نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات
آخر تحديث GMT 02:06:12
 فلسطين اليوم -
الاحتلال يواصل تدمير مخيم نور شمس بهدم المنازل وتخريب البنية التحتية وتهجير السكان اجتماع مشترك بين اليابان وفلسطين لتعزيز المساعدات الإنسانية وإعادة إعمار غزة تحذيرات من مخطط إسرائيلي للاستيلاء على سوق الحسبة في البلدة القديمة بالخليل لإقامة بؤرة استيطانية وزارة الأشغال العامة تباشر بإزالة آثار الدمار وفتح الطرق في مخيم الفارعة بطوباس المجلس الوطني الفلسطيني يثمن مواقف العاهل الأردني الداعمة لحقوق الشعب الفلسطيني أردوغان يؤكد أن إقامة دولة فلسطينية ذات سيادة على حدود 1967 ضرورة ملحة ارتفاع حصيلة الشهداء إلى 48222 والإصابات إلى 111674 في قطاع غزة منذ بدء العدوان الإسرائيلي ماكرون يؤكد ضرورة احترام حقوق وسيادة الفلسطينيين في إعادة إعمار غزة وزارة الصحة الفلسطينية تطالب بالإفراج الفوري عن الأسير الطبيب حسام أبو صفية والطواقم الطبية المعتقلين قوات الاحتلال تطالب بإخلاء مخيم نور شمس وسط تصعيد ميداني ونزوح جماعي قسري
أخر الأخبار

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات
القاهرة - فلسطين اليوم

إن لكل مرحلة عمرية عناية مختلفة بالبشرة، باعتبار التغيرات التي تنشأ مع تقدم العمر، فبعد انتهاء مرحلة العشرينات وبداية مرحلة الثلاثينات، قد تفقد البشرة بعض من ترطيبها وتتعرض للمزيد من المشكلات، والتي من أبرزها بقع البشرة، الهالات السوداء تحت العينين، والجفاف.. وغيرها من الأمور... 

فإليك سيدتي مجموعة من النصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات: -كوني حريصة على إزالة المكياج دائماً قبل النوم، وابدئي باتباع نظام محدد للعناية الليلية ببشرتك لتمنعي ظهور الخطوط الرفيعة. -احرصي على ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام لصحة البشرة، مثل المشي لمدة 30 دقيقة أو الجري، فذلك يساعد على تنظيف البشرة من السموم، ويساعد على تغذية خلايا الدم. -اخلدي إلى النوم في وقت مبكر، حتى تتجنبي ظهور الهالات السوداء تحت العينين.

-قومي بتحضير الخلطات الطبيعية البسيطة من المكونات المتوفرة في منزلك، مثل استعمال خليط الزبادي مع العسل على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة. ماسكات الحلبة المطحونة للوجه -اشربي الكثير من الماء فذلك يساعد على تصحيح وترطيب جسمك من الداخل إلى الخارج.

-استعملي الغسول، التونر والمرطب، لتنقية البشرة من أي أتربة أو شوائب عالقة، واستعملي واقي الشمس. -تأكدي من استعمال كريم يومي فعال لمقاومة علامات التقدم في السن يناسب احتياجات بشرتك. -تقشير البشرة أمر ضروري لمرة أو مرتين على الأقل خلال الأسبوع للحفاظ على بشرة نضرة، كما يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت.

 تقشير البشرة بطريقة طبيعية وسريعة -حاولي تجنب تناول المأكولات السريعة، وتناولي فقط المأكولات الطازجة ولا تأكلي كميات كبيرة. -تأكدي من تناول خمس أنواع فاكهة أو خضار في اليوم، واشربي شاي الأعشاب فقط.

-تناولي المكملات الغذائية من فيتامين C، وفيتامين E لضمان الحفاظ على صحة ومرونة خلايا البشرة، حيث تساعد تلك الفيتامينات على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على زيادة مرونة خلايا البشرة لفترات أطول.

قللي من شرب القهوة والمشروبات الغازية، و أقلعي عن التدخين نهائيا. -لا تخلدي إلى النوم أبداً بدون وضع كريم العينين وترطيب الشفتين، وتذكري أن تستخدمي المرطب المناسب لنوع وعمر بشرتك الحالية. -احذري من استعمال كميات كبيرة من المكياج ومساحيق الباودر، فذلك يضر بمظهر البشرة الجافة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات



 فلسطين اليوم -

GMT 08:36 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

وجبات غير صحية تقود الأطفال إلى البدانة والمرض

GMT 22:46 2023 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير

أبرز صفات المرأة في برج الحمل

GMT 07:22 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

من "لكزس" إلى "سوبارو" سيارات يابانية يترقبها السوق في 2021

GMT 06:29 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان

رئيس اتحاد اليد يؤكد مونديال مصر 2021 في موعده
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday