تجنبي هذه الأطعمة لتحافظي على نضارة بشرتك
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

تجنبي هذه الأطعمة لتحافظي على نضارة بشرتك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تجنبي هذه الأطعمة لتحافظي على نضارة بشرتك

البشرة النضرة
القاهرة - فلسطين اليوم

بشرتك سر جمالك، والبشرة النضرة و الصافية هي عنوان الجمال للمرأة الصحية والمشرقة. لا تبخلي على بشرتك سواء من حيث روتين العناية الخاص بها والمتعلق باختيارك لأفضل وأجود أنواع الكريمات والماسكات، و حتى في انتقائك للأطعمة التي لا تؤثر سلباً على صحة بشرك.
 
فكما جسمك يحتاج لنظام غذائي متكامل وصحي، بشرتك أيضاً بحاجة له. هناك بعض الأطعمة تدمر بشرتك بشكل تدريجي وتفقدها رونقها ونضارتها.
 
وبتجنبك لتناول هذه الأطعمة تكونين قد حافظت على بشرتك نضرة وصحية:
 
•الملح:
تجنبي الأغذية التي تحوي الملح بنسبة عالية، فهو  يؤثر سلباً على بشرتك نتيجة الإحتفاظ بالماء وبالتالي الإنتفاخ ولا سيما تحت العينين.
 
•اللحم الأحمر:
حاولي تناول كميات قليلة من اللحم الأحمر، فكثرته تسبب تصلباً في جدران الأوعية الدموية وبالتالي الشيخوخة المبكرة.
 
•الخبز الأبيض:
فهو يحوي الكثير من الكربوهيدرات والتي تسبب ظهور حب الشباب كما يقلل من نسبة الكولاجين في البشرة.
 
•الأطعمة المقلية:
كالبطاطا فهي تحوي نسبة عالية من الدهون التي تسبب انسداد المسام. إحصلي على الدهون الصحية من الأفوكادو  وزيت الزيتون.
 
•السكر:
تناول السكر بكثرة يسبب ظهور حب الشباب، كما تكون بشرتك أكثر عرضة للإحمرار والإلتهابات.
 
•الكافيين:
تناول نسبة عالية من الكافيين تفقد البشرة مرونتها وتقلل نسبة الكولاجين وبالتالي تكون بشرتك أكثر عرضة للترهلات والتجاعيد.
 
•منتجات الألبان:
هي مفيدة للحصول على الكالسيوم للجسم، إلا أن الإكثار منها قد يتسبب بظهور مشاكل صحية للبشرة مثل حب الشباب نتيجة حصولنا على نسبة قليلة من الهرمونات التي تعطى للأبقار لتغذيتها ومضاعفة إنتاج حليبها.
 
•المأكولات البحرية التي تحوي نسبة عالية من اليود:
كالمحار، الجمبري والسلطعون. تناوليها بكميات قليلة فالإكثار منها يتسبب بانسداد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب. خيارك الأفضل هي الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أومغيا التي تساعد على تحسين البشرة.
 
حاولي الإقلال من تناول هذه الأطعمة وانعمي ببشرة صحية ونضرة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجنبي هذه الأطعمة لتحافظي على نضارة بشرتك تجنبي هذه الأطعمة لتحافظي على نضارة بشرتك



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 12:36 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

وفاة الفنان المصري هادي الجيار جراء كورونا

GMT 00:15 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة

GMT 13:47 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس

الكذب وارتداء الأقنعه من صفات أصدقاء المصلحة

GMT 03:57 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

تقديم مسرحية المسيح من أجل الاحتفال بعيد الميلاد

GMT 06:37 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

نجوى كرم تتألّق بـ"لوك" أسود خلال نُزهة نهارية

GMT 21:51 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

البرازيلي نيتو يقترب من التوقيع إلى فريق فالنسيا

GMT 01:40 2014 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

مقاعد صخريّة في حديقة المنزل لتحمّل العوامل المناخيّة

GMT 08:47 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس

هدم قرية العراقيب في النقب للمرة الـ116
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday