نصائح هامة وعملية للتغلب على تقدم العمر
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

نصائح هامة وعملية للتغلب على تقدم العمر

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نصائح هامة وعملية للتغلب على تقدم العمر

نصائح هامة وعملية للتغلب على تقدم العمر
القاهرة ـ فلسطين اليوم

لا تفقدى وزنك سريعاً

ينصحك الأخصائيون بعدم فقدان الوزن بشكل سريع، فذلك يساهم فى ظهور علامات الشيخوخة مبكرا وبشكل أوضح على بشرتك. بعد الثلاثين يفقد الجلد حيويته ويبدأ فى الترهل، فتوخى الحذر عند عمل الريجيم.
النوم على الظهر

يؤدي النوم على أحد الجانبين أو البطن الى دفن وجهك فى الوسادة، مما يؤدي الى سرعة ظهور التجاعيد والتشققات فى وجهك. أما النوم على الظهر فيمنع تراكم السوائل فى الأنسجة ويجنبك انتفاخ الوجه.
جمال العيون

تفضح العيون العمر الحقيقي، لذا يجب الإهتمام بهما بشكل خاص. تجنبى الأنواع السيئة والرخيصة من ظلال العيون، الماسكارا والكونسيلر التي قد تظهر الهالات السوداء تحت العين أكثر.
حافظى على ساعات نومك

حافظى على ساعات نومك المعتدلة، مابين 6 الى 8 ساعات حسب طبيعة جسدك وحاجته للنوم. فالجسم عند النوم يفرز هرمون النمو الذى يقوي جهاز المناعة ويساعد فى تجديد الخلايا وبناء العظام. يمكن للأرق أن يجعلك تبدين فى الستين من العمر لما يسببه من بشرة شاحبة وعينين منتفخين.
لا تنسى وجبة الإفطار

أثبتت الأبحاث أن من يتناول وجبة الإفطار هو أقل عرضه للاصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة.
قفي بإعتدال

تعودى على الوقوف بشموخ دائماً كعارضات الأزياء اللواتي قد يقاربن الأربعين من العمر ولكنهن يحافظن على مظهرهن بالتمارين والسير باستقامة. إن الوقوف بإعتدال يعطى احساساً بالحيوية والنشاط ويجعلك تبدين أصغر سناً.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح هامة وعملية للتغلب على تقدم العمر نصائح هامة وعملية للتغلب على تقدم العمر



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:02 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر

"غضب عارم" من مهاجمة دونالد ترامب نتائج الانتخابات مجددا

GMT 01:41 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 07:39 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 10:42 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد إجراء قرعة دوري المحترفين والأولى

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 07:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 14:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 08:05 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

كريمة غيث تعود بقوة إلى "ذي فويس" للمرة الثانية

GMT 15:31 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

أسعار ومواصفات شيفرولية أفيو Chevrolet Aveo 2017 في مصر

GMT 13:33 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى

GMT 06:58 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

شركة تُصمم لحاف يمكنه ترتيب السرير بمفرده

GMT 22:49 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

البوملي غنية بفوائدها الغذائية وسعراتها الحرارية القليلة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday