالة الجذابة، واليوم نبين لك سيدتي أن حلم الرشاقة هذا بين يديك؛ حيث يمكن أن تكون بعض الأمور سلاحاً ذو حدين بالنسبة لتخفيف الوزن، ونقصد في مقالنا هذا الأعمال المنزلية؛ فهي إما أن تكسبك وزناً زائداً، أو تجعلك تتألقين كما الفراشة، وتفاصيل ذلك معنا في هذا المقال؛ حيث أثبتت بعض الدراسات مدى أهمية الأعمال المنزلية في تخفيف الوزن، في حين رأت العديد من الدراسات أن التساهل في الأعمال المنزلية وتوفر كل شيء أمام ناظريك من شأنه أن يزيد في وزنك.

 نبدأ الحديث حول أهمية الأعمال المنزلية في تخفيف الوزن؛ حيث أكدت الخبيرة الألمانية ألكسندرا‬ ‫بورشارد بيكر، أن للأعمال المنزلية دور هام في إكسابك الرشاقة فضلاً عن الفوائد الأخرى المتعددة، وبهذا الصدد أكدت على أن الرجال كانوا ليقوموا بالأعمال المنزلية لو علموا بهذه الفوائد.

 وعن ذلك أكدت بيكر انه يمكن لشخص بالغ يزن 70 كلغم حرق 600 سعر‬ ‫حراري تقريباً بعد ساعتين من الأعمال المنزلية، أي ما يعادل ممارسة ساعة‬ ‫من رياضات قوة التحمل، ‫وأوضحت بورشارد بيكر، وهي عضو مبادرة حماية المستهلك الألمانية، أن تنظيف‬ ‫النوافذ لمدة ساعة يساعد على حرق قرابة 320 سعراً حرارياً، مشيرة‬ ‫إلى إمكانية زيادة القدرة على التحمل من خلال صعود ونزول السلم أثناء‬ ‫التنظيف وممارسة تمارين الإطالة عبر تنظيف النطاقات العلوية‬ ‫للنوافذ، بالإضافة إلى النزول على الركبتين عند تنظيف النطاقات السفلية‬ ‫والضغط بقوة إلى أعلى عند النهوض.‬

 إضافة إلى ما سبق، فيمكنك سيدتي التخلص من 75 سعراً حرارياً عند تنظيف المرحاض لمدة 15 دقيقة، إذ يمكن تدريب الأذرع وعضلات البطن أثناء دعك البلاط حول حوض الغسل‬ ‫وحوض الاستحمام.‬

 وبحسب ما ورد في موقع "الجزيرة"، فإنه مقابل كل نصف ساعة من الكنس وربع ساعة من المسح يمكنك حرق ما يعادل الــ 200 سعر حراري، مع مراعاة‬ ‫استعمال الذراعين بالتناوب بانتظام تجنباً لإجهاد جانب واحد فقط، على أن‬ ‫يتم شد عضلات البطن والأرداف أثناء القيام بذلك.‬

 ومع كل ما تقدمه لك هذه الأعمال المنزلية من ميزات في نقصان الوزن وحرق السعرات الحرارية، فإنها بكل بساطة يمكن أن تكون بنتائج سلبية في حال كانت أعمالاً في غاية التبسيط والسهولة؛ حيث أكدت دراسة علمية حديثة أن سهولة الأعمال المنزلية في هذه الأيام تسببت بشكل كبير في سمنة السيدات المتزوجات.

 وفي تفاصيل هذه الدراسة، التي نشرت نتائجها صحيفة ديلي ميل البريطانية، تؤكد النتائج على أنه بالمقارنة ما بين الأعمال اليوم، والأعمال المنزلية في السابق، فإنه في السابق كانت الفرصة متاحة بشكل اكبر للسيدات للتحرك والتنقل، مما يعني الفرصة الأكبر لحرق المزيد من السعرات، فمثلاً كانت عملية غسيل الملابس تحتاج إلى الوقت الكثير والمجهود العالي من فرك للبقع وعصر للماء، أما اليوم فالنساء يضعن الملابس في الغسالات الحديثة ويتسلمنها جاهزة للارتداء، وإذا أردنا كذلك مقارنة باقي الأعمال كغسل الأطباق والطبخ وحتى تنظيف الأرضيات، فنجد أن الأجهزة الالكترونية والتكنولوجية الحديثة قد أزالت جميع أشكال التعب والتحرك؛ مما تسبب في زيادة أوزان السيدات.

 وبحسب ما ورد في صحيفة "الوطن"، تؤكد الدراسة على انه عند مقارنة ما كانت تتناوله السيدات من طعام في الماضي فالنتيجة كانت أن النساء اليوم يتناولن طعاما أقل من النساء في ذلك الوقت بنسبة ٢٠٪ ، مما يعني أن النساء في الماضي يأكلن ما يحلو لهن، ويتحركن كثيراً بالتالي يحرقن السعرات الحرارية، أما اليوم يأكلن قليلاً ولا يتحركن ويسمنّ!

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لا تدعي الأعمال المنزلية تكسبك المزيد من الوزن لا تدعي الأعمال المنزلية تكسبك المزيد من الوزن



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:02 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر

"غضب عارم" من مهاجمة دونالد ترامب نتائج الانتخابات مجددا

GMT 01:41 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 07:39 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 10:42 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد إجراء قرعة دوري المحترفين والأولى

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 07:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 14:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 08:05 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

كريمة غيث تعود بقوة إلى "ذي فويس" للمرة الثانية

GMT 15:31 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

أسعار ومواصفات شيفرولية أفيو Chevrolet Aveo 2017 في مصر

GMT 13:33 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى

GMT 06:58 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

شركة تُصمم لحاف يمكنه ترتيب السرير بمفرده

GMT 22:49 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

البوملي غنية بفوائدها الغذائية وسعراتها الحرارية القليلة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday