تعرفي على 5 أطعمة تحمي بشرتك من الشمس
آخر تحديث GMT 07:00:22
 فلسطين اليوم -

تعرفي على 5 أطعمة تحمي بشرتك من الشمس

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرفي على 5 أطعمة تحمي بشرتك من الشمس

تعرفي على 5 أطعمة تحمي بشرتك من الشمس
القاهرة - فلسطين اليوم

مع اقتراب فصل الصيف الذي يتميّز بأيامه المشمسة والحارة، من المهم أن تفكري بطريقة تحمين بها بشرتك. وصحيح أنه ما من بديل يغنيك عن الكريمات الواقية، ولكن ثمة أطعمة صحية تقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد وبروز التجاعيد. فلتحاولي إذن إضافتها إلى نظام غذائك لهذا الصيف: واقي الشمس الأنسب لبشرتك * البندورة والبطيخ: تفيد بعض الدراسات أنّ غنى هذين الطعامين المنعشين بالليكوبين المضاد للأكسدة يوفّر الحماية للبشرة بنسبة 33% ويبعد عنها خطر الإصابة بالسرطان. * السلمون: يتميز هذا النوع من السمك بغناه بالأوميغا 3 المضاد للالتهابات، الذي لا يفيد القلب فحسب إنما يحمي البشرة أيضاً، من خلال قدرته على محاربة الجذور الحرة التي يمتصها الجسم نتيجة تعرّضه المفرط للأشعة ما فوق البنفسجية. * الجزر والبطاطا الحلوة: يحتوي هذان النوعان من الخضار على مغذيات تُعرف بأشباه الكاروتينات التي تترعرع داخل البشرة لحمايتها من الأضرار الناجمة عن التعرض للشمس. * الشوكولا المرة: تشير أحدث الدراسات إلى أنّ للكاكاو قدرة على جعل البشرة أقل حساسية تجاه الشمس بنسبة 25%. فلتكن هذه الدراسة حجتك لتناول ألواح الشوكولا التي تحتوي على نسبة عالية لا تقل عن 60% من الكاكاو. * الشاي المثلج: من الضروري شرب السوائل خلال فصل الصيف الحار. فلم لا تختارين من هذه السوائل مشروباً ينعش القلب ويحمي البشرة في آن؟ نعم، فقد أثبتت الأبحاث أنّ تناول كوب من الشاي الأبيض أو الأسود أو الأخضر في اليوم، يخفّض بنسبة 30% احتمالات الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على 5 أطعمة تحمي بشرتك من الشمس تعرفي على 5 أطعمة تحمي بشرتك من الشمس



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:58 2020 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر

43 مستوطنا يقتحمون الأقصى

GMT 09:35 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

ترتيب الأبراج الأكثر عصبية وغضب وطريقة التعامل معها

GMT 07:47 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو

خطوات تنظيف الملابس الملونة من "بقع الحبر"

GMT 07:45 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر

عمرو السولية لاعب الأهلي يخضع لمسحة جديدة خلال 48 ساعة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday