7 طرق بسيطة لتنقية بشرتكِ بعد موسم العطلات
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

7 طرق بسيطة لتنقية بشرتكِ بعد موسم العطلات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 7 طرق بسيطة لتنقية بشرتكِ بعد موسم العطلات

7 طرق بسيطة لتنقية بشرتكِ بعد موسم العطلات
القاهرة ـ فلسطين اليوم

قد تكون زيادة الوزن هي الشكوى الرئيسية بعد انقضاء موسم الأعياد، لكن خلال تلك الفترة تتعرض البشرة لبعض المشكلات أيضًا. إليكِ مجموعة من الطرق الطبيعية الفعّالة لتنقية البشرة واستعادة نضارتها خلال وقت بسيط.

خلال فترة الأعياد يكثر تناول الحلوى والوجبات الدسمة، مما يؤثر على توازن هرمونات الجسم، وهو ما يؤدي للعديد من مشكلات البشرة. كما قد لا نجد الوقت الكافي لاتباع الروتين الجمالي للعناية بالبشرة، وقد تحدث بعض اضطرابات النوم، وهي كلها من العوامل التي تعرض البشرة للتلف والمشكلات الشائعة كالبقع الداكنة، الشحوب، الهالات السوداء وغيرها.

هناك بعض الطرق البسيطة التي ستساعدك على استعادة الإشراقة الطبيعية خلال فترة بسيطة، تعرفي إليها من خلال هذا المقال.

1- شرب الماء

الماء لا يساعد فقط على الحفاظ على ترطيب الجسم، لكنه يعمل أيضًا على التخلص من الشوائب والفضلات، كما يساعد على تحسين عملية الهضم. بعد انقضاء فترة الأعياد يحتاج الجسم للتخلص من السموم والفضلات، وهو ما يتطلب شرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم. تأكدي من شرب كمية لا تقل عن 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على بشرة نضرة.

2- الألياف الغذائية

فضلًا عن فوائدها العديدة لتحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء سريعًا، الألياف الغذائية من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. تناول المصادر الغنية بالألياف خلال وجباتك اليومية سيساعدك على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم المتراكمة. تتوافر الألياف الغذائية بوفرة في أغلب أنواع الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

3- تنقية المسام

تتجمع الشوائب والسموم داخل مسام البشرة، وهو ما يعرض بشرتك للتلف. حيث تتسبب في عدم امتصاص العناصر المغذية والمرطبة داخل خلايا البشرة. من أفضل الطرق التي تساعدك على تنقية مسام البشرة وتنظيفها بعمق هو العسل. استخدمي العسل كماسك منظف لبشرتك للتخلص من الشوائب المتراكمة داخل المسام، كما يمنحك بشرة ناعمة ومرطبة.

4- تعزيز الكولاجين

هل تعلمين أن تناول السكريات يضر بمرونة البشرة ويتسبب في ظهور الترهلات؟ بعد فترة الأعياد، ستحتاجين بالتأكيد إلى بعض العناصر الطبيعية التي تساعدك على شد البشرة ومكافحة ظهور الخطوط الدقيقة. اختاري منتجات العناية الغنية بزيت الورد، الشاي الأخضر وحمض الهيالويرونيك.

5- التمرينات الرياضية

مع عدم ممارسة التمرينات الرياضية لفترة من الزمن، قد يصبح من الصعب العودة لممارستها بانتظام مرة أخرى. ابدأي بممارسة التمرينات البسيطة لمدة 10 دقائق لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة واستعادة النضارة الطبيعية.

6- إزالة الهالات السوداء

نظرًا لقلة النوم والسهر لفترات متأخرة، تظهر الهالات السوداء والجفون المنتفخة. كما أن تناول السكريات قد يؤدي لتفاقم تلك المشكلة. للتخلص من الهالات السوداء والحفاظ على عيون مشرقة، حافظي على تناول الأطعمة الصحية والوجبات المتوازنة، مع تقليل تناول الكافيين، السكريات، والأملاح. ويمكنكِ كذلك استخدام أكياس الشاي المبردة على الجفون لمدة 10 دقائق يوميًا.

7- التخلص من البقع الداكنة

تناول الأطعمة الغير صحية والوجبات الدسمة خلال فترة الأعياد قد يتسبب في خلل مستويات الهرمونات، والتي تؤدي لظهور حب الشباب والبثور. للتخلص من تلك المشكلة، تأكدي من تنظيف البشرة جيدًا في الصباح وقبل الذهاب للنوم. أيضًا، التقشير مرة أو مرتين خلال الإسبوع خطوة ضرورية. وتتوافر كذلك بعض العلاجات السريعة للتخلص من البثور كمعجون الأسنان أو زيت شجرة الشاي.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 طرق بسيطة لتنقية بشرتكِ بعد موسم العطلات 7 طرق بسيطة لتنقية بشرتكِ بعد موسم العطلات



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 12:53 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

130 مستوطنا يقتحمون المسجد الأقصى

GMT 06:02 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 18:33 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الزعتر لطرد الغازات من المعدة

GMT 09:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من عاطوف ويستولي على شاحنته

GMT 06:42 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 05:58 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 08:30 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019

GMT 12:12 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو

أجمل أشكال ديكورات جدران المنازل الحديثة

GMT 15:46 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار هيونداي توسان 2016 في فلسطين

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 07:58 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

انتشار مكثف للجيش الأميركي في واشنطن بعد اقتحام الكونغرس

GMT 12:29 2019 الأحد ,19 أيار / مايو

تميمات غير تقليدية لـ"تسريحات" غرف النوم
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday