الأطباء يحذرون من تسعة أعراض تكشف عن مشاكل صحية
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

أبرزها ضعف الشعر وظهور هالات سوداء حول العينين

الأطباء يحذرون من تسعة أعراض تكشف عن مشاكل صحية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الأطباء يحذرون من تسعة أعراض تكشف عن مشاكل صحية

تسعة أعراض تكشف عن مشاكل صحية
لندن - ماريا طبراني

وأكد الطبيب البريطاني ديو فاموبوني، ضرورة الاستماع إلى مايشعر به الجسم، لافتًا إلى أن هناك الكثير من العلامات الصحية الخفية التي تعطي الناس الكثير من التحذيرات، ومن الضروري أن ننتبه إليها للشعور بصحة جيدة ومنع حدوث أي مشاكل في المستقبل.ومن أبرز هذه الأعراض اكتساب وزن زائد حول الخصر، إذ يعني ذلك خطر الإصابة بمرض السكر أو حالة تسمى متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تحدث إذا كان مقاس الخصر أعلى من 80 سنتيمترًا للمرأة و94 سنتيمترًا للرجل، ويزداد الخطر بشكل كبير إذا كان مقاس الخصر أكبر من ذلك.وتسببت معدلات السمنة المرتفعة وما يرتبط بها من زيادة محيط الخصر، في الإصابة بأمراض مثل السكري، ومايصاحبه من أعراض مثل الشعور بالتعب، وقلة التركيز، والتبول المتكرر وشرب المياه على فترات قصيرة، وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤثر على الرؤية فضلا عن الدورة الدموية ومتوسط العمر المتوقع.

وتعتبر الوقاية هي أفضل مفتاح لتفادي هذه الأخطار، من خلال الحفاظ على محيط الخصر وممارسة التمارين الرياضية في انتظام فضلا عن اتباع نظام غذائي جيد، مع ضرورة استشارة الطبيب لإجراء اختبار لمرض السكري من النوع الثاني.
وحذر الأطباء من ظهور بقع صفراء حول العينين أو المرفقين، وتنتج هذه الحالة عن ظهور الرواسب الدهنية تحت الجلد، كما يمكن أن تكون علامة على ارتفاع مستوى "الكوليسترول" في الدم. ويمكن إجراء اختبار الدم على معدة فارغة، لكشف هذه الحالة، ومن الضروري ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي مناسب من أجل مكافحة هذه الحالة.
ومن الأعراض التي حذر منها الأطباء كذلك، ظهور الهالات السوداء حول العينين، وعلى الرغم من أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يسهم في ظهور هذه الهالات، إلا أنها قد تنتج بسبب الحساسية والشعور بالحكة كثيراً في العينين أو فرك الأنف.ولحل هذه المشكلة، يمكن تقليل التعرض إلى غبار المنزل، وإذا تكررت الحكة، قد تساعد الأدوية المضادة للحساسية في الحد من ذلك، وتشير البحوث إلى أن مادة "البروبيوتيك" قد تساعد في تخفيف بعض الحساسية.

وقد يؤدي ارتداء الأحذية الرياضية لفترة طويلة وتعرق القدمين إلى زيادة الالتهابات الفطرية، مما يتسبب في الشعور بحكة في القدمين، ويمكن رصد قشور بيضاء أو طفح جلدي رطب بين أصابع القدمين، ولذلك فمن الضروري استخدام مضاد للفطريات، الذي عادة ما يكون متاحًا دون وصفة طبية ويمكن أن يساعد في علاج ذلك، فضلاً عن ضرورة العناية بالنظافة الجيدة وتهوية القدمين قدر المستطاع للمساعدة في الشفاء ومنع تكرار الحالة.وبيّن الأطباء أن ظهور شقوق على الفم علامة على ضرورة زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات "ب" والحديد مثل الخضروات الورقية واللحوم الخالية من الدهون والبيض، وعند الشعور بأن زوايا الفم جافة ومشققة يفضل استخدام أيضاً العلاج الموضعي والترطيب للشفاء.ويُنصح عند ظهور طفح جلدي وفشل المرطبات في علاجه، بالتوجه إلى الطبيب، إذ قد يكون ذلك الأمر علامة على الإصابة باضطرابات هضمية، وقد يكشف عن وجود حساسية تجاه تفاعل الجسم مع بروتين "الغلوتين" في المواد الغذائية.

وتؤثر هذه الحالة على بطانة الأمعاء، مما يجعل من الصعب امتصاص العناصر الغذائية، وبالتالي يمكن أن يتأثر الجلد، وفي أسوأ الظروف قد تتطور الحالة على المدى البعيد وتسبب تلفًا مزمًان في الأمعاء.ويخشى البعض من ضعف الشعر، وقد تنتج هذه المشكلة من انخفاض مستويات الحديد أو تراجعها عن المعدل الطبيعي، وتظهر هذه المشكلة بين السيدات اللاتي يعتنين بصحتهن ويبتعدن عن تناول المنتجات الحيوانية الغنية بالحديد، وعلاوة على ذلك قد يؤدي فقدان نسبة الحديد شهريًا  إلى الإصابة بفقر الدم، كما يمكن أن توجد مشكلة في الغدة الدرقية التي قد تؤثر أيضا على الشعر.

ولمعرفة سبب هذه المشاكل يمكن إجراء اختبار دم، وفي حالة كشف انخفاض مستوى الحديد في لدم فإن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو المكملات الغذائية قد يساعد في حل المشكلة.كما حذر الأطباء من الإفراط في تعريض الأظافر لبيئة رطبة، أو استخدام الكثير من طلاء الأظافر، وقد يساعد ترطيب الأظافر بانتظام عبر استخدام مكمل من "البيوتين" أو مايعرف باسم "فيتامين بي 7" على تفادي المشكلة.وفي بعض الحالات قد تكون علامة على وجود عدوى فطرية، والصدفية، ومشاكل الغدة الدرقية، أو التهاب المفاصل، وعند ظهور أعراض أخرى مثل الطفح الجلدي، وظهور علامات التعب، والمفاصل المؤلمة، فمن الضروري طلب الاستشارة من الطبيب.

ومن الضروري زيادة تناول الألياف وشرب الماء عند الشعور بالإمساك، فمعظم الأشخاص لا يحصلون على السعرات الحرارية الموصي بها من الألياف في النظام الغذائي اليومي، خصوصًا الألياف التي تمنع الإمساك والغازات أو الانتفاخ، ولذلك فمن الضروري تناول الحبوب غير القابلة للذوبان، والألياف القابلة للذوبان مثل البقول لمنع الإمساك والمساعدة في خفض مستويات "الكوليسترول" في الدم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأطباء يحذرون من تسعة أعراض تكشف عن مشاكل صحية الأطباء يحذرون من تسعة أعراض تكشف عن مشاكل صحية



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 09:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من عاطوف ويستولي على شاحنته

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 06:31 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يعتدون على منازل المواطنين غرب سلفيت

GMT 08:37 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في كانون الأول 2019

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 08:13 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس

ديكورات غرف نوم مستوحاة من "أجنحة الفنادق"

GMT 11:06 2017 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير

ياسمين عبدالعزيز تطهو وجبة غداء إلى تامر حسني

GMT 13:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يغلق مدخلي قرية المغير شرق رام الله

GMT 09:25 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

محمود حافظ يكشف عن كواليس فيلم "الممر" للمخرج شريف عرفة

GMT 09:56 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

ترامب يبحث بناء منصة خاصة له بعد حذف حسابه على "تويتر"

GMT 09:59 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

ارتفاع عدد الإصابات بكورونا بين أسرى قسم 3 بالنقب إلى 16
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday