دراسات جديدة تكشف أن الرياضة تساعد على الحفاظ على جسم سليم وتعزز قدرة الدماغ
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة لديهم انخفاض في وظائف القلب

دراسات جديدة تكشف أن الرياضة تساعد على الحفاظ على جسم سليم وتعزز قدرة الدماغ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - دراسات جديدة تكشف أن الرياضة تساعد على الحفاظ على جسم سليم وتعزز قدرة الدماغ

العلماء يكتشفون ان الرياضة تساعد على الحفاظ على جسم سليم ورشيق وتعزز قدرة الدماغ
لندن ـ كاتيا حداد

كشف العلماء عن أدلة بأن الرياضة لا تحافظ على الجسم سليم ورشيق فقط، بل تعزز قدرة الدماغ أكثر، وقد وجدت الأبحاث أن الاشخاص الذين يحافظون على لياقتهم البدينة هم أكثر عرضة لحجم دماغ أكبر وذاكرة أفضل والتفكير بشكل أكثر وضوحا، حيث وجد الباحثون أيضا أن الناس الذين لا يمارسون الرياضة لديهم حجم دماغ أصعر وانخفاض في المهارات المعرفية، وتعزز هذه النتائج مجموعة متزايدة من الادلة التي تربط بين ممارسة الرياضة وحماية المخ من الشيخوخة والمساعدة على بناء خلايا جديدة تحل محل الخلايا القديمة.

ويقلل هذا الامر من خطر الامراض المنهكة مثل مرض الزهايمر، وتشير أحد النتائج التي نشرت في المجلة العلمية نيرولماغ أن علماء من جامعة كنتاكي اختبروا 30 بالغا تتراوح أعمارهم بين 59 و 69 وهم يجرون في طاحونة، واختبرا قدرة قلوبهم ورئاتهم واستخدموا المساح الضوئي والتصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم تدفق الدم الى المخ، واكتشفوا أن الأشخاص أصحاب اللياقة البدينة الأقل كانت أدمغتهم أصغر مقارنة بالأشخاص أصحاب اللياقة البدنية الاعلى والأدمغة الاكبر.

دراسات جديدة تكشف أن الرياضة تساعد على الحفاظ على جسم سليم وتعزز قدرة الدماغ

وجاء في بيان الدراسة في المجلة  نقلا عن العلماء " لاحظنا وجود علاقة ايجابية بين اللياقة البدنية والقلب والجهاز التنفسي وتدفق الدم الى المخ، وعلى العكس أيضا، فالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة لديهم انخفاض في وظيفة القلب وفي حجم الدماغ وتدني في المستوي المعرفية"، وأضافوا " وتظهر النتائج أن الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال ممارسة النشاط المنتظم والتمارين الرياضية تلعب دورا محوريا في الحفاظ على صحة الدماغ في وقت متأخر من حياة الانسان، ويؤدي العكس الى انخفاض في وظيفة القلب وضعف في الادراك."

وتتبع علماء ألمان 21 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 60 و 77 عاما من خلال برنامج لياقة بدنية لمدة ثلاثة اشهر، لاحظوا من خلالها تحسنا على الذاكرة، ولم يكن الباحثون متأكدون مما اذا كانت الرياضة تساعد على حماية خلايا المخ، ولكن بعض بحوث الفئران أظهرت أن خلايا قرن أمون وهي منطقة في المخ مسئولة عن الذاكرة تنقسم بنشاط لدى الفئران النشطة مقارنة بالفئران البدينة.

وأوضحت استاذة علم النفس الاكلينيكي من معهد الشيخوخة والخرف في جامعة اكستر وعضو المجلس العالمي لصحة الدماغ ليندا كلير " يمكن للأنشطة المعتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو الجري أن يحدث تغيرات في بنية ووظيفة الدماغ، وتزيد هذه التغيرات الاحتياط الادراكي مما يجعل الدماغ أكثر تحملا لأمراض الأعصاب."

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسات جديدة تكشف أن الرياضة تساعد على الحفاظ على جسم سليم وتعزز قدرة الدماغ دراسات جديدة تكشف أن الرياضة تساعد على الحفاظ على جسم سليم وتعزز قدرة الدماغ



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 07:07 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

أخطاؤك واضحة جدّا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 14:01 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 21:30 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

الشرق الأوسط والموعد الصيني

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 09:23 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

تعرف على أفضل 10 أماكن سياحية في شمال لبنان

GMT 01:19 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

نجمات برعن في تأدية دور الراقصة وحققن نجاحًا كبيرًا

GMT 03:23 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل ما لا يقل عن 200 شخص في موقع نووي لكوريا الشمالية

GMT 05:17 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير

حنان الشفاع تحطم ظاهرة إعلام الرياضة للرجال فقط

GMT 01:38 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

دراسة توصي بوضع أهداف طموحة لخفض الوزن
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday