نصائح هامة للتخلص من الهالات السوداء
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

نصائح هامة للتخلص من الهالات السوداء

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نصائح هامة للتخلص من الهالات السوداء

نصائح هامة للتخلص من الهالات السوداء
القاهرة - فلسطين اليوم

الهالات السوداء مشكلة جمالية تعاني منها معظم نساء العالم، ونبحث معًا دومًا عن أفضل الطرق والحلول للتقليل من حدتها، وفي هذا الإطار،رغم أن العلاج أمر غاية في الأهمية، إلا أن الوقاية هي ما يترك تأثيرًا مستدامًا على صحتك ولحماية عيونك من تشكل الهالات السوداء، احرصي على إتباع بعض الإجراءات البسيطة.

1- احظي بقدر وافر من النوم، لأّن نقص النوم هو السبب الواضح والأكثر شيوعًا لظهور الهالات السوداء. فأنت تحتاجين إلى 8 ساعات من النوم أقله كل ليلة. وإذا لم يحصل جسمك على القدر الكافي من النوم، فستضعف الدورة الدموية مما يجعل بشرتك أكثر شحوبًا فيتفاقم السواد حول عينيك.

2- استخدمي كريم عينين يحتوي على الفيتامين "كي" والريتينول، إذ أُثبت أن هذين المكونين فعالان جدًا في الحد من ظهور الهالات السوداء حول العينين. لا تنسي أن نقص الفيتامينات وإتباع نظام غذائي غير متوازن ينعكسان على بشرتك. فإذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الفيتامين "كي" أو "بي 12"، كوني متأكدة أنك ستعانين من ظهور هالات سوداء.

3- احرصي على تناول كمية كبيرة من الخضار والفاكهة الطازجة وشرب المياه فالهالات السوداء حول العينين هي مؤشر واضح إلى أن جسمك لا يحصل على الكمية الكافية من المياه، لذا ذكّري نفسك بضرورة الاستمرار في شرب المياه طوال اليوم. أما إذا كنت تستهلكين الكثير من الملح في نظامك الغذائي، فقد تعانين من حالة تعرف باحتباس السوائل، وهي سبب رئيسي في ظهور الهالات السوداء حول العينين.

4- حاولي تقليص استهلاكك للملح والصوديوم في نظامك الغذائي للحصول على بشرة بمظهر صحي.

5-  أقلعي عن التدخين، فهذه العادة غير الصحية تسرع التقدم في السن وتجعل الأوعية الدموية تزداد زرقة تحت بشرتك، مسبّبة بذلك ظهور الهالات السوداء. كما أن أشعة الشمس تلحق ببشرتك ضررًا كبيرًا، إذ تسرّع التقدم في السن وتسبب السواد.

6- احرصي دائمًا على ارتداء قبعة ونظارات شمسية حين تكونين خارجًا خلال النهار. وحين تعانين من الإجهاد وترزحين تحت ضغط كبير، فسيظهر ذلك على بشرتك في شكل هالات سوداء.

7- خصصي بعض الوقت لتدلّلي نفسك، سواء عبر الاستماع إلى موسيقى هادئة و ممارسة اليوجا، أو إمضاء وقت ممتع مع عائلتك.

وأخيرًا، لا بد من الإشارة إلى أن الهالات السوداء مشكلة شائعة، تتوافر العديد من العلاجات لها. بالتالي، يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة على التخفيف من ظهورها.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح هامة للتخلص من الهالات السوداء نصائح هامة للتخلص من الهالات السوداء



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:10 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

يولد بعض الجدل مع أحد الزملاء أو أحد المقربين

GMT 09:51 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل 3 مواطنين من الخليل بينهم محاميان

GMT 13:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من الخليل

GMT 11:11 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فولكسفاغن لا تبحث عن مواقع بديلة لمصنع تركيا

GMT 18:04 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

طائرة البحرين تتراجع عن المشاركة في "كأس آسيا"

GMT 12:09 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

نساء يفتتحن مقهى خاصًّا بالسيدات ويحظرن على الشباب دخوله

GMT 07:03 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

جولة داخل القصر الذي ظهر في خلفية سلسلة أفلام "الأب الروحي"

GMT 00:22 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

سعر الدينار اليمني مقابل الجنية المصري الجمعة

GMT 06:06 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

كشف النقاب عن أوّل ساعة مُستوحاة مِن زهرة اللوتس

GMT 14:11 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

extra news تقرر ايقاف مروج إبراهيم عن العمل

GMT 06:56 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

احتفال في إسبانيا بالذكرى الـ 20 لمتحف غوغنهايم

GMT 06:09 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوردون موراي يصف تعلقه بالسيارات والسباقات
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday