13 نصيحة ذهبية لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

13 نصيحة ذهبية لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 13 نصيحة ذهبية لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا

13 نصيحة ذهبية لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا
القاهرة ـ فلسطين اليوم

1- ترطيب البشرة

الترطيب هو الجزء الأكثر أهمية في نظامك اليومي للعناية ببشرتك. لكن ترطيب البشرة يبدأ من ترطيب الجسم داخليًا. احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 8-10 أكواب خلال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك. احملي زجاجة من الماء معكِ أينما كنت، كي تتجنبي العطش، فهو المسبب الأول لجفاف بشرتك. تناول ماء جوز الهند أيضًا يساعد على صحة البشرة، اجعليه بديلًا صحيًا للمشروبات الغازية الغير صحية التي تتسبب في تراكم السموم داخل الجسم، مما يؤدي لظهور حب الشباب.

2- تناول نظام غذائي متوازن

احرصي على تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالأوميجا 3 ومضادات الأكسدة. كما أن تناول الفواكه الطازجة كالبرتقال والبطيخ يساعد على تعزيز نضارة وجمال بشرتك بصورة طبيعية.
3- الروتين اليومي للعناية بالبشرة

طبقي الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة بشكل يومي وهي تنظيف البشرة، استخدام التونر والترطيب.
4- تقشير البشرة

تحتاج البشرة إلى التنظيف العميق والتقشير بشكل منتظم، فيساعد ذلك على التخلص من طبقات الجلد الميت والأتربة والشوائب العالقة على سطح البشرة. يمكنكِ تطبيق ذلك بنفسك في المنزل مع بعض المكونات البسيطة كالزبادي، الشوفان وماء الورد.
5- الوقاية من الشمس

احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة، حيث تساهم بشكل رئيسي في ظهور تجاعيد البشرة وأثار الشيخوخة المبكرة على البشرة. استخدمي الكريم الواقي من الشمس بشكل منتظم قبل الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس. كما تتوافر العديد من منتجات العناية بالبشرة مع معامل وقاية من الشمس كالكريمات المرطب وكريمات الأساس.
6- الحصول على قدر كاف من الراحة

خصصي فترات كافية خلال يومك للحصول على الراحة اللازمة للجسم. فيتسبب الإرهاق الزائد والتوتر العصبي في إجهاد البشرة وظهور الهالات السوداء تحت العينين.
7- الكريم الليلي

اختاري كريم ليلي مناسب للعناية ببشرتك، كي يساعدك على تجديد خلايا بشرتك. فتعمل البشرة على إعادة إصلاح وتجديد الخلايا التالفة خلال الليل. اختاري كريم مرطب غني وكثيف للعناية الليلية ببشرتك.
8- المنظفات الصحية للوجه

الكبريتات من المواد الكيماوية الأكثر شيوعًا في تصنيع منظفات البشرة والأنواع المختلفة للصابون، وهي المسؤولة عن تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية، مما يتسبب في جفاف البشرة وتشققاتها والحكة. اختاري المنتجات الطبيعية الخالية من البارابين، الكبريتات والسليكون.
9- الإقلاع عن التدخين

التدخين من أكثر العادات الضارة بصحة الجسم والبشرة أيضًا. فهو أحد الأسباب الأساسية وراء ظهور التجاعيد، تصبغات البشرة وتلفها بشكل عام.
10- ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام يساعد على الحفاظ على صحة البشرة والجسم. مارسي اليوغا، التأمل وتمرينات التنفس للاسترخاء والتخلص من التوتر العصبي والإجهاد.
11- تنظيف أدوات الماكياج

اهتمي بتنظيف أدوات وفرش المكياج بانتظام مع التخلص من الإسفنجات القديمة. فتساعد فرش المكياج على تناقل العدوى البكتيرية على سطح البشرة مما يؤدي لظهور حب الشباب.
12- زيارة طبيب الجلدية

ينصح بشدة بزيارة طبيب الجلدية من فترة لأخرى للتأكد من عدم وجود أي مشكلات صحية متعلقة ببشرتك.
13- تغيير أغطية الوسائد

احرصي على تغيير أغطية الوسائد بشكل منتظم، كما ينصح بعدم استخدام الأقمشة القطنية، حيث تعمل على امتصاص الرطوبة الداخلية للبشرة، فتتسبب في جفاف البشرة وتشققاتها وظهور التجاعيد.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

13 نصيحة ذهبية لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا 13 نصيحة ذهبية لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 12:53 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

130 مستوطنا يقتحمون المسجد الأقصى

GMT 06:02 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 18:33 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الزعتر لطرد الغازات من المعدة

GMT 09:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من عاطوف ويستولي على شاحنته

GMT 06:42 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 05:58 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 08:30 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019

GMT 12:12 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو

أجمل أشكال ديكورات جدران المنازل الحديثة

GMT 15:46 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار هيونداي توسان 2016 في فلسطين

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 07:58 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

انتشار مكثف للجيش الأميركي في واشنطن بعد اقتحام الكونغرس

GMT 12:29 2019 الأحد ,19 أيار / مايو

تميمات غير تقليدية لـ"تسريحات" غرف النوم
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday