7 عادات سيئة تؤدي لظهور تجاعيد العين المبكرة
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

7 عادات سيئة تؤدي لظهور تجاعيد العين المبكرة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 7 عادات سيئة تؤدي لظهور تجاعيد العين المبكرة

7 عادات سيئة تؤدي لظهور تجاعيد العين المبكرة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

1فرك العينين

البشرة المحيطة بالعينين هي أولى المناطق في الوجه التي تظهر عليها علامات الشيخيوخة. مع فرك العينين قد تتكسر بعض الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت سطح البشرة، مما يؤدي لظهور الهالات السوداء وانتفاخات العينين، إلى جانب تجاعيد العينين أيضًا. حقن البوتوكس وبعض الجراحات التجميلية قد تساعد على تجديد وإصلاح تلك المنطقة، لكن بالطبع فإن الوقاية من حدوث ذلك أفضل. لذلك، تجنبي فرك عينيك بعنف، فقد يؤدي ذلك لتلف المنطقة المحيطة بالعينين.
2- عدم ارتداء النظارات الشمسية

تعريض عينيك للأشعة فوق البنفسجية الضارة والطاقة العالية من الشمس من أكثر الوسائل الأكيدة لظهور التجاعيد المبكرة حول العينين. فيؤدي التعرض لأشعة الشمس لحروق الجلد والإصابة بإعتام عدسة العين، مع ظهور بعض الزوائد الجلدية المزعجة على الجفون. لذلك، احرصي على ارتداء نظاراتك الشمسية ذات الجودة العالية كي تستطيع حجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية عند خروجك من المنزل.
3- التدخين

التدخين يدمر أعضاء الجسم كلها، بما في ذلك عينيك. وقد وجدت بعض الدراسات روابط وثيقة بين التدخين وأمراض العين المختلفة كإعتام عدسة العين، جفاف العين والتهابات القزحية وغيرها. لذلك، فإن الأشخاص المدخنين معرضون بنسبة أكبر بـ 4 مرات من الأشخاص غير المدخنين للإصابة بالعمى. مع الإقلاع عن التدخين، فلن يكون هناك أي أثار لشيخوخة البشرة، كما قد تقل نسبة الإصابة بأمراض العين المختلفة بنسبة كبيرة.
4- نقص التغذية السليمة

هل تتناولين الكثير من الأطعمة السريعة مع عدم تناول الأطعمة الصحية بكميات كافية ؟ فربما أنت لا تحصلين على الفيتامينات الضرورية، المعادن والأحماض الدهنية الأساسية لصحة العين. النظام الغذائي الغني بالخضروات الورقية، الفواكه والخضروات الطازجة، الأسماك البحرية كالسلمون قد يساعدك على تجنب العديد من المشكلات المتعلقة بالعين. الفيتامينات والمكملات الغذائية أيضًا قد تساعدك على الحصول على الجرعات اللازمة لصحة العين، لكن تناول الطعام الصحي والوجبات المتوازنة مع ممارسة التمرينات الرياضية يساعد ذلك بشكل فعّال على إبقاء عينيك بصحة جيدة.
5- عدم الحصول على قدر كاف من النوم

يسمى ذلك بالنوم الجمالي، حيث يتسبب عدم الحصول على قدر كاف من النوم في تسريع عملية الشيخوخة، وتكون العينين هي المنطقة الأولى التي تعاني من التجاعيد. إلى جانب ذلك، فتؤدي قلة النوم إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين، جفاف العيون والرؤية الضبابية.
6- عدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم

احرصي على شرب 8 أكواب من الماء خلال اليوم مع تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، كي لا يتسبب ذلك في جفاف البشرة، مع عدم القدرة على إفراز الدموع التي تحافظ على ترطيب وتغذية العينين بشكل سليم.
7- عدم زيارة الطبيب بشكل منتظم

اجراء فحص العينين بشكل منتظم قد يؤدي لاكتشاف مشكلات الرؤية، أمراض العينين والمشكلات الصحية بشكل عام مبكرًا. تلك الفحوصات المنتظمة هي ضررية وأساسية نظرًا لأن بعض الأمراض التي تهدد البصر كفقد الرؤية قد لا يكون لها أي إنذارات سابقة. لذلك، احرصي على اجراء فحوصات العين بشكل منتظم للتأكد من صحة عينيك وعدم وجود أي مشكلات صحية مرتبطة بالعينين.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 عادات سيئة تؤدي لظهور تجاعيد العين المبكرة 7 عادات سيئة تؤدي لظهور تجاعيد العين المبكرة



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 17:50 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير

تيفاني ترامب على علاقة بشاب من أصول لبنانية

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 06:25 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 01:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 13:42 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 17:43 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

معلومات خاطئة عن العلاقة الجنسية

GMT 03:25 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

أفكار ديكور لتزيين المنزل استقبالًا للعام الجديد

GMT 05:20 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر

"النعناع البري" نبات ربما يُساعد في علاج مرض السرطان

GMT 01:07 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو

ماغي بو غصن تؤكّد أن "كراميل" يغرّد خارج السرب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday